健康的に食べてダイエット
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#361 [かずまぁたん]
【夜中間食】
・おやき
・白湯
:14/12/06 08:03 
:SOL25 
:☆☆☆
#362 [かずまぁたん]
＊12月6日(土)＊
△禁煙27日目
▲禁酒18日目
◎体重:50.5㎏
【朝】
・白湯
・お弁当味見
・きのこの山
・たけのこの里
・ｶﾝﾄﾘｰﾏｰﾑ
・ｱｰﾓﾝﾄﾞ
:14/12/06 09:01 :SOL25 :☆☆☆
#363 [かずまぁたん]
【昼】
・白滝ｻﾗﾀﾞ
(胡瓜,ｶﾆｶﾏ,ﾜｶﾒ)
・温蕎麦
(玉ねぎ,ﾎｳﾚﾝ草,白滝)
:14/12/06 13:17 :SOL25 :☆☆☆
#364 [かずまぁたん]
【夜】
・林檎ﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
・ﾗｲ麦ﾊﾟﾝ2枚
・飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ
・白湯
・ﾋﾞｽｹｯﾄ
・夕飯味見
:14/12/06 19:23 :SOL25 :☆☆☆
#365 [かずまぁたん]
【間食】
・いなり寿司4個
・お菓子
・ｾﾞﾛｻｲﾀﾞｰ
:14/12/06 21:33 :SOL25 :☆☆☆
#366 [かずまぁたん]
＊12月7日(日)＊
△禁煙28日目
▲禁酒19日目
◎体重:50.5㎏
【朝】
・白米(白滝入り)
・味噌汁
・ﾎｳﾚﾝ草のお浸し
・大根の甘酢漬け
・ｾﾛﾘと胡瓜の漬け物
・ﾊﾑｴｯｸﾞ(ｻﾆｰﾚﾀｽ,ﾐﾆﾄﾏﾄ)
・鰤の醤油漬け焼き
・とろろ納豆(焼き海苔,ｼﾗｽ,小ﾈｷﾞ)
・白滝ｻﾗﾀﾞ(胡瓜,中華ｸﾗｹﾞ,ｶﾆｶﾏ,ﾜｶﾒ)
・飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ
朝食 [jpg/280KB]
:14/12/07 08:25 :SOL25 :☆☆☆
#367 [かずまぁたん]
【昼】
・中華そば(ﾒﾝﾏ,ﾁｬｰｼｭｰ,長葱)
・堅あげポテト
:14/12/07 13:53 :SOL25 :☆☆☆
#368 [かずまぁたん]
【間食】
・白湯
・たまごﾎﾞｰﾛ
・ｸｯｷｰ
【夜】
・鶏南蛮鍋
(白菜,長葱,水菜,ｴﾉｷ,大根,手羽元,ﾓﾔｼ)
・ﾉﾝｱﾙﾋﾞｰﾙ
:14/12/07 19:41 :SOL25 :☆☆☆
#369 [かずまぁたん]
＊12月8日(月)＊
△禁煙29日目
▲禁酒20日目
◎50.4㎏
【朝】
・鶏鍋(ｷｬﾍﾞﾂ,ﾓﾔｼ,小松菜,ｻｻﾐ)
・白湯
・牛乳
・とろろ納豆(もみ海苔,ｼﾗｽ,小ﾈｷﾞ)
:14/12/08 08:49 :SOL25 :☆☆☆
#370 [かずまぁたん]
【間食】
・ｺｰﾝｱｲｽ
・ﾗｲ麦ﾊﾟﾝ
【昼】
・鍋焼うどん
(ﾎｳﾚﾝ草,長葱,ﾓﾔｼ)
:14/12/08 12:38 :SOL25 :☆☆☆
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