Diet！

朝食(am10:15)
・ディナーロール87kcal
・生ハム４枚

:14/08/17 10:30 :SO-01F :.UxqJDJc

きょうは午後から美容室！おわったらスーツ買いに行って、夜はお寿司かなー？お寿司だいすきだから食べ過ぎちゃうの気を付けなきゃ( ˊ•̥ ̯ •̥`)

:14/08/17 10:35 :SO-01F :.UxqJDJc

夕食(pm18:00)
・おすし(まぐたく２、いか２、いかおくら、えび、サーモンバジルチーズ、コーン２)
・あおさのお味噌汁1/2

:14/08/17 22:25 :SO-01F :.UxqJDJc

お寿司たくさん食べて幸せ♡その分きょうはたくさん動いた！美容室行って髪もツヤさら～～

火曜と水曜にぷち旅行だからまたまた食の誘惑が( ˊ•̥ ̯ •̥`)食べたら動くでがんばろ

:14/08/17 22:27 :SO-01F :.UxqJDJc

火曜はお昼くらいに出発だから、朝１トレーニングできるし、水曜日は彼の仕事の都合でお昼すぎには帰ってくるから、これもまたトレーニングできる！痩せ期だし食べ方気をつければ大丈夫だよね。海鮮だから罪悪感そんな感じなさそう！

:14/08/17 23:31 :SO-01F :.UxqJDJc

それと嬉しいことあった！面接用にスーツ買いに行ったんだけど、５号のスカートを買った♡見た目まだお腹とかだせるような身体してないけど、５号が入ったことに感動！上は胸がきついから９にしたよ。
10kg痩せたけど胸はおちてないから嬉しいです。

:14/08/17 23:33 :SO-01F :.UxqJDJc

生理終わり！

昼食(pm12:00)
・おからピザ
・おからもち

:14/08/18 12:17 :SO-01F :ATQnVqco

おからパウダー20ｇのみだから、ボリュームあっても低カロリー♡お腹いっぱい！

:14/08/18 12:20 :SO-01F :ATQnVqco

コアトレ
レッグマジック３分
筋トレ
小顔体操

:14/08/18 15:17 :SO-01F :ATQnVqco

間食(pm16:00)
・コーンスープ87kcal

:14/08/18 17:54 :SO-01F :ATQnVqco

C-BoX E194.194