健康的に食べてダイエット

【間食】

・ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
・ﾊｯｻｸ

:15/03/06 20:46 :SOL25 :☆☆☆

【間食】

・ﾊﾟﾘﾊﾟﾘ苺ﾁｮｺｱｲｽ
・ﾎｯﾄ飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ(ｽｷﾑﾐﾙｸ)

:15/03/07 03:14 :SOL25 :☆☆☆

＊3月7日(土)＊

△禁煙118日目
▲禁酒109日目
◎53.4㎏
☆☆祝６ヶ月☆☆

【朝】

・白湯
・昆布茶鍋(ﾓﾔｼ,木綿豆腐,白菜,ｻｻﾐ)
・納豆(ｼﾗｽ,小葱,青海苔)

【間食】

・麦茶
・ｼﾞｬｲｱﾝﾄｺｰﾝ

今日は旅行だからあまり気にせず( ´,_ゝ`)

:15/03/07 13:00 :SOL25 :☆☆☆

【昼】

・たら汁
・鰈焼き
・おから煮
・なます
・〆鯖刺身
・鯛刺身
・漬け物
・あさり汁
・お茶

:15/03/07 13:05 :SOL25 :☆☆☆

【間食】

・じゃかりこ
・どら焼(1口)

【夜】

・焼肉
・ｷﾑﾁ
・ｻﾝﾁｭ
・ｻﾗﾀﾞ
・焼き野菜(ｴﾘﾝｷﾞ,ﾋﾟｰﾏﾝ,南瓜)
・ﾉﾝｱﾙﾋﾞｰﾙ
・蛍いか沖漬け
・塩辛
・うどん

全部美味しかったぁ(о´∀`о)
今日明日は特別♪

:15/03/07 19:07 :SOL25 :☆☆☆

【夜追加】

・ｱｲｽ
・ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ
・苺

:15/03/07 20:41 :SOL25 :☆☆☆

＊3月8日(日)＊

△禁煙119日目
▲禁酒110日目

【朝】

・ｻﾗﾀﾞ
・玉子焼き
・納豆
・さばの味噌煮
・ﾊﾞﾅﾅ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ
・野菜春雨ｽｰﾌﾟ
・ｷｬﾍﾞﾂﾍﾞｰｺﾝ炒め
・ほうじ茶

【間食】

・麦茶
・ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ
・ﾒﾝﾁｶﾂ(半分)
・ｺﾛｯｹ(半分)

:15/03/08 17:34 :SOL25 :☆☆☆

【昼】

・ざる蕎麦
・お茶
・唐揚げ(2個)

【間食】

・ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ
・ｼﾞｪﾗｰﾄ(半分)

【夜】

・ｹﾝﾀｯｷｰ
・そば茶

昨日今日は沢山食べたから明日からまた頑張ろー！(￣-￣)ゞ

:15/03/08 17:37 :SOL25 :☆☆☆

【間食】

・ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ
・そば茶

お腹が空いたからそば茶でお腹いっぱいに( ´,_ゝ`)

:15/03/08 19:40 :SOL25 :☆☆☆

＊3月9日(月)＊

△禁煙120日目
▲禁酒111日目
◎54.1㎏

【朝】

・そば茶
・納豆
・ｷﾑﾁ鍋(ﾓﾔｼ,木綿豆腐,韮,ｻｻﾐ)
・ｸﾛﾜｯｻﾝたい焼き

んーやっぱり増えてるよね( ノД`)…
頑張ろ♪

:15/03/09 08:46 :SOL25 :☆☆☆

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