健康的に食べてダイエット
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#612 [かずまぁたん]
＊2月2日(月)＊
△禁煙85日目
▲禁酒76日目
◎52.1㎏
【朝】
・白湯
・ｽﾑｰｼﾞｰ(小松菜,林檎,ﾊﾞﾅﾅ,ｽｷﾑﾐﾙｸ)
・納豆(ｼﾞｬｺ,青海苔,小葱)
・鯵の干物
・野菜ｽｰﾌﾟ
:15/02/02 08:27 
:SOL25 
:☆☆☆
#613 [かずまぁたん]
【間食】
・混ぜご飯おにぎり
・ﾎｯﾄ麦茶
【昼】
・野菜ｽｰﾌﾟ
・ﾎｯﾄ麦茶
・お弁当
(豚肉のﾋﾟｰﾏﾝ炒め,焼き鮭,長芋のﾊﾞﾀｰ醤油炒め,ｾﾛﾘの葉っぱと油揚げ炒め,ﾐﾆﾄﾏﾄ)
:15/02/02 11:47 :SOL25 :☆☆☆
#614 [かずまぁたん]
【間食】
・ｶﾝﾄﾘｰﾏｰﾑｼｮｺﾗ5枚
:15/02/02 14:31 :SOL25 :☆☆☆
#615 [かずまぁたん]
【夜】
・林檎1個
・中華野菜ｽｰﾌﾟ
(大根,人参,ｻﾂﾏｲﾓ,ｾﾛﾘ,玉ねぎ,手羽元)
:15/02/02 17:42 :SOL25 :☆☆☆
#616 [かずまぁたん]
【間食】
・手作りﾋﾟｯﾂｧ(二口)
・ｺｰﾝﾁｮｺ苺ｱｲｽ
jpg 333KB
:15/02/02 20:45 :SOL25 :☆☆☆
#617 [かずまぁたん]
【間食】
・ﾎｯﾄ飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ
:15/02/03 03:51 :SOL25 :☆☆☆
#618 [かずまぁたん]
＊2月3日(火)＊
△禁煙86日目
▲禁酒77日目
◎52.1㎏
【朝】
・白湯
・野菜ｽｰﾌﾟ
・ｶﾗｼﾏﾖ昆布おにぎり
・納豆(ｼﾞｬｺ,小葱,青海苔)
:15/02/03 08:44 :SOL25 :☆☆☆
#619 [かずまぁたん]
【昼】
・野菜ｽｰﾌﾟ
・お弁当
(ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ,ｾﾛﾘの葉っぱの油揚げ炒め,ﾐﾆﾄﾏﾄ,白菜ｻﾗﾀﾞ(ﾂﾅ,人参)焼き鮭,辛口胡瓜)
:15/02/03 11:16 :SOL25 :☆☆☆
#620 [かずまぁたん]
【間食】
・海苔佃煮おにぎり
・混ぜご飯おにぎり
・ﾎｯﾄ麦茶
【夜】
・ﾎｯﾄ麦茶
・恵方巻き
:15/02/03 18:14 :SOL25 :☆☆☆
#621 [かずまぁたん]
【間食】
・ﾎｯﾄ麦茶
・ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ100%
・餃子(一口)
:15/02/03 19:56 :SOL25 :☆☆☆
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