Diet！
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#801 [体重なんか言えません]
きょうもお通じおっけー！スクワットチャレンジもおわりー！！！！！１ヶ月がんばったね\(*ˊᗜˋ*)/♡
でも辛かった気持ちはないなー。お尻の調子が悪いからなんともいえないけど、様子みながら続けよ。
:15/09/05 19:05 
:SO-01F 
:0I/3MbKs
#802 [体重なんか言えません]
ｃ⌒っﾟдﾟ)っφ ﾒﾓﾒﾓ...
まつエク＋美容室＝約２万
病院薬＝約5000円
オフ会＝4000円（カラオケ＋DVD）
↓
出費３万
:15/09/05 21:57 :SO-01F :0I/3MbKs
#803 [体重なんか言えません]
9/6（日）
朝
なし
昼
ポルチーニのスープパスタ
間食
エアリアルチーズ
:15/09/06 13:45 :SO-01F :5kNd.bKg
#804 [体重なんか言えません]
>>670臍上すっきりしてるなあって思って測ったら66cmでした！１cmダウン*\(^o^)/*
:15/09/07 13:11 :SO-01F :11o9r7kc
#805 [体重なんか言えません]
9/7（月）
朝
なし
昼
かぼちゃのサンドイッチ
:15/09/07 13:12 :SO-01F :11o9r7kc
#806 [体重なんか言えません]
まつエクつけてきたー♡♡いい感じ！！！！
:15/09/07 14:28 :SO-01F :11o9r7kc
#807 [体重なんか言えません]
夜
赤魚塩焼き
五目豆
ブロッコリーとベーコンサラダ
絹さやのお味噌汁
:15/09/08 00:47 :SO-01F :iV/T59ZA
#808 [体重なんか言えません]
9/8（火）
朝
なし
昼
五目豆
きのこの炊き込みご飯1.5杯
さつまいもサラダ
まるごとばなな1/2
:15/09/08 16:12 :SO-01F :iV/T59ZA
#809 [体重なんか言えません]
夜
肉巻きポテト２個
五目豆
枝豆
お味噌汁
:15/09/08 18:07 :SO-01F :iV/T59ZA
#810 [体重なんか言えません]
9/9（水）
朝
オリーブオイルトースト
ホットバナナ
コーンスープ
:15/09/09 10:17 :SO-01F :Hn6QB5ng
#811 [体重なんか言えません]
10/4〜6
:15/09/09 11:01 :SO-01F :Hn6QB5ng
#812 [体重なんか言えません]
昼
ガレット
サラダ
:15/09/09 12:44 :SO-01F :Hn6QB5ng
#813 [体重なんか言えません]
お通じばっちし*\(^o^)/*
美容室いってくる！
:15/09/09 12:44 :SO-01F :Hn6QB5ng
#814 [体重なんか言えません]
夜
ペッパーランチ
ミニチーズタルト
お芋のおまんじゅう1/2
ポテロング
クレープのアイス
:15/09/10 10:37 :SO-01F :6WPoAMsY
#815 [体重なんか言えません]
きのうは食べすぎでした。
:15/09/10 10:38 :SO-01F :6WPoAMsY
#816 [体重なんか言えません]
9/10（木）
朝
ホットバナナ
:15/09/10 11:11 :SO-01F :6WPoAMsY
#817 [体重なんか言えません]
昼
きのこの炊き込みご飯
五目豆
ウィンナー２本
:15/09/10 12:58 :SO-01F :6WPoAMsY
#818 [体重なんか言えません]
夜
豆腐と椎茸の甘辛卵とじ
五目豆
豆もやしと豚肉塩ダレ炒め
ヨーグルト
ちくわとおくらのおかかまよあえ
:15/09/10 19:40 :SO-01F :6WPoAMsY
#819 [体重なんか言えません]
9/11（金）
朝
黒糖パン２個
酵素水割り
昼
きのこの炊き込みご飯
豚汁
ヘーゼルナッツフルーリー
:15/09/11 18:14 :SO-01F :DcNuINZI
#820 [体重なんか言えません]
夜
ノンフライメンチ
ミニ春巻き
千切りきゃべつ
ほうれん草の胡麻和え
ヨーグルト
カイワレハム巻き
:15/09/11 18:15 :SO-01F :DcNuINZI
#821 [体重なんか言えません]
9/12（土）
朝
飲むヨーグルト
昼
とろたまうどん
えびてん
:15/09/12 17:12 :SO-01F :/ktOzDwo
#822 [体重なんか言えません]
夜
ひれかつ
白米
サラダ
ヨーグルト
:15/09/12 19:02 :SO-01F :/ktOzDwo
#823 [体重なんか言えません]
月曜日からほんとに食生活気をつけよ。梨状筋痛めてスクワットやめてから、また弛んできた(；＿；)
:15/09/12 19:02 :SO-01F :/ktOzDwo
#824 [体重なんか言えません]
体幹やろ！！！
それと酵素活用してく！
:15/09/12 19:03 :SO-01F :/ktOzDwo
#825 [体重なんか言えません]
9/13（日）
朝
飲むヨーグルト
昼
ウィンナーパン
さつまいもパン
:15/09/13 13:34 :SO-01F :fsrp9pb6
#826 [体重なんか言えません]
夜
サラダ
ヨーグルト
カレーライス
:15/09/13 17:52 :SO-01F :fsrp9pb6
#827 [体重なんか言えません]
9/14（月）
朝
酵素炭酸割
:15/09/14 11:35 :SO-01F :tLCJT5fo
#828 [体重なんか言えません]
昼
はちみつヨーグルト
ぐうぴた
:15/09/14 12:42 :SO-01F :tLCJT5fo
#829 [体重なんか言えません]
夜
サラダ
ヨーグルト
カレーライス
:15/09/14 18:39 :SO-01F :tLCJT5fo
#830 [体重なんか言えません]
9/15（火）
朝
オリーブオイルトースト
酵素炭酸割り
昼
もんぷきん1/2
ミニシロノワール1/2
:15/09/15 14:38 :SO-01F :5Frzkiok
#831 [体重なんか言えません]
夜
さんまの蒲焼
大根サラダ
白菜と揚げの味噌汁
煎り豆腐
ヨーグルト
:15/09/15 18:13 :SO-01F :5Frzkiok
#832 [体重なんか言えません]
9/16（水）
朝昼
納豆キムチチャーハン
:15/09/16 11:23 :SO-01F :7o786F6Y
#833 [体重なんか言えません]
夜
れんこんはさみ焼き2個
椎茸肉詰め1個
たこぶつ
がんもの煮物
こんにゃく照り焼き
ヨーグルト
プチトマト
:15/09/16 17:32 :SO-01F :7o786F6Y
#834 [体重なんか言えません]
きょうは控えられた気がするꉂ(ˊᗜˋ*)
月曜日から体幹などなどまたやり始めた！スクワットやりたいけど痛みが怖い！
:15/09/16 17:34 :SO-01F :7o786F6Y
#835 [体重なんか言えません]
9/17（木）
朝
オリーブオイルトースト
:15/09/17 10:49 :SO-01F :WXnL5GBQ
#836 [体重なんか言えません]
昼
肉まん
:15/09/17 15:32 :SO-01F :WXnL5GBQ
#837 [体重なんか言えません]
夜
八宝菜
もやしチャプチェ
ヨーグルト
チャーハン数口
わかめスープ
:15/09/17 17:16 :SO-01F :WXnL5GBQ
#838 [体重なんか言えません]
9/18（金）
朝
なし
昼
オムライストマトソース
塩パン3/4
:15/09/18 12:24 :SO-01F :oY/oyYWk
#839 [体重なんか言えません]
夜
スープ
ヨーグルト
:15/09/18 19:37 :SO-01F :oY/oyYWk
#840 [体重なんか言えません]
夜控えられた(n‘∀‘)η
昼のオムライスがいつまでもお腹にたまってた！
:15/09/19 00:21 :SO-01F :wMrP9LGU
#841 [体重なんか言えません]
あした久しぶりに体重図ろうかな。見た目で判断してるから体重全然はかってないや。
お腹は確実に締まってる！背中引き締めたいなあ
:15/09/19 00:25 :SO-01F :wMrP9LGU
#842 [体重なんか言えません]
9/19（土）
朝
なし
昼
ペヤング
夜
キャベツ炒め少し
パルム
ヨーグルト
:15/09/19 20:31 :SO-01F :wMrP9LGU
#843 [体重なんか言えません]
健康に悪そうな食事してしまったきょう！反省！
:15/09/19 20:35 :SO-01F :wMrP9LGU
#844 [体重なんか言えません]
体重41kgだった
:15/09/19 20:35 :SO-01F :wMrP9LGU
#845 [体重なんか言えません]
筋肉量増えてるな
:15/09/19 20:35 :SO-01F :wMrP9LGU
#846 [体重なんか言えません]
9/20（日）
朝
ロールパン
:15/09/20 09:51 :SO-01F :Zs1dW3b6
#847 [体重なんか言えません]
昼
エビフライ定食
夜
豚汁
春巻き
ちらし寿司
きんぴら
:15/09/20 19:43 :SO-01F :Zs1dW3b6
#848 [体重なんか言えません]
楽しかった＼(⊃‐^)／たくさん歩いたしたくさんたべた！食べることは幸せ
:15/09/20 19:44 :SO-01F :Zs1dW3b6
#849 [体重なんか言えません]
9/21（月）
朝
塩パン
お菓子いろいろ
昼
蒙古タンメン
:15/09/21 16:33 :SO-01F :IK8IgVp2
#850 [体重なんか言えません]
ひぇーーーアル中で救急車で運ばれた(笑)
いや笑えなち
:15/09/23 11:43 :SO-01F :5ZNA0RkI
#851 [体重なんか言えません]
9/28
朝昼
バタートースト
キウイフルーツ
ホットバナナ
間食
チョコ２粒
しあわせバター2/3
夜
麻婆春雨
はんばーぐ
オーブンポテト
野菜生姜たくさんスープ
:15/09/28 17:05 :SO-01F :3G7B7wNI
#852 [体重なんか言えません]
9/29(火)
朝
目玉焼き
生姜たくさんお味噌汁
キウイフルーツ
ホットバナナ
麻婆春雨
白米1/3
:15/09/29 11:16 :SO-01F :X.CTBO3Y
#853 [体重なんか言えません]
約２kg太ったから徐々に戻す！！！！！きょうから室内でもちゃんと運動する！
:15/09/29 11:18 :SO-01F :X.CTBO3Y
#854 [体重なんか言えません]
間食
ちょこ
せんべい
夜
シチュー
かぼちゃサラダ
ヨーグルト
:15/09/29 19:53 :SO-01F :X.CTBO3Y
#855 [体重なんか言えません]
9/30(水)
朝昼
キウイフルーツ
ホットバナナ
シチュー
かぼちゃサラダ
白米1/3
:15/09/30 11:38 :SO-01F :FTf0C2jk
#856 [体重なんか言えません]
きのうの残り物(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
今朝服着た状態で体重計ったら42kgでした！！！だんだん戻ってきた！！ハワイには40kg代でいきたいなあ
:15/09/30 11:39 :SO-01F :FTf0C2jk
#857 [体重なんか言えません]
夜
いかやき
かぼちゃサラダ
卵とわかめの雑炊 少し
切り干し大根煮物
おにぎりせんべい
:15/09/30 18:15 :SO-01F :FTf0C2jk
#858 [体重なんか言えません]
10/1(木)
朝昼
寝かせ玄米
切り干し大根の煮物
うぃんなー２本
お味噌汁
ホットバナナ
キウイフルーツ
:15/10/01 20:42 :SO-01F :pi/FVjes
#859 [体重なんか言えません]
夜
かもだしお鍋
五平餅風
ヨーグルト
:15/10/01 20:43 :SO-01F :pi/FVjes
#860 [体重なんか言えません]
10/2(金)
朝昼
寝かせ玄米
目玉焼き
うぃんなー２本
漬け物
味噌汁
ホットバナナ
キウイフルーツ
間食
しあわせバター
:15/10/02 22:20 :SO-01F :GgxfmFfg
#861 [体重なんか言えません]
夜
おなべ
寝かせ玄米１杯半
:15/10/02 22:20 :SO-01F :GgxfmFfg
#862 [体重なんか言えません]
絶賛リバウンド中！！！
とりあえずお風呂＼(⊃‐^)／（笑）
:15/11/10 20:07 :SO-01F :jvjMrvb2
#863 [体重なんか言えません]
11月11日水
朝昼
みかん
バナナ
キムチ
香薫ウィンナー３本
目玉焼き
鶏胸甘辛焼き１個
白米
味噌汁
トマト1/2
ほうじ茶ラテ
:15/11/11 11:26 :SO-01F :ic1hhKag
#864 [体重なんか言えません]
久しぶり。
やはりレコーディングしる！
:18/04/02 07:04 :iPhone :UP4T2esE
#865 [体重なんか言えません]
18.4.2
☆45.8kg
やばすぎ
:18/04/02 07:05 :iPhone :UP4T2esE
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