健康的に食べてダイエット
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#816 [かずまぁたん]
◆お散歩…１時間
【昼】
・懐石料理
・ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
・お茶
:15/03/15 14:36 
:SOL25 
:☆☆☆
#817 [かずまぁたん]
◆お散歩…１時間40分
旦那ﾁｬﾝと(’-’*)♪
【夜】
・そば茶
・林檎
・安納芋の焼き芋2個
:15/03/15 17:56 :SOL25 :☆☆☆
#818 [かずまぁたん]
【間食】
・ﾊﾞﾆﾗﾊﾟﾘﾊﾟﾘﾁｮｺｱｲｽ
:15/03/15 20:18 :SOL25 :☆☆☆
#819 [かずまぁたん]
＊3月16日(月)＊
△禁煙127日目
▲禁酒118日目
◎54.3㎏
【朝】
・烏龍茶
・そば茶
・昆布茶鍋
(白菜,ｷｬﾍﾞﾂ,小松菜,水菜,木綿豆腐,豚肉,ｼﾒｼﾞ)
・蒟蒻ｾﾞﾘｰ4個
:15/03/16 08:36 :SOL25 :☆☆☆
#820 [かずまぁたん]
【間食】
・ﾊﾞﾆﾗﾊﾟﾘﾊﾟﾘﾁｮｺｱｲｽ
【昼】
・そば茶
・蕎麦大盛り
・へぎそば(1人前)
(刻み海苔,小葱,ﾜｻﾋﾞ)
:15/03/16 11:24 :SOL25 :☆☆☆
#821 [かずまぁたん]
◆お散歩…１時間15分
【夜】
・そば茶
・烏龍茶
・焼き芋1個
・ﾊﾞﾅﾅ
・納豆
・ﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞ2個
:15/03/16 18:13 :SOL25 :☆☆☆
#822 [かずまぁたん]
【間食】
・そば茶
・夕飯味見
・塩ﾊﾞﾆﾗｺｰﾝﾁｮｺｱｲｽ
:15/03/16 21:18 :SOL25 :☆☆☆
#823 [かずまぁたん]
＊3月17日(火)＊
△禁煙128日目
▲禁酒119日目
◎54.1㎏
【朝】
・そば茶
・烏龍茶
・納豆(ｼﾗｽ,青海苔,小葱)
・ｱｻﾘｷｬﾍﾞﾂﾊﾞﾀｰ鍋
(ﾓﾔｼ,小松菜,ｼﾒｼﾞ)
・ﾗｲ麦ﾊﾟﾝ2切れ
:15/03/17 08:20 :SOL25 :☆☆☆
#824 [かずまぁたん]
【昼】
・そば茶
・ﾊﾞﾀｰ醤油鍋
(ｷｬﾍﾞﾂ,小松菜,ﾓﾔｼ)
・味噌汁
・お弁当
(ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ,ﾋｼﾞｷ煮,小松菜煮浸し,焼き鮭,ﾐﾆﾄﾏﾄ,ｻｻﾐｽﾊﾟｲｼｰ焼き)
・ﾊﾟﾘﾊﾟﾘﾁｮｺｱｲｽ
:15/03/17 11:35 :SOL25 :☆☆☆
#825 [かずまぁたん]
◆お散歩…１時間10分
【間食】
・ﾊﾞﾅﾅ
・そば茶
【夜】
・そば茶
・焼き芋
・ｵﾚﾝｼﾞ
・塩ﾊﾞﾆﾗｺｰﾝﾁｮｺｱｲｽ
・夕飯味見
:15/03/17 17:11 :SOL25 :☆☆☆
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