Diet！
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#245 [体重なんか言えません]
間食
・ジバニャンのチョコ棒
・ノンフライポテチプ20枚
コアトレ四種
腹筋15×２
バイバイ体操60×３
:14/09/18 15:18 
:SO-01F 
:7gs.r9J6
#246 [体重なんか言えません]
夕食
・白米茶碗半分
・大根おろし納豆
・さんま
・野菜炒め
・赤だしお味噌汁（長芋、大根、なす）
:14/09/18 20:09 :SO-01F :7gs.r9J6
#247 [体重なんか言えません]
朝食
・納豆２
・白米
・アナ雪ラスク
納豆がきょうまで(´･_･`)今夜も食べなきゃだー。
:14/09/19 09:16 :SO-01F :J1Lu56LA
#248 [体重なんか言えません]
夜抜こうかな。炭水化物だらけになっちゃうし。
:14/09/19 10:25 :SO-01F :J1Lu56LA
#249 [体重なんか言えません]
昼食
・お弁当（十五穀米100ｇ、たらこふりかけ、唐揚げ甘酢あん１個、切干大根、赤いウィンナー２本、野菜マカロニとミックスベジタブルあえ、白身フライ）
:14/09/19 15:28 :SO-01F :J1Lu56LA
#250 [体重なんか言えません]
夕食
・オムライス
・減塩コーンスープ1/3
コアトレ三種
バイバイ体操60×３
ドローイン30×４
食べちゃったー( ToT )
:14/09/19 23:00 :SO-01F :J1Lu56LA
#251 [体重なんか言えません]
朝食
・ウィンナーのパン
・白米にのり醤油
ダブル炭水化物ｗｗｗ彼氏のお弁当の味見とか言い訳すぎる。きょうこそ夜は炭水化物ぬくぞー！仕事がんばる(´･_･`)
:14/09/20 07:55 :SO-01F :LCWGWzk.
#252 [体重なんか言えません]
またサボってた(´･_･`)土曜日に体重とサイズ測定する！だらけてたから期待はしてないけど、少しはダウンしててほしいなあ。
さいきん、寝る１時間前に医療用着圧タイツ履いてる！朝起きたときのすっきり感が違う👌💕これ履くとメディキュット履けなくなる｡°(°`ω´ °)°｡
:14/09/22 21:23 :SO-01F :LjgEyh.w
#253 [体重なんか言えません]
とりあえずあしたから３日間仕事がんばるっ！
:14/09/22 21:23 :SO-01F :LjgEyh.w
#254 [体重なんか言えません]
>>132腕 24(-1)
くびれ 64(０)
臍上 70(-1.5)
もも 46.5(＋0.5)
42.2kg(-0.6) :14/09/27 08:03 :SO-01F :hoZS05Vc
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