健康的に食べてダイエット
最新 最初 全 🆕
#362 [かずまぁたん]
＊12月6日(土)＊

△禁煙27日目
▲禁酒18日目
◎体重:50.5㎏

【朝】

・白湯
・お弁当味見
・きのこの山
・たけのこの里
・ｶﾝﾄﾘｰﾏｰﾑ
・ｱｰﾓﾝﾄﾞ

⏰:14/12/06 09:01 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#363 [かずまぁたん]
【昼】

・白滝ｻﾗﾀﾞ
(胡瓜,ｶﾆｶﾏ,ﾜｶﾒ)
・温蕎麦
(玉ねぎ,ﾎｳﾚﾝ草,白滝)

⏰:14/12/06 13:17 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#364 [かずまぁたん]
【夜】

・林檎ﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
・ﾗｲ麦ﾊﾟﾝ2枚
・飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ
・白湯
・ﾋﾞｽｹｯﾄ
・夕飯味見

⏰:14/12/06 19:23 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#365 [かずまぁたん]
【間食】

・いなり寿司4個
・お菓子
・ｾﾞﾛｻｲﾀﾞｰ

⏰:14/12/06 21:33 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#366 [かずまぁたん]
＊12月7日(日)＊

△禁煙28日目
▲禁酒19日目
◎体重:50.5㎏

【朝】

・白米(白滝入り)
・味噌汁
・ﾎｳﾚﾝ草のお浸し
・大根の甘酢漬け
・ｾﾛﾘと胡瓜の漬け物
・ﾊﾑｴｯｸﾞ(ｻﾆｰﾚﾀｽ,ﾐﾆﾄﾏﾄ)
・鰤の醤油漬け焼き
・とろろ納豆(焼き海苔,ｼﾗｽ,小ﾈｷﾞ)
・白滝ｻﾗﾀﾞ(胡瓜,中華ｸﾗｹﾞ,ｶﾆｶﾏ,ﾜｶﾒ)
・飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ

朝食 [jpg/280KB]
⏰:14/12/07 08:25 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#367 [かずまぁたん]
【昼】

・中華そば(ﾒﾝﾏ,ﾁｬｰｼｭｰ,長葱)
・堅あげポテト

⏰:14/12/07 13:53 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#368 [かずまぁたん]
【間食】

・白湯
・たまごﾎﾞｰﾛ
・ｸｯｷｰ

【夜】

・鶏南蛮鍋
(白菜,長葱,水菜,ｴﾉｷ,大根,手羽元,ﾓﾔｼ)
・ﾉﾝｱﾙﾋﾞｰﾙ

⏰:14/12/07 19:41 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#369 [かずまぁたん]
＊12月8日(月)＊

△禁煙29日目
▲禁酒20日目
◎50.4㎏

【朝】

・鶏鍋(ｷｬﾍﾞﾂ,ﾓﾔｼ,小松菜,ｻｻﾐ)
・白湯
・牛乳
・とろろ納豆(もみ海苔,ｼﾗｽ,小ﾈｷﾞ)

⏰:14/12/08 08:49 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#370 [かずまぁたん]
【間食】

・ｺｰﾝｱｲｽ
・ﾗｲ麦ﾊﾟﾝ

【昼】

・鍋焼うどん
(ﾎｳﾚﾝ草,長葱,ﾓﾔｼ)

⏰:14/12/08 12:38 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#371 [かずまぁたん]
【間食】

・全粒粉入りｸｯｷｰ
・おやき(ｷｬﾍﾞﾂ)
・ｱｲｽ
・飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ

【夜】

・いなり寿司4個
・全粒粉ｸｯｷｰ
・夕飯味見

⏰:14/12/08 20:39 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

★コメント★

←次 | 前→
↩ トピック
↑ msgβ
💬
 🔍 ↔ Ｖ 📝
C-BoX E194.194