健康的に食べてダイエット
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#423 [かずまぁたん]
【夜追加】

・焼売2個
・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ

⏰:14/12/20 20:04 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#424 [かずまぁたん]
＊12月21日(日)＊

△禁煙42日目
▲禁酒33日目
◎50.5㎏

【朝間食】

・白湯
・五穀ｸｯｷｰ3枚
・ﾊﾞﾅﾅ

【朝】

・白湯
・ｶﾚｰﾗｲｽ
・味噌汁

⏰:14/12/21 07:46 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#425 [かずまぁたん]
【間食】

・鮭おにぎり
・ｸﾞﾐ

【夜】

・たいたこ焼き
・小エビのｶｸﾃﾙｻﾗﾀﾞ
・甘辛唐揚げ3個
・いかとｱﾝﾁｮﾋﾞのﾋﾟｯﾂｧ2枚
・ﾍﾟﾍﾟﾛﾝﾁｰﾉ(半分)
・ﾄﾞﾘｱ(半分)
・ｷｬﾍﾞﾂとｱﾝﾁｮﾋﾞ炒め(半分)
・三矢ｻｲﾀﾞｰ
・白湯

⏰:14/12/21 18:15 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#426 [かずまぁたん]
＊12月22日(月)＊

△禁煙43日目
▲禁酒34日目
◎50.4㎏

【朝】

・白湯
・ﾊﾞﾅﾅ
・味噌汁(大根の葉,玉ねぎ,長葱,舞茸,油揚げ)
・ｶﾚｰﾗｲｽ

⏰:14/12/22 08:12 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#427 [かずまぁたん]
【間食】

・麦茶
・ﾜｶﾒ混ぜご飯おにぎり
・ﾁｮｺｱｲｽ

【昼】

・ｶﾚｰﾗｲｽ

⏰:14/12/22 12:42 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#428 [かずまぁたん]
【間食】

・みかん2個
・納豆ﾄｰｽﾄ(ｻﾆｰﾚﾀｽ)
・五穀ｸｯｷｰ3枚

⏰:14/12/22 17:29 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#429 [かずまぁたん]
【間食】

・ｱｲｽ
・飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ
・お好み焼き１口
・塩焼そば１口

⏰:14/12/23 05:56 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#430 [かずまぁたん]
＊12月23日(火)＊

△禁煙44日目
▲禁酒35日目
◎50.1㎏

【朝】

・白湯
・ｽﾑｰｼﾞｰ(ﾊﾞﾅﾅ,ﾎｳﾚﾝ草,牛乳)
・味噌汁
・ｶﾚｰﾗｲｽ

⏰:14/12/23 07:31 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#431 [かずまぁたん]
【間食】

・あらびきｳｨﾝﾅｰﾊﾟﾝ
・ﾏｯｸﾎﾟﾃﾄ(半分)
・C.C.Lemon

【昼】

・十二穀ﾛｰﾙﾊﾟﾝ2個
・ラーメン(合鴨ﾊﾑ2枚,長葱,刻み海苔)

⏰:14/12/23 14:07 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#432 [かずまぁたん]
【間食】

・ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ１袋
・ｱｲｽ2個
・牛乳

⏰:14/12/23 18:45 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

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