Diet！

キムチ納豆の効果を実感する前に下剤投下した(´･_･`)お腹張り過ぎて苦しい。一時順調にでてたのになぁ。

:14/08/27 23:53 :SO-01F :7Y96uNbo

大量デトックス(´･_･`)

:14/08/28 08:50 :SO-01F :W2mNfac.

朝食(am9:00)
・さわやかあんにん108kcal

:14/08/28 09:09 :SO-01F :W2mNfac.

昼食(am11:30)
・納豆キムチチャーハン
・R-1飲むヨーグルト50kcal

:14/08/28 11:54 :SO-01F :W2mNfac.

間食(pm15:00)
・オリーブオイルがけトマト
・黒糖ロール121kcal

コアトレ
バイバイ体操70

:14/08/28 16:38 :SO-01F :W2mNfac.

数字より見た目だけど、やっぱり数字も気になる。10月までにほんとに40kgきれるのかなー。きれるのかなじゃなくてきる！くらいの勢いがなきゃダメだよね。ダメ人間なので９月からちゃんとがんばります。

:14/08/28 17:21 :SO-01F :W2mNfac.

ダメ人間でもいいからコアトレだけはちゃんとやろ(´･_･`)コアトレの偉大さを知ったし。

:14/08/28 17:23 :SO-01F :W2mNfac.

背中の変化がわからないから、今度から背中の写真も撮ろうかな

:14/08/28 17:24 :SO-01F :W2mNfac.

もう夏は終わってしまうけど、来年の夏は堂々とノースリーブ着たりしたいなあ(´･_･`)ハワイもあるからビキニもだし。

:14/08/28 17:26 :SO-01F :W2mNfac.

夕食(pm17:30)
・そーめんちゃんぷる
・かぼちゃのアーリオオーリオ
・納豆キムチ

:14/08/28 18:17 :SO-01F :W2mNfac.

C-BoX E194.194