Diet！
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#172 [体重なんか言えません]
ダメ人間でもいいからコアトレだけはちゃんとやろ(´･_･`)コアトレの偉大さを知ったし。
:14/08/28 17:23 
:SO-01F 
:W2mNfac.
#173 [体重なんか言えません]
背中の変化がわからないから、今度から背中の写真も撮ろうかな
:14/08/28 17:24 :SO-01F :W2mNfac.
#174 [体重なんか言えません]
もう夏は終わってしまうけど、来年の夏は堂々とノースリーブ着たりしたいなあ(´･_･`)ハワイもあるからビキニもだし。
:14/08/28 17:26 :SO-01F :W2mNfac.
#175 [体重なんか言えません]
夕食(pm17:30)
・そーめんちゃんぷる
・かぼちゃのアーリオオーリオ
・納豆キムチ
:14/08/28 18:17 :SO-01F :W2mNfac.
#176 [体重なんか言えません]
なんと高橋みなみが148cmで37kgガリガリ言われてるんだと。うちもがんばろーっと。
:14/08/28 20:37 :SO-01F :W2mNfac.
#177 [体重なんか言えません]
あしたはレッグマジックもちゃんとやろーっと！
:14/08/28 22:42 :SO-01F :W2mNfac.
#178 [体重なんか言えません]
よくよく考えたら10月までに40kgきるって、１ヶ月で３kg近く落とさないかんのだよね。これは９月は気合いいれなきゃなーって思ったけど、気合い入れてる時ほどだらけるんだよね。屑です。自分に最強に甘いとは思うけど、せめて40kg代のせれるように努力しよ。
９月からちょこちょこ働くし、通勤とかでいつもより動くから少しは期待しよー。あとは食生活と大切なコアトレ！
:14/08/29 00:52 :SO-01F :xBJtCdOk
#179 [体重なんか言えません]
毎日何十回も腹筋やるよりコアトレ１分×３した方が締まるとゆうことをわたしは気付きました。１ヶ月後の見た目の変化がまた楽しみ！がんばろーよーーーーー。
:14/08/29 00:53 :SO-01F :xBJtCdOk
#180 [体重なんか言えません]
朝食(am11:00)
・さわやかあんにん108kcal
コアトレ
レッグマジック３分×２
バイバイ体操100
:14/08/29 10:56 :SO-01F :xBJtCdOk
#181 [体重なんか言えません]
起きてすぐ身体動かしたー！気持ちい！汗かいた！やるまではめんどくさいけど、やっぱ朝から動かすのっていいことだね。
:14/08/29 10:57 :SO-01F :xBJtCdOk
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