リア充になるまで(^

#135 [(元)自宅警備員]

77,7
36,5

体脂肪は減っても体重は減らない(´･ω･`)
今日は汗も少なかったしな…台風め！

:14/09/08 15:40 :SO-04E :0rFav0lc

#136 [(元)自宅警備員]

えっ…えーΣ(ﾟдﾟ；)

ありがとうございます！！
めっちゃ嬉しいですヾ(*´∀｀*)ﾉ

俺も頑張るんで頑張って下さいヽ(*ﾟωﾟ)ﾉ

:14/09/08 15:46 :SO-04E :0rFav0lc

#137 [はな]

はい(o^^o)

お互い頑張りましょう(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
またたまに見に来ますね(￣^￣)ゞ

:14/09/08 18:21 :iPhone :jtD6lbJs

#138 [(元)自宅警備員]

【朝】
無し

【昼】
梨

【夜】
煮物
野菜炒め
白米

気付いたら寝てたぜ(´･ω･`)

:14/09/09 04:03 :SO-04E :wwaFI41M

#139 [(元)自宅警備員]

77,5
36,8

やっちまった(´･ω･`)

:14/09/09 17:19 :SO-04E :wwaFI41M

#140 [(元)自宅警備員]

【朝】
無し

【昼】
梨

【夜】
白米
鮭のムニエル
煮物

【完食？】
ミルクティー

婆ちゃん、嬉しいけど…俺、ダイエット中なんだよ(`;ω;´)

:14/09/09 19:17 :SO-04E :wwaFI41M

#141 [(元)自宅警備員]

お昼の炭水化物は辞めようと梨食ってます
これじゃあ、三食食ってる内に入らないかな？~( ~´･ω･`)~

朝はギリギリだから寝起き食えないし…
なるべく牛乳飲むようにしです

:14/09/09 19:21 :SO-04E :wwaFI41M

炭水化物やめるなら夜やめた方がいいですよ。夜のが吸収されるから。

:14/09/09 20:33 :SO-01F :ti4S3J5.

#143 [(元)自宅警備員]

さっそく貴重な助言ありがとうございます(〃・д・) -д-))

なるほど…夜ガッツリ食いたくなるけど炭水化物は夜じゃない方が良いんですか(´･ω･`)
昼間に食えるよう頑張ってみます！

本当にありがとうございました((｡´･ω･)｡´_ _))ﾍﾟｺﾘ

:14/09/09 22:03 :SO-04E :wwaFI41M

#144 [(元)自宅警備員]

76,8
36,5

やっと体重減ったよおお＼(´・∀・｀)／

:14/09/10 15:44 :SO-04E :n0xAIMyY

C-BoX E194.194