Diet！
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#205 [体重なんか言えません]
１時間くらいだらだら散歩きてきたー！ウォーキングではないから、カロリー消費してないけど、いつもよりは動けたかな_(*‘ω‘ *)⌒)_
:14/09/03 22:14 
:SO-01F 
:ShqKitzE
#206 [体重なんか言えません]
昼食(pm12:00)
・糖質０麺30kcal
・カルボナーラソース114kcal
・R-1飲むヨーグルト50kcal
194kcalでお腹いっぱい( ु ›ω‹ ) ु♡
:14/09/04 12:15 :SO-01F :m5l1pJUQ
#207 [体重なんか言えません]
記入サボってた(´･_･`)
:14/09/07 00:10 :SO-01F :ldwWUXKU
#208 [体重なんか言えません]
あしたもお仕事〜。久しぶりの社会復帰なわけです。
五号のスーツスカートが少しきついよーな(´･_･`)さいきんコアトレさぼってるからかな。食事もだめだめだし。生理前だけど月曜から昼間は酵素置き換えする！せっかく彼に買ってもらったスーツだし、かっこよく着こなしたいもん。夜は今まで通り炭水化物抜きにする！
:14/09/07 00:12 :SO-01F :ldwWUXKU
#209 [体重なんか言えません]
それと月曜日からちゃんとコアトレとかレッグマジックとか復活させる！！生理前で数字は変わらないと思うし、むしろ増えると思うけどできることはちゃんとする！９月中に40kg代のせるぞー！
:14/09/07 00:16 :SO-01F :ldwWUXKU
#210 [体重なんか言えません]
・さわやかあんにん
・豚と茄子のおそば80ｇ
・十五夜みたらし団子
コアトレ三種
バイバイ体操60×３
:14/09/08 18:50 :SO-01F :LtrPBQj.
#211 [体重なんか言えません]
書いた通り夜まで水分ですごしたー！
:14/09/08 18:51 :SO-01F :LtrPBQj.
#212 [体重なんか言えません]
生理前だから？食事量へらしても体重かわらない( ToT )でもこれは予想してたしまあいいや。運動だけはちゃんとやっとこ！
:14/09/09 09:06 :SO-01F :ti4S3J5.
#213 [体重なんか言えません]
来月も仕事入ったー！休み希望ださずに週５で働けば、22万くらい稼げる！あの仕事内容でこれだけ稼げれば満足だなあ(´･_･`)けど１日くらいは彼とどこか出掛けたいから考えよう。
:14/09/09 17:17 :SO-01F :ti4S3J5.
#214 [体重なんか言えません]
生理二日目なんだけど、食欲が大変だよー(>_<)こんなに我慢できないの久しぶり。以下レコ↓
・十五穀米
・納豆
・そばペペロん
・チョコスティックパン一本
・こんにゃくゼリー二個
・さつまいもマフィン
これから↓
・さつまいもご飯
・とりごぼう
・厚揚げの卵とじ
・納豆
・ところてん
やばいよね(´:ω:｀)💔ご飯抜こうと思ったのにさつまいもの誘惑がー(´:ω:｀)💔１日１食実行できたの初日だけやん。でもでもコアトレちゃんとやってます。サイドブリッジもとりいれました(´:ω:｀)💔
:14/09/11 17:36 :SO-01F :fzl41hdY
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