Diet！

あしたはおでかけ～外食になる(´･_･`)さいきん食生活が乱れてるなー。アイスとかスイーツとか。

:14/08/12 23:58 :SO-01F :081.w5r.

体重ははかってないからわからないけど、見た目的には引き締まってきてることは確か( ˊ•̥ ̯ •̥`)食べ過ぎてもコアトレだけは続けよう！

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コアトレ、ストレッチ、筋トレ完了！

きょうは出かけるから朝起きてやった♬*゜昼間にやるより朝やると気持ちい！身体がすっきりする！

:14/08/13 09:17 :SO-01F :R/PvUPwA

朝食(am10:00)
・R-1飲むヨーグルト76kcal
・納豆
・とうもろこしご飯

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昼食(pm15:30)
・きつねそば
・ミニいなり1つ
・五平餅1/3
・あげもち2つ

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夕食(pm23:00)
・塩らーめん

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そして生理始まったー。ってことはもうすぐ痩せ期がくる！食べ過ぎはきょうと明日でおわりにしなきゃー。

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きょうはたくさん食べたけど、たくさん動いたし歩いたし、運動もしたから罪悪感なし！それと嬉しかったのはスカートＳサイズ入った！ほんと嬉しくて試着室で叫びそうになった（笑）がんばる活力がまたできました。

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生理二日目

間食(am11:30)
・ワッフルコーンアイス305kcal

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生理だからか眠たくて眠たくて一日中寝てるよー。コアトレもきょうはお休み。あしたからまたやるよ。

:14/08/14 16:41 :SO-01F :w9Yd/Jfw

C-BoX E194.194