Diet！
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#374 [体重なんか言えません]
きょうは控えられた*\(^o^)/*仕事でも動き回ったし！あしたもがんばろ！
:15/03/29 19:08 
:SO-01F 
:64EoKElc
#375 [体重なんか言えません]
３月30日
朝ご飯
玄米卵ご飯
納豆
煎り豆腐
ブラックコーヒー (ココナッツオイル)
:15/03/30 07:58 :SO-01F :UTuWVgiE
#376 [体重なんか言えません]
お昼ご飯
手作りお弁当
･ふりかけご飯
･ちくわきゅうり３
･さつまいもオリーブ炒め
･しょうがやき
･煎り豆腐
きのうの残り物*\(^o^)/*
:15/03/30 13:13 :SO-01F :UTuWVgiE
#377 [体重なんか言えません]
食べ過ぎかなー。１日仕事だとどうしても朝昼しっかり食べちゃうなー。とりあえず動けば問題ないよね*\(^o^)/*
:15/03/30 13:20 :SO-01F :UTuWVgiE
#378 [体重なんか言えません]
間食
ポテト５本
夜ご飯
玄米
ほうれん草の磯香和え
煎り豆腐
めかぶ
豚ロースの味噌焼き
千切りキャベツ
まぐろのお刺身２きれ
黄金いか
じゃこ
:15/03/30 19:25 :SO-01F :UTuWVgiE
#379 [体重なんか言えません]
黒糖ロール
:15/03/30 21:00 :SO-01F :UTuWVgiE
#380 [体重なんか言えません]
３月31日
朝ご飯
黒糖ロール
ぷにもちシュー
昼ご飯
チョコ６粒
生姜焼き
ほうれん草の磯香和え
ふりかけご飯
ワンタンスープ
夜ご飯
甘えびカレー
:15/03/31 18:45 :SO-01F :FnsBzmBg
#381 [体重なんか言えません]
きょう食べまくったー。でもボディヒートのおかげかお腹凹んできた気がする。
:15/04/01 01:58 :SO-01F :CRlL6tLI
#382 [体重なんか言えません]
仕事辞めたし室内運動ちゃんとしよ。
レッグマジック
腹筋20×３
体幹
ラジオ体操×３
後ろ手ばいばい
↑こんなものかな？あとはなるべく歩く！それと仕事辞めたでカロリーも控えなきゃ！
:15/04/01 01:59 :SO-01F :CRlL6tLI
#383 [体重なんか言えません]
朝起きたら体重とサイズ測定しよっ。とりあえず15日までの長めにのんびり集中ダイエットする！
目標は40kgきりたいなあ。いま何kgかもわからんけど（笑）
:15/04/01 02:00 :SO-01F :CRlL6tLI
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