健康的に食べてダイエット
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#981 [かずまぁたん]
【夜】
・そば茶
・林檎
・ﾊﾞﾅﾅ
・ﾌﾞﾗｯｸﾍﾟｯﾊﾟｰ煎餅1ﾊﾟｯｸ
・夕飯味見
:15/04/15 17:51 
:SOL25 
:☆☆☆
#982 [かずまぁたん]
【昨日夜間食】
・ｸｯｷｰ３枚
・ｶﾝﾄﾘｰﾏｰﾑ１枚
・そば茶
:15/04/16 07:28 :SOL25 :☆☆☆
#983 [かずまぁたん]
＊4月16日(木)＊
△禁煙158日目
▲禁酒149日目
◎54.1㎏
【朝】
・そば茶
・寒天ｾﾞﾘｰ
・玉ねぎｻﾗﾀﾞ
・卵かけご飯
(玄米&白米)
・豚汁
(牛蒡,人参,大根,ｼﾒｼﾞ,ｴﾉｷ,白菜,長葱,豚肉)
:15/04/16 07:31 :SOL25 :☆☆☆
#984 [かずまぁたん]
【間食】
・そば茶
・ﾊﾟﾘﾊﾟﾘﾁｮｺｱｲｽ
◆半身浴…30分
:15/04/16 10:24 :SOL25 :☆☆☆
#985 [かずまぁたん]
【昼】
・そば茶
・玉ねぎｻﾗﾀﾞ
・菜の花のお浸し
・大根と人参の漬け物
・野菜ｽｰﾌﾟ素麺
:15/04/16 11:37 :SOL25 :☆☆☆
#986 [かずまぁたん]
【間食】
・そば茶
・ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ3枚
◆お散歩…１時間
【夜】
・林檎1個
・ｱｰﾓﾝﾄﾞ
・納豆2ﾊﾟｯｸ
・そば茶
・夕飯味見
:15/04/16 18:06 :SOL25 :☆☆☆
#987 [かずまぁたん]
【３時頃】
・ｶﾌｪｵﾚ(ｽｷﾑﾐﾙｸ)
:15/04/16 19:40 :SOL25 :☆☆☆
#988 [かずまぁたん]
【間食】
・ﾉﾝｱﾙﾋﾞｰﾙ
・塩ﾊﾞﾆﾗｺｰﾝﾁｮｺｱｲｽ
:15/04/16 21:02 :SOL25 :☆☆☆
#989 [かずまぁたん]
＊4月17日(金)＊
△禁煙159日目
▲禁酒150日目
◎54.6㎏
【朝】
・そば茶
・寒天ｾﾞﾘｰ
・お味噌汁(糸寒天)
(玉ねぎ,人参,白菜,油揚げ,長葱,ｴﾉｷ)
・卵かけご飯(青海苔,ｼﾗｽ,長葱)
・玄米&白米
食べたぁぁ( ノД`)…
57～62㎏まで体重増やしていいみたい。
:15/04/17 08:07 :SOL25 :☆☆☆
#990 [かずまぁたん]
【昼】
・冷奴
・豆腐の唐揚げｻﾗﾀﾞ
・高野豆腐の煮物
・がんもの甘酢あん
・豆乳豆腐ｸﾞﾗﾀﾝ
・豆腐の蒲焼き
・吾平餅
・お味噌汁
・漬け物
・豆乳ﾊﾟﾝ
・麦茶
・豆乳ﾌﾟﾘﾝｱｲｽｸﾘｰﾑのせ
今日は豆腐lunch♪ヽ(´▽｀)/
食べ過ぎたぁ。
:15/04/17 14:46 :SOL25 :☆☆☆
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