健康的に食べてダイエット
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#891 [かずまぁたん]
【間食】

・ﾁｮｺｱｲｽ

【昼】

・大盛りｻﾗﾀﾞ
・豚汁
・そば茶
・お弁当
(鯖の竜田揚げ,ﾋｼﾞｷ煮,ｾﾛﾘの葉っぱとｼﾒｼﾞと油揚げ炒め,ﾐﾆﾄﾏﾄ,沢庵,生姜昆布,ｼﾗｽ炒め)
・玄米&白米

【間食】

・ﾁｮｺﾓﾅｶｱｲｽ(1/3)

⏰:15/03/30 17:53 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#892 [かずまぁたん]
【夜】

・ﾎｯﾄ飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ(ｽｷﾑﾐﾙｸ)
・ｵﾚﾝｼﾞ
・夕飯味見
・そば茶

⏰:15/03/30 21:19 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#893 [かずまぁたん]
【夜追加】

・ﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞ

⏰:15/03/30 22:00 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#894 [かずまぁたん]
＊3月31日(火)＊

△禁煙142日目
▲禁酒133日目
◎54.8㎏

【朝】

・烏龍茶
・寒天ｾﾞﾘｰ(ｻﾞｸﾛ)
・ﾎｳﾚﾝ草お浸し
・中華野菜ｽｰﾌﾟ(糸寒天)
・豆腐茶碗蒸し(納豆,ｼﾗｽ,青海苔)
・お弁当味見

⏰:15/03/31 08:22 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#895 [かずまぁたん]
【昼】

・烏龍茶
・お味噌汁(糸寒天)
・お弁当
(ﾎﾟﾃｻﾗ,竹輪とﾎｳﾚﾝ草のｶﾗｼﾏﾖ和え,新玉ねぎとｼﾒｼﾞのﾊﾞﾀﾎﾟﾝ炒め,長葱の肉巻き,生姜昆布,ｼﾗｽ炒め)
・玄米&白米
・ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ3枚

◆お散歩…１時間


食べたぁぁ( ノД`)…

⏰:15/03/31 12:49 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#896 [かずまぁたん]
◆お散歩…１時間40分

【夜】

・そば茶
・ヴァーム
・ﾊﾞﾅﾅ
・野菜中華ｽｰﾌﾟ
(ﾓﾔｼ,ｻｻﾐ,人参,ｼﾒｼﾞ,白菜,ｷｬﾍﾞﾂ,玉ねぎ,水菜)
・太巻き４個

⏰:15/03/31 18:05 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#897 [かずまぁたん]
【間食】

・あんﾊﾞﾀどら焼き
・ﾁｮｺｱｲｽ
・そば茶

⏰:15/03/31 19:54 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#898 [かずまぁたん]
【間食】

・ﾎｯﾄ飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ(ｽｷﾑﾐﾙｸ)

⏰:15/04/01 04:06 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#899 [かずまぁたん]
＊4月1日(水)＊

△禁煙143日目
▲禁酒134日目
◎55.2㎏

【朝】

・烏龍茶
・そば茶
・野菜中華ｽｰﾌﾟ
・竹輪とﾎｳﾚﾝ草のｶﾗｼﾏﾖ和え
・煮物のﾁﾘｿｰｽ炒め


とぉとぉ大台( ノД`)…
１ヶ月１㎏着実に増えてる。食事と運動の見直し。

⏰:15/04/01 09:24 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#900 [かずまぁたん]
【間食】

・ﾊﾞﾅﾅ
・そば茶
・寒天ｾﾞﾘｰ
・ｷﾑﾁ
・野菜中華ｽｰﾌﾟ(糸寒天)
・お弁当
(牛蒡金平,新玉ねぎと竹輪と胡瓜のﾏﾘﾈ,焼き鯖,煮物のﾁﾘｿｰｽ炒め,生姜昆布,)
・玄米&白米(糸寒天)


とにかく寒天生活(’-’*)♪

⏰:15/04/01 12:17 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

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