Diet！
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#401 [体重なんか言えません]
１日外食だから食べ順とか気をつけよーっと！
:15/04/03 10:55 
:SO-01F 
:PlZSgriM
#402 [体重なんか言えません]
帰ったら体幹とか少しでもやる！
:15/04/03 10:55 :SO-01F :PlZSgriM
#403 [体重なんか言えません]
サラダ
前菜五種
バケット
アヒージョ
パエリア
チーズクリームムース
少しずつしか食べなかったしたぶんカロリー的にも問題なし*\(^o^)/*
あとは夜気をつけよ！しかしはよ帰りたいー。つまらない（笑）
:15/04/03 13:42 :SO-01F :PlZSgriM
#404 [体重なんか言えません]
ひとからきた*\(^o^)/*カロリー且消費しよ！
:15/04/03 15:07 :SO-01F :PlZSgriM
#405 [体重なんか言えません]
月見やまかけそば
ミニ天丼 (お米1/2 エビ1/3 なす かぼちゃ)
:15/04/03 18:17 :SO-01F :PlZSgriM
#406 [体重なんか言えません]
食べた！帰って満腹感落ち着いたらちゃんと運動しよ！
きょうお通じ２回もあったからいい感じ！酵素ミルクのおかげかな？
:15/04/03 18:18 :SO-01F :PlZSgriM
#407 [体重なんか言えません]
こくしぼり
七味のおせんべい
くんさき
ちゃんと運動してお風呂入って晩酌*\(^o^)/*（笑）
:15/04/03 20:45 :SO-01F :PlZSgriM
#408 [体重なんか言えません]
お風呂前の体重40.3だった*\(^o^)/*うそやーん。晩酌しなければよかったけど、華金モードだったから！！！！15日までにがんばって40kgきろ！！！！そんでキープ！！！！！！！
:15/04/03 20:49 :SO-01F :PlZSgriM
#409 [体重なんか言えません]
金の話されると萎えるわ。人が一生懸命貯めた金なのに。
:15/04/04 10:47 :SO-01F :/HaZRsd6
#410 [体重なんか言えません]
40.5kg
:15/04/04 11:03 :SO-01F :/HaZRsd6
#411 [体重なんか言えません]
四月一日から-1kg！！！さすが痩せ期！！！絶対おとす！！！せめてキープ！！！増やすなんてばかなことしないっ！！！
:15/04/04 11:04 :SO-01F :/HaZRsd6
#412 [体重なんか言えません]
４月４日
酵素みるく
ばなな
:15/04/04 11:24 :SO-01F :/HaZRsd6
#413 [体重なんか言えません]
オリゴ糖紅茶
アーモンドベビーチーズ
:15/04/04 14:33 :SO-01F :/HaZRsd6
#414 [体重なんか言えません]
高菜チャーハン
ほっけ1/2
アボカドチーズ
大根和風炒め
豚肉とあすぱらのレモンペッパー炒め
:15/04/04 17:09 :SO-01F :/HaZRsd6
#415 [体重なんか言えません]
お腹いっぱい*\(^o^)/*
きょうは肩甲骨まわししかしてないし、１日家でだらけてたから、もう少ししたらちゃんと運動しよ！
:15/04/04 17:12 :SO-01F :/HaZRsd6
#416 [体重なんか言えません]
４月5日
カフェオレ酵素
ばなな1/2
ショートブレッド一個
:15/04/05 11:40 :SO-01F :6v3S4/Qo
#417 [体重なんか言えません]
夜はお米抜きにしよ！！
:15/04/05 14:09 :SO-01F :6v3S4/Qo
#418 [体重なんか言えません]
↑夜ご飯定食屋いくことになた（笑）
:15/04/05 15:08 :SO-01F :6v3S4/Qo
#419 [体重なんか言えません]
味噌ラーメン
ミニカツ丼
壺漬け
:15/04/05 17:39 :SO-01F :6v3S4/Qo
#420 [体重なんか言えません]
食べたー！お腹いっぱい！ちなみにご飯食べ行く前に体重測ったら40.3kgでした。
あしたからまた控えてこ！
:15/04/05 17:42 :SO-01F :6v3S4/Qo
#421 [体重なんか言えません]
肩甲骨まわしと体幹した！
果物と野菜買ったからあしたジュースつくろ！
:15/04/05 20:40 :SO-01F :6v3S4/Qo
#422 [体重なんか言えません]
４月6日
スムージーぽいの。
(バナナ アボカド1/2 小松菜 ビフィックス 低脂肪牛乳 はちみつ)
:15/04/06 09:55 :SO-01F :L00ttJLg
#423 [体重なんか言えません]
山かけ丼
(白米 まぐろ２きれ いか３きれ とろろ 納豆 野沢菜)
さつまいも少し
:15/04/06 19:45 :SO-01F :L00ttJLg
#424 [体重なんか言えません]
四月7日
スムーズみたいの
(小松菜 バナナ キウイ ココナッツウォーター 低脂肪牛乳 ﾋﾞﾌｨｯｸｽ はちみつ)
納豆
ごはん
:15/04/07 11:16 :SO-01F :Q4ByRH/s
#425 [体重なんか言えません]
便秘三日目･･･
あんなに順調だったのに(´･_･`)腹筋さぼってるから？肩甲骨まわしと体幹しかしてない。。帰ったらちゃんとやろ。
:15/04/07 11:17 :SO-01F :Q4ByRH/s
#426 [体重なんか言えません]
ネギたこ焼き６
ココア
:15/04/07 15:12 :SO-01F :Q4ByRH/s
#427 [体重なんか言えません]
夜抜こ(´･_･`)
:15/04/07 15:12 :SO-01F :Q4ByRH/s
#428 [体重なんか言えません]
こんにゃく麺のうどん
野沢菜漬物
とりむね焼き
少しだけ食べた！カロリー的には300もいってないはず(´･_･`)
:15/04/07 18:12 :SO-01F :Q4ByRH/s
#429 [体重なんか言えません]
きょうは
体幹 腹筋 スクワット 肩甲骨まわし
やりました*\(^o^)/*
:15/04/07 18:20 :SO-01F :Q4ByRH/s
#430 [体重なんか言えません]
４月8日
グレープフルーツ
スムージー (小松菜 バナナ ﾋﾞﾌｨｯｸｽ 低脂肪牛乳 酵素 ｺｺﾅｯﾂｳｫｰﾀｰ)
納豆
白米
:15/04/08 11:02 :SO-01F :eVj.6qSU
#431 [体重なんか言えません]
低糖質ピザ220kcalくらいかな
40分くらい歩いた！
:15/04/08 15:38 :SO-01F :eVj.6qSU
#432 [体重なんか言えません]
とりむね焼き2きれ
ごぼうサラダ
めかぶ
白米
納豆
じゃがいもチヂミ２枚
:15/04/08 18:36 :SO-01F :eVj.6qSU
#433 [体重なんか言えません]
４月9日
40.3kg！！！
白米
納豆
酵素キウイヨーグルト
ごぼうサラダ
:15/04/09 10:33 :SO-01F :YhfHpQxM
#434 [体重なんか言えません]
いい感じ！！！！40kgきれるかなー(；＿；)きょうもいましっかり食べてるから控えよ！
:15/04/09 10:34 :SO-01F :YhfHpQxM
#435 [体重なんか言えません]
レッグマジック３分
腹筋20
肩甲骨まわし30ずつ
体幹
やった*\(^o^)/*
:15/04/09 12:34 :SO-01F :YhfHpQxM
#436 [体重なんか言えません]
ミニチョコケーキ３つ132kcal
:15/04/09 20:26 :SO-01F :YhfHpQxM
#437 [体重なんか言えません]
低糖質ピザ
:15/04/09 20:44 :SO-01F :YhfHpQxM
#438 [体重なんか言えません]
食べ無さすぎるのもダメだな。。欲がすごい(´･_･`)
:15/04/09 20:44 :SO-01F :YhfHpQxM
#439 [体重なんか言えません]
お風呂前体重測ったら40.3kgだった！朝起きたら40kgきってるかなー。でもチョコで糖質とっちゃったし微妙かな(´･_･`)
:15/04/09 22:44 :SO-01F :YhfHpQxM
#440 [体重なんか言えません]
４月10日
40kgぴったし！
レッグマジック３分
腹筋20
体幹
肩甲骨まわし
お米が炊けるまで掃除したり
↑上の運動した*\(^o^)/*
:15/04/10 11:29 :SO-01F :7sj9qL7g
#441 [体重なんか言えません]
グレープフルーツ
酵素ヨーグルト
納豆
玄米混ぜご飯
:15/04/10 11:49 :SO-01F :7sj9qL7g
#442 [体重なんか言えません]
キムたく納豆
白米
ゴーヤとツナの常備菜
さんま
めかぶ
塩ガーリックつくね一個
きのこと小松菜の卵スープ
:15/04/10 18:09 :SO-01F :7sj9qL7g
#443 [体重なんか言えません]
４月11日
バナナ
ルビー
酵素ココナッツコーヒー
大豆グラノーラビフィックス
:15/04/11 11:06 :SO-01F :XzNhVirI
#444 [体重なんか言えません]
アイスティー
モンバナナ2/3
:15/04/11 15:42 :SO-01F :XzNhVirI
#445 [体重なんか言えません]
いつもの運動して、掃除して散歩しながらコメダきた！
あしたからねじり腹筋も追加しようかな。。腹筋自体数こなしてないし！
:15/04/11 16:01 :SO-01F :XzNhVirI
#446 [体重なんか言えません]
甘塩鯖
かぼちゃ
ｿｲﾐｰﾄとｱﾎﾞｶﾄﾞ (ｿｲﾐｰﾄ１ ｱﾎﾞ１欠片)
きむたく納豆
白米
ﾂﾅとｺﾞｰﾔの常備菜
たくわん２枚
ちくわきゅうり一個
いちご４粒
:15/04/11 17:54 :SO-01F :XzNhVirI
#447 [体重なんか言えません]
４月12日
ｺｺﾅｯﾂｺｰﾋｰ
いちご酵素ﾖｰｸﾞﾙﾄ
ﾊﾞﾅﾅ
ゆで卵
:15/04/12 11:50 :SO-01F :SBgVezPw
#448 [体重なんか言えません]
ねぎそば
菜の花のかき揚げ
ｺﾞｰﾔの常備菜
さつま揚げﾁｰｽﾞ挟み
かぼちゃ
おにぎりせんべい塩味 ５枚
:15/04/12 17:49 :SO-01F :SBgVezPw
#449 [体重なんか言えません]
ねじり腹筋きっつ！！！！！！
:15/04/12 19:20 :SO-01F :SBgVezPw
#450 [体重なんか言えません]
４月13日
飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ酵素
ﾊﾞﾅﾅ
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ
豚ｷﾑﾁ納豆ﾁｬｰﾊﾝ
:15/04/13 10:48 :SO-01F :HEQSyU2I
#451 [体重なんか言えません]
がっつり*\(^o^)/*
お腹いっぱい！！！お腹落ち着いたら掃除したりしなきゃ！！もうすぐ母親がくる。
:15/04/13 11:06 :SO-01F :HEQSyU2I
#452 [体重なんか言えません]
体重めちゃくちゃ増えてて落ち込む。。やっぱり炭水化物かな。それとも筋肉になってくれてるのかな？それとも生理前のむくみかな。。あんまり気にしないようにしよ、
:15/04/13 15:49 :SO-01F :HEQSyU2I
#453 [体重なんか言えません]
納豆たくわん
きのこのすいとん汁
とりももﾊﾞｼﾞﾙ焼き
めかぶ
まぐろのお刺身３
いかのお刺身３
ｺﾞｰﾔの常備菜
:15/04/13 17:52 :SO-01F :HEQSyU2I
#454 [体重なんか言えません]
炭水化物抜いた*\(^o^)/*
:15/04/13 17:53 :SO-01F :HEQSyU2I
#455 [体重なんか言えません]
４月14日
飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ酵素
五右衛門ﾊﾟｽﾀ
・海老と湯葉のﾄﾏﾄｸﾘｰﾑﾊﾟｽﾀ
・ﾁｮｺﾚｰﾄｹｰｷﾊﾞﾅﾅｱｲｽ
:15/04/14 15:39 :SO-01F :T0PUF3nY
#456 [体重なんか言えません]
朝は飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ酵素にして控えて、昼は五右衛門でﾗﾝﾁしてきた*\(^o^)/*あーおいしかった！幸せ！！！２時間くらいぶらぶら歩いてたかな！それで帰ってきてﾁｪｽﾄの中身整理して掃除した！
これから運動しよ*\(^o^)/*
:15/04/14 15:40 :SO-01F :T0PUF3nY
#457 [体重なんか言えません]
ｺﾞｰﾔの肉詰め ３個
お腹すいてないからおかず少し摘んだだけ！
:15/04/14 18:03 :SO-01F :T0PUF3nY
#458 [体重なんか言えません]
４月15日
飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ酵素
きのう夜控えたからかお腹すっきりしてた*\(^o^)/*きょうから３日間不摂生な生活するけど気をつけよーっと！
:15/04/15 10:22 :SO-01F :9H4ODDys
#459 [体重なんか言えません]
海老ﾁｬｰﾊﾝ
小籠包４個
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰＳ
:15/04/15 13:13 :SO-01F :9H4ODDys
#460 [体重なんか言えません]
お通じいい感じ*\(^o^)/*
:15/04/15 16:33 :SO-01F :9H4ODDys
#461 [体重なんか言えません]
十万石まんじゅう1/2
:15/04/15 17:53 :SO-01F :9H4ODDys
#462 [体重なんか言えません]
味噌煮込みうどん
白米３口
名古屋ｺｰﾁﾝのﾈｷﾞま串
:15/04/15 21:30 :SO-01F :9H4ODDys
#463 [体重なんか言えません]
あーあしたは何食べるんやろ。お昼はきそじ。夜はなんかな。夜くらい控えたいなあ。
:15/04/15 23:36 :SO-01F :9H4ODDys
#464 [体重なんか言えません]
運動もできんは甘えやね。３日間甘えるのかな。わたしはダメ人間。
:15/04/15 23:36 :SO-01F :9H4ODDys
#465 [体重なんか言えません]
母親のなにげない言葉に傷ついたし苛立った。でぶは自分がだらけてるから。でも幼児体型はどうしようもないじゃん。自分だって肥満のくせに。ありえない。
:15/04/15 23:37 :SO-01F :9H4ODDys
#466 [体重なんか言えません]
４月16日
40.6kg
飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ酵素
:15/04/16 10:05 :SO-01F :04DGGhLQ
#467 [体重なんか言えません]
食べた割に増えてない。。お通じ良好だし歩いてたからかな。きょうは未だお通じ出ず。
両家顔合わせ緊張するなあ。
:15/04/16 10:06 :SO-01F :04DGGhLQ
#468 [体重なんか言えません]
てか目標達成できんかったね。40kgきりたかったなあ。でも月に1kgおとせてるからいいペースだよね。うん、がんばれ。
:15/04/16 10:09 :SO-01F :04DGGhLQ
#469 [体重なんか言えません]
お通じでた*\(^o^)/*
:15/04/16 10:40 :SO-01F :04DGGhLQ
#470 [体重なんか言えません]
懐石料理いろいろ
ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ
十万石まんじゅう一個
:15/04/16 19:10 :SO-01F :04DGGhLQ
#471 [体重なんか言えません]
ベジタブル食べちゃった(；＿；)おかし。。。
夜ご飯おかしって。。
:15/04/16 21:17 :SO-01F :04DGGhLQ
#472 [体重なんか言えません]
４月17日
40.2kg！
まさかのこの体重！次の痩せ期まではこの数値キープしよ！！減らしすぎてもリバウンド怖い(；＿；)
飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ酵素
:15/04/17 09:53 :SO-01F :G4EKpc3c
#473 [体重なんか言えません]
たこやき８個
おかしたくさん
ゆでたまご
:15/04/17 21:29 :SO-01F :G4EKpc3c
#474 [体重なんか言えません]
４月18日
ﾊﾞｳﾑｸｰﾍﾝ
ｺﾗｰｹﾞﾝﾄﾞﾘﾝｸ酵素
ｺｺﾅｯﾂｺｰﾋｰ
ﾃﾞﾆｯｼｭ
:15/04/18 12:00 :SO-01F :oGQnLXRs
#475 [体重なんか言えません]
貰い物たくさんあって消化しなきゃ･ﾟ･(｡>д<｡)･ﾟ･
:15/04/18 12:02 :SO-01F :oGQnLXRs
#476 [体重なんか言えません]
ｷｬﾍﾞﾂともやしのﾅﾑﾙ
ｷｬﾍﾞﾂの塩ダレ焼き
キムチ納豆
ﾂﾅﾎﾟﾃｻﾗﾀﾞ
白米
さくらだいこん
:15/04/19 11:42 :SO-01F :z5V/.Peg
#477 [体重なんか言えません]
４月19日
ﾃﾞﾆｯｼｭ
酵素ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ
:15/04/19 11:42 :SO-01F :z5V/.Peg
#478 [体重なんか言えません]
ｺｺﾅｯﾂｻﾌﾞﾚ
:15/04/19 13:11 :SO-01F :z5V/.Peg
#479 [体重なんか言えません]
ﾉﾝﾌﾗｲﾒﾝﾁ 2個
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰｽﾌﾟﾗｳﾄ
ﾂﾅﾎﾟﾃｻﾗﾀﾞ
加賀麸赤だし
ｷｬﾍﾞﾂともやしのﾅﾑﾙ
:15/04/19 17:44 :SO-01F :z5V/.Peg
#480 [体重なんか言えません]
１時間半くらい歩いてきた*\(^o^)/*ねじり腹筋も夕方した！
:15/04/19 21:08 :SO-01F :z5V/.Peg
#481 [体重なんか言えません]
体重増加してきたから、控えよ！生理前って言い訳もしたいけど、明らかカロリー摂取しすぎでの増加だと思うので。
:15/04/19 21:11 :SO-01F :z5V/.Peg
#482 [体重なんか言えません]
４月20日
梅香るｺﾝｿﾒﾁｰｽﾞご飯
青汁酵素
:15/04/20 10:32 :SO-01F :CHpXR/Gc
#483 [体重なんか言えません]
ｼﾞｬｲｱﾝﾄｺｰﾝ
青汁
納豆ｷﾑﾁﾁｬｰﾊﾝ
茹でたこ
まぐろのお刺身
ｷｬﾍﾞﾂとﾂﾅのｻﾗﾀﾞ
ｳｨﾝﾅｰ２本
:15/04/20 17:37 :SO-01F :CHpXR/Gc
#484 [体重なんか言えません]
４月21日
ｺｺﾅｯﾂｺｰﾋｰ
飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ酵素
:15/04/21 10:47 :SO-01F :w35GufPg
#485 [体重なんか言えません]
わらびときのこのﾊﾞﾀｰ醤油ﾊﾟｽﾀ
ﾏｰｶﾞﾘﾝﾛｰﾙﾊﾟﾝ
ｻﾗﾀﾞ
ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ
じゃがりこ
:15/04/21 14:55 :SO-01F :w35GufPg
#486 [体重なんか言えません]
ｷｰﾏｶﾚｰ
ｻﾗﾀﾞ(ほうれん草 ﾄﾏﾄ ｱﾎﾞｶﾄﾞ)
目玉焼き
:15/04/22 00:47 :SO-01F :BP0LZUxc
#487 [体重なんか言えません]
岩盤浴いってきた*\(^o^)/*体重増加しすぎてた。41.4kgでした。。約１kgの増加。。生理前の浮腫は理由にならない！食べてるもん！
:15/04/22 00:51 :SO-01F :BP0LZUxc
#488 [体重なんか言えません]
とりあえず生理三日目からが勝負！17日の２回目の試着までに40kgきるぞー！！！！
:15/04/22 00:52 :SO-01F :BP0LZUxc
#489 [体重なんか言えません]
早く生理こないかなあ。。
:15/04/22 00:52 :SO-01F :BP0LZUxc
#490 [体重なんか言えません]
４月22日
飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ酵素
:15/04/22 10:31 :SO-01F :BP0LZUxc
#491 [体重なんか言えません]
お通じ良すぎ*\(^o^)/*
夜は飲み会だー！
:15/04/22 11:27 :SO-01F :BP0LZUxc
#492 [体重なんか言えません]
ｺｺﾅｯﾂｺｰﾋｰ
ゆで卵
低糖質ピザ
:15/04/22 12:15 :SO-01F :BP0LZUxc
#493 [体重なんか言えません]
ﾊﾞｳﾑｸｰﾍﾝ
:15/04/22 18:19 :SO-01F :BP0LZUxc
#494 [体重なんか言えません]
焼肉
お酒たくさん
おつまみ
:15/04/23 13:21 :SO-01F :Ljh9Ahm2
#495 [体重なんか言えません]
４月23日
飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ
新たまスープ
:15/04/23 13:21 :SO-01F :Ljh9Ahm2
#496 [体重なんか言えません]
しゃり蔵梅
こんにゃく煎餅
五目あんかけきしめん
ポテロング
:15/04/23 20:32 :SO-01F :Ljh9Ahm2
#497 [体重なんか言えません]
４月24日
ｺｺﾅｯﾂｺｰﾋｰ
ﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞ
:15/04/24 10:58 :SO-01F :eF.4Gx/M
#498 [体重なんか言えません]
ばかうけ磯梅味
:15/04/24 14:49 :SO-01F :eF.4Gx/M
#499 [体重なんか言えません]
551肉まん
ｵｲｷﾑﾁ
玄米ﾄﾏﾄﾘｿﾞｯﾄ
:15/04/24 22:29 :SO-01F :eF.4Gx/M
#500 [体重なんか言えません]
４月25日
ｺｺﾅｯﾂｺｰﾋｰ
551肉まん1/2
ゆで卵
:15/04/25 11:33 :SO-01F :Gl42/.w2
#501 [体重なんか言えません]
ﾒﾛﾝﾊﾟﾝｱｲｽ
茶そば
天ぷら (えび、にんじん、いんげん2本、れんこん、さつまいも)
ゆかり雑穀ご飯
羊羹
蕎麦湯
ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ
お豆
:15/04/25 19:01 :SO-01F :Gl42/.w2
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