Diet！
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#568 [体重なんか言えません]
夜
炊き込みご飯２杯
アジの干物
ブロッコリーのおかかあえ
納豆
:15/06/16 20:28 
:SO-01F 
:Whhq0MJU
#569 [体重なんか言えません]
6/17(水)
朝
とーすと
とまと
理想のとまと
:15/06/17 10:32 :SO-01F :xAINaRHA
#570 [体重なんか言えません]
生理始まった！なので健康診断まで健康的な食事心掛ける！！基本的に夜の炭水化物は抜こう(T-T)
いま体重測ってなくて、見た目だけで判断してる。さいきんまた運動始めたから引き締まってきてるかな。健康診断の日までに39kg代半ばまでおとすの目標！体重はその日まで測らない！
:15/06/17 10:39 :SO-01F :xAINaRHA
#571 [体重なんか言えません]
昼
豆乳そうめん
:15/06/17 12:38 :SO-01F :xAINaRHA
#572 [体重なんか言えません]
間食
デニッシュ
納豆
白米
夜ご飯
オクラ納豆
オクラマヨあえ
豆もやしと豚肉蒸し
:15/06/17 18:47 :SO-01F :xAINaRHA
#573 [体重なんか言えません]
6/18(木)
朝
理想のとまと
オレンジ
バナナ
:15/06/18 10:19 :SO-01F :8gKLYlAg
#574 [体重なんか言えません]
昼
納豆
白米
卵スパサラ
:15/06/18 13:20 :SO-01F :8gKLYlAg
#575 [体重なんか言えません]
夜
アジの干物
レタスのサラダ
豚肉と小松菜の煮浸し
キムチ
パイナップルヨーグルト
:15/06/18 17:11 :SO-01F :8gKLYlAg
#576 [体重なんか言えません]
6/19(金)
朝
理想のトマト
バナナ
:15/06/19 10:57 :SO-01F :9qJ.LskU
#577 [体重なんか言えません]
朝から身体動かしたー！疲れたけど気持ちい！！朝から動かせば代謝もアップするね！これから面倒くさがらずに朝一でがんばろ！
:15/06/19 10:58 :SO-01F :9qJ.LskU
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