健康的に食べてダイエット
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#321 [かずまぁたん]
＊11月26日(水)＊

△禁煙17日目
▲禁酒8日目
◎体重:50.5㎏

【朝】

・白湯
・野菜ｽｰﾌﾟ
(ｷｬﾍﾞﾂ,人参,ｾﾛﾘ,玉ねぎ,ﾋﾟｰﾏﾝ,ｼﾒｼﾞ,ﾋﾗﾀｹ,ｻﾆｰﾚﾀｽ)
・ﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ

⏰:14/11/26 06:17 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#322 [かずまぁたん]
【昼】

・ﾎｯﾄｺｺｱ豆乳
・ﾁｰｽﾞﾏﾖﾄｰｽﾄ(厚切り2枚)

【間食】

・ﾌﾟﾁわさﾎﾟﾃ

⏰:14/11/26 13:39 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#323 [かずまぁたん]
【追加】

・ｱｲｽ

⏰:14/11/26 13:40 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#324 [かずまぁたん]
【間食】

・いなり寿司3個
・林檎ﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
【夜】

・苺
・ﾐｶﾝ
・白湯
・白滝ｷﾉｺ炒め
・水餃子
・菜花ﾏﾖﾜｻ和え

⏰:14/11/26 20:52 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#325 [かずまぁたん]
【昨日夜追加】

・ｱｲｽ

⏰:14/11/27 07:48 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#326 [かずまぁたん]
＊11月27日(木)＊

△禁煙18日目
▲禁酒9日目
◎体重:50.2㎏

【朝】

・白湯
・野菜ｽｰﾌﾟ2杯
・とろろ納豆
(ｼﾗｽ,小ﾈｷﾞ,青海苔)
・お弁当味見

⏰:14/11/27 07:52 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#327 [かずまぁたん]
【昼】

・ｼﾞｬｺの野菜ｻﾗﾀﾞ
・ｶﾚｰﾗｲｽ
(野菜ｽｰﾌﾟ余り,肉じゃが余り)

⏰:14/11/27 11:13 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#328 [かずまぁたん]
【間食】

・ｱｰﾓﾝﾄﾞ
・ﾐｶﾝ
・苺

⏰:14/11/27 14:22 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#329 [かずまぁたん]
【間食】

・ﾎｯﾄｺｺｱ豆乳
・ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ

【夜】

・ｻﾗﾀﾞ(ｷｬﾍﾞﾂ,ﾄﾏﾄ,豆ﾓﾔｼ,ｻﾆｰﾚﾀｽ)
・ｶﾚｰﾗｲｽ(白米白滝入り)
・白湯

⏰:14/11/27 20:36 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#330 [かずまぁたん]
【昨日追加】

・ｱｲｽ

⏰:14/11/28 07:28 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

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