健康的に食べてダイエット
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#591 [かずまぁたん]
【朝追加】

・鳥鍋ｽｰﾌﾟ
(大根,人参,ｷｬﾍﾞﾂ,白滝,長葱,ｼﾒｼﾞ,ｴﾉｷ,手羽元,木綿豆腐)

⏰:15/01/29 09:04 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#592 [かずまぁたん]
【昼】

・野菜ｽｰﾌﾟ
・ｶﾗｼﾏﾖ昆布おにぎり

⏰:15/01/29 11:16 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#593 [かずまぁたん]
【昼追加】

・林檎(半分)
・ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ

⏰:15/01/29 12:58 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#594 [かずまぁたん]
【間食】

・野菜ｽｰﾌﾟ
・ﾎｯﾄ麦茶
【夜】

・鯛めしおにぎり
・ｱｲｽ2個

⏰:15/01/29 17:23 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#595 [かずまぁたん]
【間食】

・餃子2個
・ﾎｳﾚﾝ草のｻﾗﾀﾞ

⏰:15/01/29 19:58 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#596 [かずまぁたん]
＊1月30日(金)＊

△禁煙82日目
▲禁酒73日目
◎51.9㎏

【朝】

・白湯
・ｽﾑｰｼﾞｰ(林檎,小松菜,ｷｳｲ,ﾊﾞﾅﾅ,ｽｷﾑﾐﾙｸ)
・野菜ｽｰﾌﾟ
・納豆(ｼﾞｬｺ,青さ,小葱)

⏰:15/01/30 08:44 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#597 [かずまぁたん]
【昼】

・野菜ｽｰﾌﾟ
・お弁当
(小松菜の煮浸し,ｾﾛﾘの葉っぱとｼﾒｼﾞの炒め,がんも,ｻｻﾐポン酢がけ,生姜昆布)
・白米

⏰:15/01/30 13:20 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#598 [かずまぁたん]
【間食】

・ﾎｯﾄ麦茶
・ｶﾗｼﾏﾖ昆布おにぎり

⏰:15/01/30 16:30 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#599 [かずまぁたん]
【間食】

・ｺｰﾝﾁｮｺｱｲｽ

【夜】

・生姜昆布おにぎり
・野菜ｼﾞｭｰｽ

⏰:15/01/30 18:21 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#600 [かずまぁたん]
＊1月31日(土)＊

△禁煙83日目
▲禁酒74日目
◎51.9㎏

【朝】

・白湯
・ｽﾑｰｼﾞｰ(小松菜,ｷｳｲ,林檎,ﾊﾞﾅﾅ,ｽｷﾑﾐﾙｸ)
・鯵の干物
・野菜ｽｰﾌﾟ
(ｼﾒｼﾞ,ﾓﾔｼ,ｻﾂﾏｲﾓ,白菜,大根,ｾﾛﾘ,ｳｨﾝﾅｰ)
・生姜昆布おにぎり

⏰:15/01/31 09:23 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

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