健康的に食べてダイエット
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#990 [かずまぁたん]
【昼】
・冷奴
・豆腐の唐揚げｻﾗﾀﾞ
・高野豆腐の煮物
・がんもの甘酢あん
・豆乳豆腐ｸﾞﾗﾀﾝ
・豆腐の蒲焼き
・吾平餅
・お味噌汁
・漬け物
・豆乳ﾊﾟﾝ
・麦茶
・豆乳ﾌﾟﾘﾝｱｲｽｸﾘｰﾑのせ
今日は豆腐lunch♪ヽ(´▽｀)/
食べ過ぎたぁ。
:15/04/17 14:46 
:SOL25 
:☆☆☆
#991 [かずまぁたん]
【間食】
・そば茶
・蕎麦の実
・おやき
:15/04/17 14:49 :SOL25 :☆☆☆
#992 [かずまぁたん]
【夜】
・そば茶
・ｶﾌｪｵﾚ(ｽｷﾑﾐﾙｸ)
・ﾒﾝﾁｶﾂﾊﾞｰｶﾞｰ
・烏龍茶
・夕飯味見
今日は本当食べ過ぎ( ノД`)…
明日から見直ししなきゃ。
:15/04/17 18:19 :SOL25 :☆☆☆
#993 [かずまぁたん]
＊4月18日(土)＊
△禁煙160日目
▲禁酒151日目
◎55.2㎏
☆☆７ヶ月26週目突入☆☆
【朝】
・ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
・そば茶
・寒天ｾﾞﾘｰ
・とろろ茶碗蒸し
(長芋,豆腐,卵,納豆,とろけるﾁｰｽﾞ,青海苔,ｼﾗｽ)
:15/04/18 08:23 :SOL25 :☆☆☆
#994 [かずまぁたん]
【間食】
・塩ﾊﾞﾆﾗｺｰﾝﾁｮｺｱｲｽ
◆半身浴…30分
:15/04/18 09:52 :SOL25 :☆☆☆
#995 [かずまぁたん]
【昼】
・寒天ｾﾞﾘｰ
・味噌野菜にゅうめん
た、食べたぁ( ノД`)…
:15/04/18 11:49 :SOL25 :☆☆☆
#996 [かずまぁたん]
【間食】
・塩ﾊﾞﾆﾗｺｰﾝﾁｮｺｱｲｽ
◆お散歩…30分
【夜】
・そば茶
・おやき
・ﾁｰｽﾞ2本
・ｱｰﾓﾝﾄﾞ
・ﾊﾞﾅﾅ
・ｶﾌｪｵﾚ(ｽｷﾑﾐﾙｸ)
・夕飯味見
:15/04/18 19:44 :SOL25 :☆☆☆
#997 [かずまぁたん]
＊4月19日(日)＊
△禁煙161日目
▲禁酒152日目
◎54.8㎏
【朝】
・そば茶
・玉ねぎと胡瓜のﾏﾘﾈ
・寒天ｾﾞﾘｰ
・味噌野菜ｽｰﾌﾟ
・ﾎｯﾄﾄﾞｯｸﾞ
:15/04/19 07:57 :SOL25 :☆☆☆
#998 [かずまぁたん]
【昼】
・そば茶
・沢庵
・煮豆
・蕎麦
・天麩羅
(ﾅｽ,南瓜,ｼﾒｼﾞ,蓮根,ﾌｷﾉﾄｳ,ﾊﾟｾﾘ)
・煮物
・蕎麦がき
・おやき(金平,野沢菜)
・豆乳ﾄﾞｰﾅﾂ
・ﾛｰﾙｹｰｷ
また食べ過ぎたぁぁ( ノД`)…
明日から。
:15/04/19 16:18 :SOL25 :☆☆☆
#999 [かずまぁたん]
【夜】
・豆乳ﾁｮｺｸｯｷｰ１枚
・全粒粉ｸｯｷｰ2枚
・ｶﾌｪｵﾚ(ｽｷﾑﾐﾙｸ)
:15/04/19 17:54 :SOL25 :☆☆☆
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