Diet！

生理前だけど体重戻ってきたし、お腹もすっきりしてきたし！わたしのお腹ぽっこりは脂肪だけじゃなくて、便秘もあったんだなあってつくづく感じた！

:15/03/20 14:40 :SO-01F :CvXRR2d6

四月の半ばまでに40kgきりたいなあ。痩せ期くるしいけるかな？本気ださないかんね。

:15/03/20 14:41 :SO-01F :CvXRR2d6

間食
クッキー3枚

らんちの満腹感がまだ続いてる！夜は少なめにしよ。

:15/03/20 17:18 :SO-01F :CvXRR2d6

夜ご飯

一口サイズのハンバーグ
ほうれん草と長芋ソテー
ちくわの磯部揚げ1/2
キムチ納豆めかぶ

雷おこしブラックサンダー
ラングドシャ

:15/03/20 19:04 :SO-01F :CvXRR2d6

３月21日

朝ご飯
ブラックコーヒー (ココナッツオイル)
バタートースト

:15/03/21 07:34 :SO-01F :qB5X/ciE

シールと引き換えでもらった食パンおいしいΨ( 'ч'♡ )ほんのり甘い♡♡

:15/03/21 07:34 :SO-01F :qB5X/ciE

昼ご飯
ハンバーグ
ふりかけご飯100g
野菜お味噌汁

タニタ100kcalプリン

:15/03/21 13:03 :SO-01F :qB5X/ciE

デザートまでしっかり食べたから後半もしっかり働こ*\(^o^)/*

:15/03/21 13:16 :SO-01F :qB5X/ciE

疲れたー。夜ご飯どうしよ(´･_･`)

:15/03/21 18:40 :SO-01F :qB5X/ciE

夜ご飯
ぶりの塩焼き1/2きれ
めかぶ納豆
チャーハン４口
キャベツサラダ

:15/03/21 19:35 :SO-01F :qB5X/ciE

C-BoX E194.194