健康的に食べてダイエット
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#336 [かずまぁたん]
【昼】

・ｶﾚｰﾗｲｽ

【間食】

・林檎ﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
・ﾊﾞﾅﾅ

⏰:14/11/29 17:30 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#337 [かずまぁたん]
【夜】

・ﾉﾝｱﾙﾋﾞｰﾙ
・塩鍋
(白菜,ﾓﾔｼ,油揚げ,長葱,ｼﾒｼﾞ,鶏肉,牛蒡ﾀﾞﾝｺﾞ,焼き豆腐,白滝,人参)

【間食】

・おやき

⏰:14/11/30 04:18 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#338 [かずまぁたん]
＊11月30日(日)＊

△禁煙21日目
▲禁酒12日目
◎体重:50.4㎏

【朝】

・白湯
・ｶﾚｰﾗｲｽ(ｷｬﾍﾞﾂ)
・味噌汁
・菜花ﾏﾖﾜｻ

⏰:14/11/30 10:30 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#339 [かずまぁたん]
【間食】

・ｶﾝﾄﾘｰﾏｰﾑ
・ｱｲｽ

⏰:14/11/30 11:53 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#340 [かずまぁたん]
【昼】

・焼肉(ﾀﾝ,ﾊﾗﾐ,ｶﾙﾋﾞ,ﾊﾂ)
・ｳｨﾝﾅｰ
・焼き野菜(玉ねぎ,ｷｬﾍﾞﾂ,ﾋﾟｰﾏﾝ,ｴﾘﾝｷﾞ)
・ｻﾆｰﾚﾀｽ
・菜花ﾏﾖﾜｻ
・ｷﾑﾁ
・ﾉﾝｱﾙﾋﾞｰﾙ

⏰:14/11/30 13:43 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#341 [かずまぁたん]
【間食】

・ﾒﾛﾝﾊﾟﾝたい焼き
・ﾌﾟﾘｯﾂ

⏰:14/11/30 17:52 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#342 [かずまぁたん]
【夜】

・梅しば
・ｱｲｽ
・おやき
・林檎ﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ

⏰:14/11/30 22:09 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#343 [かずまぁたん]
＊12月1日(月)＊

△禁煙22日目
▲禁酒13日目
◎体重:50.9㎏

【朝】

・白湯
・ｶﾚｰﾗｲｽ(ｷｬﾍﾞﾂ)
・味噌汁

⏰:14/12/01 08:04 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#344 [かずまぁたん]
【間食】

・ﾊﾞﾅﾅ
・ｱｲｽ
・林檎ﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ

【昼】

・ｶﾚｰﾗｲｽ(ｷｬﾍﾞﾂ)
・味噌汁

⏰:14/12/01 15:47 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#345 [かずまぁたん]
【間食】

・ｱｰﾓﾝﾄﾞ
・炊き込みご飯おにぎり

⏰:14/12/01 17:40 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

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