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#453 [かずまぁたん]
【間食】

・ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ１袋
・ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄｽﾅｯｸ
・ｹｰｷ
・三ツ矢ｻｲﾀﾞｰ

【夜】

・全粒粉ﾄｰｽﾄ(ｻﾆｰﾚﾀｽ,納豆)
・野菜ｽｰﾌﾟ
・三ツ矢ｻｲﾀﾞｰ
・夕飯味見

⏰:14/12/28 18:01 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#454 [かずまぁたん]
【間食】

・三ツ矢ｻｲﾀﾞｰ
・ｶｯﾄﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ

⏰:14/12/28 22:10 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#455 [かずまぁたん]
＊12月29日(月)＊

△禁煙50日目
▲禁酒41日目
◎50.4㎏

【朝】

・白湯
・ｸﾞﾘｰﾝｽﾑｰｼﾞｰ
(ﾊﾞﾅﾅ,林檎,小松菜,ｽｷﾑﾐﾙｸ,牛乳)
・ﾗｲ麦ﾊﾟﾝ
(ﾊﾑ,ｻﾆｰﾚﾀｽ,ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ)

⏰:14/12/29 09:34 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#456 [かずまぁたん]
【昼】

・白湯
・ｲｶｽﾐﾊﾟｽﾀ(半分)
・ﾄﾞﾘｱ(半分)
・小エビのｶｸﾃﾙｻﾗﾀﾞ
・ﾁｮﾘｿｰ3本
・ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ3個
・ｱｲｽ１口

⏰:14/12/29 17:05 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#457 [かずまぁたん]
【間食】

・ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ
・三ツ矢ｻｲﾀﾞｰ
・夕飯味見

⏰:14/12/30 06:29 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#458 [かずまぁたん]
＊12月30日(火)＊

△禁煙51日目
▲禁酒42日目
◎50.5㎏

【朝】

・白湯
・ｸﾞﾘｰﾝｽﾑｰｼﾞｰ
(ﾊﾞﾅﾅ,ﾐｶﾝ,小松菜,ｽｷﾑﾐﾙｸ,牛乳)
・野菜ｽｰﾌﾟ

⏰:14/12/30 09:02 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#459 [かずまぁたん]
【間食】

・いなり寿司2個

【昼】

・ｸﾘｰﾑｼﾁｭｰ

【間食】

・ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ
・ｱｲｽ2個

⏰:14/12/30 15:24 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#460 [かずまぁたん]
【夜】

・ｶｯﾄﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ
・ｱﾛｴﾖｰｸﾞﾙﾄ
・十二穀ﾛｰﾙﾊﾟﾝ3個
・三ツ矢ｻｲﾀﾞｰ
・納豆

⏰:14/12/30 19:50 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#461 [かずまぁたん]
＊12月31日(水)＊

△禁煙52日目
▲禁酒43日目
◎50.4㎏

【朝】

・白湯
・ｸﾘｰﾑｼﾁｭｰ

【間食】

・ｺﾛｯｹ(半分)
・三ツ矢ｻｲﾀﾞｰ
・ｸｯｷｰ4枚

【昼】

・鴨汁へぎそば
・玉子寿司１貫
・茶碗蒸し(半分)
・お茶
・蕎麦湯








【】

⏰:14/12/31 17:27 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#462 [かずまぁたん]
【間食】

・三ツ矢ｻｲﾀﾞｰ
・ﾌﾟﾘﾝｸﾞﾙｽ
・ﾁｮｺ
・ﾉﾝｱﾙﾋﾞｰﾙ

⏰:14/12/31 17:27 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

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