Diet！
最新 最初 全 
#701 [体重なんか言えません]
8/8（土）
朝
オリーブオイルトースト
ヨーグルトアイス
:15/08/08 10:50 
:SO-01F 
:BJTc2BME
#702 [体重なんか言えません]
スクワットチャレンジ2日目おわり！
:15/08/08 11:44 :SO-01F :BJTc2BME
#703 [体重なんか言えません]
昼
なし
夜
にゅうめん
小松菜としらすの炒め物
枝豆豆腐
長芋のはんぺん
ぶどう
ヨーグルト
:15/08/08 16:08 :SO-01F :BJTc2BME
#704 [体重なんか言えません]
ポテチプ食べたよ。
:15/08/08 23:11 :SO-01F :BJTc2BME
#705 [体重なんか言えません]
8/9（日）
朝
なし
:15/08/09 10:18 :SO-01F :I0GuF4yE
#706 [体重なんか言えません]
スクワットチャレンジみっかめおわり！
:15/08/09 10:19 :SO-01F :I0GuF4yE
#707 [体重なんか言えません]
昼
えびフィレオ
ポテト少し
サラダごまだれ
野菜ジュース
:15/08/09 12:52 :SO-01F :I0GuF4yE
#708 [体重なんか言えません]
間食
ポップコーンバター醤油味
夜
とりにくのディアボラ
青豆
ほうれん草そてー半分
サラミ１枚
えびのサラダ半分
:15/08/09 23:07 :SO-01F :I0GuF4yE
#709 [体重なんか言えません]
8/10（月）
朝
オリーブオイルトースト
:15/08/10 10:47 :SO-01F :X1I.V3WE
#710 [体重なんか言えません]
ショッピングウォークたくさんするぞ！きょうはスクワットチャレンジお休みの日(・∀・)
帰ったら体幹はちゃんとやる！太ももの追加しよかな。
:15/08/10 10:48 :SO-01F :X1I.V3WE
#711 [体重なんか言えません]
昼
なし
夜
坦々麺
みにみそかつ
:15/08/10 18:03 :SO-01F :X1I.V3WE
#712 [体重なんか言えません]
8/11（火）
朝
なし
スクワットチャレンジ４日目おわり！体幹もやった！！！太もも追加したよー。朝から疲れた(._.`)
:15/08/11 10:40 :SO-01F :2PrVi.BU
#713 [体重なんか言えません]
昼
韓国チゲスープ
春雨5gくらい
飲むフルーツ酢
酢とこちゅじゃんてんめんじゃん＋した！
:15/08/11 14:11 :SO-01F :2PrVi.BU
#714 [体重なんか言えません]
夜
かにたま
いももち２個
ほうれん草のお浸し
たこときゅうり
きなこヨーグルト
幸水
:15/08/11 17:33 :SO-01F :2PrVi.BU
#715 [体重なんか言えません]
スクワットチャレンジきょうは五日目でした^^;
:15/08/11 22:58 :SO-01F :2PrVi.BU
#716 [体重なんか言えません]
8/12（水）
朝
醤油のお団子２本
しほみ饅頭1個
５時すぎににお墓参り行って、お団子屋さんで食べてきた*\(^o^)/*
３日ぶりにお通じもあったー！それと起きてすぐスクワットチャレンジ六日目したよ！75！！！
:15/08/12 08:02 :SO-01F :krCgiKEI
#717 [体重なんか言えません]
昼
助六1個
ミニ稲荷２個
バタースティック２本
焼豚少し
食べすぎ(´；ω；｀)生理のせいにしよー。
:15/08/12 15:15 :SO-01F :krCgiKEI
#718 [体重なんか言えません]
間食
しほみ饅頭
夜
アボカド納豆
レタスのすっぱ辛スープ
豚と豆もやし蒸し
えび焼売3個
きなこバナナヨーグルト
:15/08/12 16:45 :SO-01F :krCgiKEI
#719 [体重なんか言えません]
8/13（木）
朝
蒸しチーズパン1/2
バタースティック1本
バナナ1本
お通じでた！生理だからかなー。
:15/08/13 10:49 :SO-01F :/kKKL7Dk
#720 [体重なんか言えません]
スクワットチャレンジ７日目と体幹おっけー！！あしたはスクワットチャレンジお休みの日(*´˘` )♥80回結構きつい！
:15/08/13 11:30 :SO-01F :/kKKL7Dk
#721 [体重なんか言えません]
昼
なし
夜
シーザーサラダ
カツカレー
:15/08/13 22:26 :SO-01F :/kKKL7Dk
#722 [体重なんか言えません]
8/14（金）
朝
オリーブオイルトースト
バナナ
ヨーグルトアイス
:15/08/14 10:10 :SO-01F :4O.igIxI
#723 [体重なんか言えません]
掃除して汗だくー！！！！！きょうはスクワットチャレンジお休みの日！
:15/08/14 11:21 :SO-01F :4O.igIxI
#724 [体重なんか言えません]
昼
なし
夜
切り干し大根
グリーンサラダ
マカロニサラダ
とりにくスパイシー焼き
納豆
きなこヨーグルト
ほうれん草ピーナツあえ
:15/08/14 18:21 :SO-01F :4O.igIxI
#725 [体重なんか言えません]
8/15（土）
レタスサンドイッチ
飲むヨーグルトいちご
シロノワール1/6
グラスビール
煮込みハンバーグ
お米４口
からむーちょみたいなやつ
グァバのタピオカ
チョコバナナ味のたけのこの里
手羽先
大根サラダ
カルピスサワー
まぐろ刺身
もずく酢
:15/08/16 00:47 :SO-01F :udqg2YOM
#726 [体重なんか言えません]
お兄ちゃん遊びきて１日たくさん食べた！スクワットチャレンジと体幹は朝１ですませた！！！
ヒールでたっくさん歩いた！！！！
:15/08/16 00:48 :SO-01F :udqg2YOM
#727 [体重なんか言えません]
スクワットチャレンジついに大台の100回でしたよ。３桁結構きつい(；＿；)けどお腹周り変化してきたような感じするからまだまだがんばるぞー！
:15/08/16 00:49 :SO-01F :udqg2YOM
#728 [体重なんか言えません]
8/16（日）
朝
オリーブオイルトースト
アイスヨーグルト
:15/08/16 13:10 :SO-01F :udqg2YOM
#729 [体重なんか言えません]
スクワットチャレンジ10日目おわりー！寝起きでやった(笑)
:15/08/16 13:11 :SO-01F :udqg2YOM
#730 [体重なんか言えません]
昼
なし
夜
きなこヨーグルト
餃子
マカロニサラダ
切り干し大根
高菜チャーハン
:15/08/16 17:49 :SO-01F :udqg2YOM
#731 [体重なんか言えません]
8/18（月）
朝
ヨーグルトきなこ
昼
サンデーカップ
ビスコ
まともな食事じゃない(笑)
:15/08/17 13:05 :SO-01F :vLcfoerY
#732 [体重なんか言えません]
夜
しらすご飯
いかの照り焼き
ほうれん草のお浸し
きなこヨーグルト
白滝たらこあえ
:15/08/17 19:08 :SO-01F :vLcfoerY
#733 [体重なんか言えません]
食べすぎた(；＿；)けどお通じ少しずつでてきた。
:15/08/17 19:08 :SO-01F :vLcfoerY
#734 [体重なんか言えません]
8/19（火）
朝
きなこバナナヨーグルト
:15/08/18 11:03 :SO-01F :7uqH/iLA
#735 [体重なんか言えません]
間食
ビスコ
:15/08/18 12:21 :SO-01F :7uqH/iLA
#736 [体重なんか言えません]
昼
白滝らーめん
:15/08/18 13:57 :SO-01F :7uqH/iLA
#737 [体重なんか言えません]
夜
冷や飯
納豆
きなこヨーグルト
鮭みりん
あさり酒蒸し
ほうれん草お浸し
かぼちゃサラダ
:15/08/18 20:36 :SO-01F :7uqH/iLA
#738 [体重なんか言えません]
8/20（水）
朝
バナナ
カフェラテハーフ
昼
オーガニックとまととモッツァレラのパスタ
ハーフサラダ
:15/08/19 13:01 :SO-01F :I1lo8aBY
#739 [体重なんか言えません]
夜
長芋のり塩焼き
かぼちゃサラダ
冷や飯
納豆アボカドまぐとろ
きなこヨーグルト
:15/08/19 18:01 :SO-01F :I1lo8aBY
#740 [体重なんか言えません]
酵素頼んだ！がんばろ！さいきん夜炭水化物食べてるから気をつけないと๐·°(৹›﹏‹৹)°·๐
:15/08/20 00:12 :SO-01F :o67iW4WE
#741 [体重なんか言えません]
8/21（木）
朝
なし
昼
納豆
冷や飯
バナナ
:15/08/20 11:51 :SO-01F :o67iW4WE
#742 [体重なんか言えません]
お腹いっぱい！！！！きょうはまだ運動してないから落ち着いたらやろーっと！
:15/08/20 11:55 :SO-01F :o67iW4WE
#743 [体重なんか言えません]
バイマ届かないなあ(；＿；)ほんとに大丈夫なのかな。。
:15/08/20 11:56 :SO-01F :o67iW4WE
#744 [体重なんか言えません]
お通じしっかりでたきがする*\(^o^)/*
:15/08/20 13:43 :SO-01F :o67iW4WE
#745 [体重なんか言えません]
スクワットチャレンジと体幹終了！！！！
:15/08/20 13:58 :SO-01F :o67iW4WE
#746 [体重なんか言えません]
バナナねりこんだホットケーキ食べた( ˙˘˙ )♡*さいきんダイエット熱がさめすぎててやばい。。酵素届いたらほんとにがんばろう
:15/08/20 14:38 :SO-01F :o67iW4WE
#747 [体重なんか言えません]
エアリアルのチェダーチーズ味も食べた(；＿；)
夜ご飯抜く！
:15/08/20 15:40 :SO-01F :o67iW4WE
#748 [体重なんか言えません]
来週までには酵素届きますように。
一週間で２kgはおとしたいなあ๐·°(৹›﹏‹৹)°·๐
:15/08/20 15:49 :SO-01F :o67iW4WE
#749 [体重なんか言えません]
とりあえず水分ぬこう。
:15/08/20 15:49 :SO-01F :o67iW4WE
#750 [体重なんか言えません]
酵素あしただって！！！！スクワットチャレンジ14日目にして、初めて筋肉痛になった
:15/08/21 00:36 :SO-01F :vZ4q8IRQ
#751 [体重なんか言えません]
8/21（金）
朝
バニラヨーグルト
バナナ
:15/08/21 10:34 :SO-01F :vZ4q8IRQ
#752 [体重なんか言えません]
昼
高菜チャーハン
チゲスープ
夜
10割そば
ハッシュポテト
カジキ青のり焼き
ちくわちーず
:15/08/21 18:44 :SO-01F :vZ4q8IRQ
#753 [体重なんか言えません]
酵素届かなかったよー。あしたかな。
夜から朝までカラオケいく*\(^o^)/*お菓子もたくさん食べよ(笑)
:15/08/21 20:30 :SO-01F :vZ4q8IRQ
#754 [体重なんか言えません]
スクワットチャレンジ15日目もおわり！あしたは休み！
折り返し地点にきたよー。お尻が筋肉痛๐·°(৹›﹏‹৹)°·๐回数多くなってきて辛いけど、わけてもできるしがんばろっ！
:15/08/21 20:31 :SO-01F :vZ4q8IRQ
#755 [体重なんか言えません]
8/22（土）
朝
飲むヨーグルト
酵素水割り
酵素届いた！ベジライフより飲みやすい*\(^o^)/*これからお出かけ！
:15/08/22 13:53 :SO-01F :18GXoyjk
#756 [体重なんか言えません]
昼
たこやき6個
夜
塩ホルモン
もんじゃ
とまと
黒烏龍茶
串かつ1本
:15/08/22 19:45 :SO-01F :18GXoyjk
#757 [体重なんか言えません]
8/23（日）
朝
なし
昼
カレーきしめん
ミニカツ丼
夜
酵素水割り
シフォンケーキ半分150kcalくらいかな
ブランチュール紫芋味
:15/08/23 21:09 :SO-01F :UXwk3WkM
#758 [体重なんか言えません]
一気にスクワットチャレンジと体幹やったら汗だく(；´Д｀)
:15/08/23 21:09 :SO-01F :UXwk3WkM
#759 [体重なんか言えません]
8/24（月）
朝
6Pチーズ一個
バナナ
酵素水割り
:15/08/24 10:57 :SO-01F :Rwntpa2c
#760 [体重なんか言えません]
ばいま届かないなー。きょう届かなかったらあした郵便局行こう
:15/08/24 10:58 :SO-01F :Rwntpa2c
#761 [体重なんか言えません]
昼
蒸しチーズパン
6Pチーズ一個
酵素水割り
:15/08/24 16:02 :SO-01F :Rwntpa2c
#762 [体重なんか言えません]
きょう郵便局行ってきた！名古屋市のとこにも入ってないってー。さすがに一ヶ月待ってこなかったら返金してもらお。今週も待ってみる。
:15/08/24 16:03 :SO-01F :Rwntpa2c
#763 [体重なんか言えません]
夜
白米
納豆
かぼちゃガーリック焼き
せせりの塩レモン炒め
ワンタンスープ
ヨーグルト
おにぎりせんべい塩味
:15/08/24 20:40 :SO-01F :Rwntpa2c
#764 [体重なんか言えません]
さいきん食欲がおかしい( ；o；)食欲の秋にはまだ早い。。
:15/08/24 20:41 :SO-01F :Rwntpa2c
#765 [体重なんか言えません]
8/25（火）
朝
バナナ
酵素水割り
昼
ポルチーニのスープパスタ
おかき５枚
:15/08/25 13:40 :SO-01F :4BFjiibc
#766 [体重なんか言えません]
間食
菓子パン
ああなにやってるのわたし
:15/08/25 16:01 :SO-01F :4BFjiibc
#767 [体重なんか言えません]
腹筋縦筋ついてきたよ๐·°(৹›﹏‹৹)°·๐食生活もっとちゃんとすれば綺麗に痩せてくはず！
:15/08/25 16:02 :SO-01F :4BFjiibc
#768 [体重なんか言えません]
夜
10割そば
茶碗蒸し
サラダ
ヨーグルト
:15/08/25 18:13 :SO-01F :4BFjiibc
#769 [体重なんか言えません]
下剤投下したけど、効きが悪い๐·°(৹›﹏‹৹)°·๐
:15/08/26 09:50 :SO-01F :uQBRW/GQ
#770 [体重なんか言えません]
8/26（水）
朝
肉まん
:15/08/26 11:47 :SO-01F :uQBRW/GQ
#771 [体重なんか言えません]
旦那が肉まん買ってきてくれた(^o^)
下剤の効き悪かったけど、まあでたからよしとしようかな。でもなんでまた便秘再発したんだろうか(；＿；)
:15/08/26 11:47 :SO-01F :uQBRW/GQ
#772 [体重なんか言えません]
昼
オリーブオイルトースト
おかき三枚
バナナ
酵素
:15/08/26 14:40 :SO-01F :uQBRW/GQ
#773 [体重なんか言えません]
夜
塩鯖
お味噌汁
白米
アボカド納豆
小松菜とウィンナーの卵炒め
ヨーグルト
クラッカー
:15/08/26 21:28 :SO-01F :uQBRW/GQ
#774 [体重なんか言えません]
8/27（木）
朝
酵素飲むヨーグルト割
ばなな
昼
サラダ
鳥となすのとまとぱすた
:15/08/27 16:34 :SO-01F :1Ryll7fg
#775 [体重なんか言えません]
昼はランチしてきた(・∀・)スクワットチャレンジだけやったよー。体幹はお風呂の前にやろ。
:15/08/27 16:35 :SO-01F :1Ryll7fg
#776 [体重なんか言えません]
夜
豆もやし蒸し
ヨーグルト
からあげ３個
お味噌汁
:15/08/27 23:30 :SO-01F :1Ryll7fg
#777 [体重なんか言えません]
8/28（金）
朝
酵素
冷や飯
納豆
昼
たこやき
:15/08/28 11:54 :SO-01F :KrSUSp3w
#778 [体重なんか言えません]
夜
ヨーグルト
ほうれん草バターそてー
とりももバジル一個
いんげんおかかあえ
ハッシュドポテト２こ
:15/08/28 18:35 :SO-01F :KrSUSp3w
#779 [体重なんか言えません]
8/29（土）
朝
プレーン飲むヨーグルト
:15/08/29 12:51 :SO-01F :Y3h52.yU
#780 [体重なんか言えません]
きのう夜中にポルチーニのスープパスタ食べたよ๐·°(৹›﹏‹৹)°·๐
:15/08/29 12:52 :SO-01F :Y3h52.yU
#781 [体重なんか言えません]
昼
もっち歩きパン
アメリカンドッグ
間食
ポップコーン
夜
おすし
:15/08/30 15:51 :SO-01F :yPMyw79A
#782 [体重なんか言えません]
8/31（日）
朝
なし
昼
みすたーどーなつ２つ
:15/08/30 15:51 :SO-01F :yPMyw79A
#783 [体重なんか言えません]
夜
ハンバーグ
コーンバター
黒豆
ヨーグルト
ベーコンチーズオムレツ
:15/08/30 18:32 :SO-01F :yPMyw79A
#784 [体重なんか言えません]
8/31（月）
朝
酵素水割り
昼
冷や飯
納豆２
ミニハンバーグ
:15/08/31 10:55 :SO-01F :HGqt1gvk
#785 [体重なんか言えません]
夜
うるめ
豆もやしのナムル
ヨーグルト
きのことベーコンのオムレツ
サッポロポテト
:15/08/31 23:05 :SO-01F :HGqt1gvk
#786 [体重なんか言えません]
9/1（火）
朝
ホットバナナきなこ
昼
えびまよおにぎり
北極ラーメン
:15/09/01 13:47 :SO-01F :B9AoJR4c
#787 [体重なんか言えません]
久しぶりに自力でしっかりとお通じあった😂😂すっごい嬉しい！北極ラーメンのおかげ？ホットバナナのおかげ？
きょうはたくさん食べた日！！！さいきん食べまくってるけど、体型変わらないから気が緩んでるのかも。スクワットチャレンジももうすぐ１ヶ月だ！
:15/09/01 16:21 :SO-01F :B9AoJR4c
#788 [体重なんか言えません]
10月入ったら気合い引き締めないとなあ。お肌も体型も綺麗にいく！
:15/09/01 16:21 :SO-01F :B9AoJR4c
#789 [体重なんか言えません]
9/2（水）
朝
ホットバナナきなこ
昼
卵かけご飯納豆
間食
おせんべい
ちょこ
:15/09/02 21:47 :SO-01F :d4hEdkac
#790 [体重なんか言えません]
夜
手羽元さっぱり煮
サラダ
蒸しなすツナポンがけ
ほうれん草と卵のスープ
:15/09/02 21:48 :SO-01F :d4hEdkac
#791 [体重なんか言えません]
9/3（木）
朝
なし
昼
納豆ご飯
てっぽういか
夜
白米1/2
春雨キャベツ麻婆
鮭じゃがばたー
ヨーグルト
:15/09/03 20:41 :SO-01F :vqn1qZYI
#792 [体重なんか言えません]
↑昼にホットバナナきなこも食べてました！
:15/09/03 20:41 :SO-01F :vqn1qZYI
#793 [体重なんか言えません]
ホットバナナきなこ始めてからお通じ良好！！
来週からmec始めてみようかな。本をAmazonで頼んだ*\(^o^)/*
:15/09/03 20:42 :SO-01F :vqn1qZYI
#794 [体重なんか言えません]
9/4（金）
朝
ホットバナナきなこ
酵素水割り
:15/09/04 10:45 :SO-01F :PNuUgOSs
#795 [体重なんか言えません]
昼
納豆２
白米
チゲスープ
:15/09/04 19:51 :SO-01F :PNuUgOSs
#796 [体重なんか言えません]
夜
焼肉
焼き野菜
:15/09/04 19:51 :SO-01F :PNuUgOSs
#797 [体重なんか言えません]
焼肉おいしかった*\(^o^)/*
きょうもしっかりお通じあった！！！
でも久しぶりに体重測ったら結構増えてた(；＿；)見た目はそんなに太ったとかないから、筋肉増えたって思いたいなあ。
:15/09/04 19:52 :SO-01F :PNuUgOSs
#798 [体重なんか言えません]
スクワットチャレンジもあしたでおわりだよ！
また50からスタートしよ\(*ˊᗜˋ*)/♡スクワットチャレンジはほんと効果あるから続けたいな。
:15/09/04 19:53 :SO-01F :PNuUgOSs
#799 [体重なんか言えません]
9/5（土）
朝
ヨーグルト
ホットバナナ
:15/09/05 12:31 :SO-01F :0I/3MbKs
#800 [体重なんか言えません]
昼
チリドッグ
夜
具付きつけめん
ボイルキャベツ
糖質０ハム
:15/09/05 19:04 :SO-01F :0I/3MbKs
#801 [体重なんか言えません]
きょうもお通じおっけー！スクワットチャレンジもおわりー！！！！！１ヶ月がんばったね\(*ˊᗜˋ*)/♡
でも辛かった気持ちはないなー。お尻の調子が悪いからなんともいえないけど、様子みながら続けよ。
:15/09/05 19:05 :SO-01F :0I/3MbKs
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