Diet！

あしたから仕事のたびにのんでた野菜ジュースをやめよう！トマトジュース飲んでるし！少しでもカロリーカットする！朝は便秘のために腸まで届くよーぐるとにオールブラン！

:14/11/24 21:14 :SO-01F :64MNflmk

あと黒豆か。便秘にかかせない(；＿；)

:14/11/24 21:15 :SO-01F :64MNflmk

あさごはん
オールブランよーぐると
黒豆70ｇ
無糖紅茶

:14/11/25 07:37 :SO-01F :f050kL1E

サボりすぎ(；＿；)

:15/03/09 18:39 :SO-01F :zhr75nvE

ブログに書いてたけどやっぱこっちのがいいかなあ。

:15/03/09 18:40 :SO-01F :zhr75nvE

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/89694/

↑最初に比べると痩せたなあ。

:15/03/09 18:41 :SO-01F :zhr75nvE

こっちが初代かhttp://bbs2.ryne.jp/r.php/diet/89361/

:15/03/09 18:41 :SO-01F :zhr75nvE

:15/03/09 18:42 :SO-01F :zhr75nvE

朝
大豆のグラノーラにチアシードとビヒタス
ブラックコーヒー (ココナッツオイル)
ツナマヨおにぎり

昼
トムヤムクンのフォー 110kcalくらいかな
鮭いくらのおにぎり
桜餅味の牛乳ぷりん

間食
ベビーチーズ明太子味

:15/03/10 17:02 :SO-01F :xLQoJOrk

便秘すぎてお腹ぱんぱん。早く良質な菌お腹にたまってくれー。納豆キムチやめたとたんでんくなった(；＿；)

:15/03/10 17:03 :SO-01F :xLQoJOrk

C-BoX E194.194