Diet！
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#275 [体重なんか言えません]
朝
オールブランよーぐると
黒豆70ｇ
ブランぷりっつ77kcal
:14/11/24 08:26 
:SO-01F 
:64MNflmk
#276 [体重なんか言えません]
体重はほとんどかわってないけど動く仕事だからたべまくってる･･･。ちょっと見直したいからまたレコーディングする。
朝はブランぷりっつがいらんかったな。反省。昼間は手作りお弁当！夜は炭水化物ぬく！
:14/11/24 08:28 :SO-01F :64MNflmk
#277 [体重なんか言えません]
年内に40kgきる！絶対！
:14/11/24 08:29 :SO-01F :64MNflmk
#278 [体重なんか言えません]
お昼
お弁当(ぴーまんじゃこ俵おにぎり100ｇ、かにしゅうまい、黒豆かぼちゃもち、ぶろっこりー、こんにゃくえびちり、赤いうぃんなー)
野菜ジュース77kcal
jpg 458KB
:14/11/24 13:33 :SO-01F :64MNflmk
#279 [体重なんか言えません]
夜ごはん
とりむねてりやき
納豆あぼかどさらだ
ちくわとじゃがいも炒め
豆腐とわかめのあかだし
こんにゃくえびちり
:14/11/24 20:08 :SO-01F :64MNflmk
#280 [体重なんか言えません]
理想のトマト75kcal
:14/11/24 21:12 :SO-01F :64MNflmk
#281 [体重なんか言えません]
あしたから仕事のたびにのんでた野菜ジュースをやめよう！トマトジュース飲んでるし！少しでもカロリーカットする！朝は便秘のために腸まで届くよーぐるとにオールブラン！
:14/11/24 21:14 :SO-01F :64MNflmk
#282 [体重なんか言えません]
あと黒豆か。便秘にかかせない(；＿；)
:14/11/24 21:15 :SO-01F :64MNflmk
#283 [体重なんか言えません]
あさごはん
オールブランよーぐると
黒豆70ｇ
無糖紅茶
:14/11/25 07:37 :SO-01F :f050kL1E
#284 [体重なんか言えません]
サボりすぎ(；＿；)
:15/03/09 18:39 :SO-01F :zhr75nvE
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