健康的に食べてダイエット

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#986 [かずまぁたん]

【間食】

・そば茶
・ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ3枚

◆お散歩…１時間

【夜】

・林檎1個
・ｱｰﾓﾝﾄﾞ
・納豆2ﾊﾟｯｸ
・そば茶
・夕飯味見

:15/04/16 18:06 :SOL25 :☆☆☆

#987 [かずまぁたん]

【３時頃】

・ｶﾌｪｵﾚ(ｽｷﾑﾐﾙｸ)

:15/04/16 19:40 :SOL25 :☆☆☆

#988 [かずまぁたん]

【間食】

・ﾉﾝｱﾙﾋﾞｰﾙ
・塩ﾊﾞﾆﾗｺｰﾝﾁｮｺｱｲｽ

:15/04/16 21:02 :SOL25 :☆☆☆

#989 [かずまぁたん]

＊4月17日(金)＊

△禁煙159日目
▲禁酒150日目
◎54.6㎏

【朝】

・そば茶
・寒天ｾﾞﾘｰ
・お味噌汁(糸寒天)
(玉ねぎ,人参,白菜,油揚げ,長葱,ｴﾉｷ)
・卵かけご飯(青海苔,ｼﾗｽ,長葱)
・玄米&白米

食べたぁぁ( ノД`)…
57～62㎏まで体重増やしていいみたい。

:15/04/17 08:07 :SOL25 :☆☆☆

#990 [かずまぁたん]

【昼】

・冷奴
・豆腐の唐揚げｻﾗﾀﾞ
・高野豆腐の煮物
・がんもの甘酢あん
・豆乳豆腐ｸﾞﾗﾀﾝ
・豆腐の蒲焼き
・吾平餅
・お味噌汁
・漬け物
・豆乳ﾊﾟﾝ
・麦茶
・豆乳ﾌﾟﾘﾝｱｲｽｸﾘｰﾑのせ

今日は豆腐lunch♪ヽ(´▽｀)/
食べ過ぎたぁ。

:15/04/17 14:46 :SOL25 :☆☆☆

#991 [かずまぁたん]

【間食】

・そば茶
・蕎麦の実
・おやき

:15/04/17 14:49 :SOL25 :☆☆☆

#992 [かずまぁたん]

【夜】

・そば茶
・ｶﾌｪｵﾚ(ｽｷﾑﾐﾙｸ)
・ﾒﾝﾁｶﾂﾊﾞｰｶﾞｰ
・烏龍茶
・夕飯味見

今日は本当食べ過ぎ( ノД`)…
明日から見直ししなきゃ。

:15/04/17 18:19 :SOL25 :☆☆☆

#993 [かずまぁたん]

＊4月18日(土)＊

△禁煙160日目
▲禁酒151日目
◎55.2㎏
☆☆７ヶ月26週目突入☆☆

【朝】

・ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
・そば茶
・寒天ｾﾞﾘｰ
・とろろ茶碗蒸し
(長芋,豆腐,卵,納豆,とろけるﾁｰｽﾞ,青海苔,ｼﾗｽ)