Diet！
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#659 [体重なんか言えません]
7/30(木)
朝
玄米キヌア
納豆２
バナナきなこ
昼
ペヤング
納豆
:15/07/30 13:45 
:SO-01F 
:Jv6hjMFA
#660 [体重なんか言えません]
納豆食べすぎ(笑)ペヤング久しぶりにみて久しぶりに食べたくなったの！！！でもダイエットにも体にもよくないから、こういうのはたまににしなきゃだね。
それと朝は中村式くびれやりました！！！今からもう一回やって、夜もお風呂前にやろうかな。
:15/07/30 13:47 :SO-01F :Jv6hjMFA
#661 [体重なんか言えません]
夜
ゴーヤ
マカロニサラダ
トマトブルスケッタ
ヨーグルト
みかん２個
間食
アイスの実
:15/07/30 21:18 :SO-01F :Jv6hjMFA
#662 [体重なんか言えません]
きょうの運動
体幹１分
中村式くびれ３回
相撲スクワット30
お尻歩き
:15/07/30 23:08 :SO-01F :Jv6hjMFA
#663 [体重なんか言えません]
7/31(金)
グラノーラきなこバナナヨーグルト
:15/07/31 10:31 :SO-01F :HJHzfWeY
#664 [体重なんか言えません]
昼
高菜納豆1.5
食べすぎだ(*＿*)
:15/07/31 13:14 :SO-01F :HJHzfWeY
#665 [体重なんか言えません]
運動
相撲スクワット30
中村式くびれ３回
体幹１分
お尻歩き
逆立ち３分
逆立ちとお尻歩きは夜やるよ( ｡･ᵕ･｡ )
:15/07/31 16:36 :SO-01F :HJHzfWeY
#666 [体重なんか言えません]
夜
アロエヨーグルト
かぼちゃ肉巻き三個
餃子三個
かぼちゃもち
豚汁
大根のさっぱりサラダ
:15/07/31 18:15 :SO-01F :HJHzfWeY
#667 [体重なんか言えません]
8/1(土)
朝
オリーブオイルトースト
きなこばななヨーグルト
:15/08/01 10:51 :SO-01F :KuUUa/bY
#668 [体重なんか言えません]
昼
赤いきつね
間食
はちみつレモンかき氷
:15/08/01 14:58 :SO-01F :KuUUa/bY
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