Diet！
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#28 [体重なんか言えません]
２日間運動も食事制限もしなかったから、どれだけ増えてるか怖い(´･_･`)あした朝測ってみようかな。
:14/08/05 23:38 
:SO-01F 
:pG3dVbwg
#29 [体重なんか言えません]
今朝体重はかるの忘れちゃったので、お風呂あがりにはかりましま。43.3でした。あんなに食べたのにあんまり増えてない( ；o； )コアトレのおかげだって信じてる。むくみ期だけどまたあしたからがんばろう
:14/08/07 00:18 :SO-01F :OV5zrsgI
#30 [体重なんか言えません]
コアトレ完了！
:14/08/07 15:09 :SO-01F :OV5zrsgI
#31 [体重なんか言えません]
次の痩せ期では41kg代までおとして安定させることが目標！
:14/08/07 15:17 :SO-01F :OV5zrsgI
#32 [体重なんか言えません]
昼食(pm12:30)
・納豆
・発芽玄米ご飯80ｇ
・玉ねぎとピーマンの甘辛卵とじ
:14/08/07 15:18 :SO-01F :OV5zrsgI
#33 [体重なんか言えません]
３日ぶりのコアトレは腕と足がプルプルになった（笑）体重にはそんなに変化ないけどお腹のすじがすごい( ；o； )
:14/08/07 15:27 :SO-01F :OV5zrsgI
#34 [体重なんか言えません]
夕食(pm18:00)
・イカのバタポン焼き
・白菜のうま煮
・九条ネギのお味噌汁
:14/08/07 18:05 :SO-01F :OV5zrsgI
#35 [体重なんか言えません]
ちょこまろとサッポロポテトつまんじゃった( ；o； )それでも1000kcal以内だけど、やっぱりお菓子はだめだね。
:14/08/08 00:12 :SO-01F :Xyt23pAo
#36 [体重なんか言えません]
朝食(am10:30)
・爽香杏仁108kcal
:14/08/08 10:34 :SO-01F :Xyt23pAo
#37 [体重なんか言えません]
昼食(pm12:30)
・納豆
・発芽玄米ご飯80ｇ
・玉ねぎのオーブン焼き
:14/08/08 12:36 :SO-01F :Xyt23pAo
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