健康的に食べてダイエット
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#641 [かずまぁたん]
【朝間食】
・ｶﾝﾄﾘｰﾏｰﾑｼｮｺﾗ2枚
:15/02/07 08:13 
:SOL25 
:☆☆☆
#642 [かずまぁたん]
＊2月7日(土)＊
△禁煙90日目
▲禁酒81日目
◎52.0㎏
【朝】
・白湯
・ｽﾑｰｼﾞｰ(小松菜,林檎,ﾊﾞﾅﾅ,ｽｷﾑﾐﾙｸ,ﾌﾟﾙｰﾝｼﾞｭｰｽ)
・野菜ｽｰﾌﾟ
:15/02/07 08:21 :SOL25 :☆☆☆
#643 [かずまぁたん]
★★５ヶ月突入★★
ようやく安定期。
ゆっくり運動取り入れる。
:15/02/07 08:23 :SOL25 :☆☆☆
#644 [かずまぁたん]
【間食】
・ｶﾚｰﾗｲｽ(納豆,ｻﾆｰﾚﾀｽ)
・白湯
:15/02/07 09:34 :SOL25 :☆☆☆
#645 [かずまぁたん]
【昼】
・白湯
・お弁当
(ｻｻﾐのﾁﾘｿｰｽ,蓮根金平,大根と人参のｻﾗﾀﾞ,焼き鮭,ﾐﾆﾄﾏﾄ,ｶﾗｼﾏﾖ昆布)
・味噌汁
:15/02/07 11:43 :SOL25 :☆☆☆
#646 [かずまぁたん]
【間食】
・白湯
・海老煎餅
:15/02/07 14:00 :SOL25 :☆☆☆
#647 [かずまぁたん]
【間食】
・ｶﾝﾄﾘｰﾏｰﾑｼｮｺﾗ4枚
【夜】
・鮭おにぎり
・ｶﾗｼﾏﾖ昆布おにぎり
・夕飯味見
ようやくﾂﾜﾘが治まってきた…(´д｀|||)
:15/02/07 18:26 :SOL25 :☆☆☆
#648 [かずまぁたん]
【間食】
・氷ｱｲｽ
・林檎2口
:15/02/08 04:02 :SOL25 :☆☆☆
#649 [かずまぁたん]
＊2月8日(日)＊
△禁煙91日目
▲禁酒82日目
◎52.1㎏
【朝】
・ﾎｯﾄﾖｰｸﾞﾙﾄ(蜂蜜)
・生姜昆布おにぎり
:15/02/08 08:11 :SOL25 :☆☆☆
#650 [かずまぁたん]
【昼】
・蕎麦(超大盛り)
・天ぷら(ｻﾂﾏｲﾓ,海老,大葉)
・だし巻き玉子
・お茶
:15/02/08 12:47 :SOL25 :☆☆☆
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