ホンキダスヨ！
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#1 [tom]
そろそろ頑張るよ(・o・)！


>>2

⏰:14/07/16 21:55 📱:SO-03D 🆔:KLiC3gv.

#2 [tom]
160cm / 56kg

頑張る(｀･ω･´)！

⏰:14/07/16 22:42 📱:SO-03D 🆔:KLiC3gv.

#3 [tom]
半身浴〜(;^ω^ ;)

⏰:14/07/16 23:29 📱:SO-03D 🆔:KLiC3gv.

#4 [tom]
もう少し頑張る〜。

⏰:14/07/17 00:03 📱:SO-03D 🆔:ey4pRCYA

#5 [tom]
朝ご飯
なし

⏰:14/07/17 20:54 📱:SO-03D 🆔:ey4pRCYA

#6 [tom]
昼ご飯
豆乳コーヒー
パイン&みかんゼリー

⏰:14/07/17 20:55 📱:SO-03D 🆔:ey4pRCYA

#7 [tom]
間食
ポテチ(半分)
パイの実(2粒)

⏰:14/07/17 20:56 📱:SO-03D 🆔:ey4pRCYA

#8 [tom]
夜ご飯
鮭フレークご飯
豆腐ハンバーグ
おでん(たまご、新じゃがいも、鶏肉)
きゅうり

⏰:14/07/17 20:57 📱:SO-03D 🆔:ey4pRCYA

#9 [tom]
カロリーコントロールはじめました(＾o＾)

⏰:14/07/17 20:58 📱:SO-03D 🆔:ey4pRCYA

#10 [tom]
明日もお仕事がんばろーっと！

⏰:14/07/17 20:58 📱:SO-03D 🆔:ey4pRCYA

#11 [tom]
汗だくなるけん痩せるの期待(＾＾)

⏰:14/07/17 20:59 📱:SO-03D 🆔:ey4pRCYA

#12 [tom]
半身浴〜(・o・)
あついー。ねむいー。

⏰:14/07/17 23:27 📱:SO-03D 🆔:ey4pRCYA

#13 [tom]
55.0kg

⏰:14/07/18 01:29 📱:SO-03D 🆔:4G8uvOFo

#14 [tom]
リンパマッサージと、筋トレして寝るー！

⏰:14/07/18 01:30 📱:SO-03D 🆔:4G8uvOFo

#15 [tom]
ふぅ、はよ会いたいんだよー(・o・)
いつまでも待たせんなアホー(・o・)！
恥ずかしくない自分を準備しとこ(笑)

⏰:14/07/18 01:34 📱:SO-03D 🆔:4G8uvOFo

#16 [tom]
朝ご飯
なし

⏰:14/07/18 15:38 📱:SO-03D 🆔:4G8uvOFo

#17 [tom]
昼ご飯
豆乳コーヒー
チャーハン(1/4)
そうめん(オクラ)

⏰:14/07/18 15:39 📱:SO-03D 🆔:4G8uvOFo

#18 [tom]
今日は異常に暑いよー(・o・;)

⏰:14/07/18 15:42 📱:SO-03D 🆔:4G8uvOFo

#19 [tom]
今日も仕事でいい汗かいたっ♪
行き帰りはチャリだから余計汗だく。

⏰:14/07/18 15:47 📱:SO-03D 🆔:4G8uvOFo

#20 [tom]
夜ご飯
チャーハン(少し)
そうめん(中華スープ)
納豆オムレツ(半分)
お肉(3枚)

⏰:14/07/18 22:32 📱:SO-03D 🆔:4G8uvOFo

#21 [tom]
間食
アイス

⏰:14/07/18 22:33 📱:SO-03D 🆔:4G8uvOFo

#22 [tom]
もう少ししてお風呂入ろっと。

⏰:14/07/18 22:34 📱:SO-03D 🆔:4G8uvOFo

#23 [tom]
55.2kg

⏰:14/07/19 14:23 📱:SO-03D 🆔:ntppl6qM

#24 [tom]
あっちぃ。
お仕事おわって懸命にチャリ漕いで帰宅。
あっちぃよ。暑すぎるよ。

⏰:14/07/19 14:25 📱:SO-03D 🆔:ntppl6qM

#25 [tom]
朝ご飯
なし

⏰:14/07/19 14:25 📱:SO-03D 🆔:ntppl6qM

#26 [tom]
トイレ○

⏰:14/07/19 14:26 📱:SO-03D 🆔:ntppl6qM

#27 [tom]
お昼にするとします。
何にしようかしら〜(・_・)

⏰:14/07/19 14:27 📱:SO-03D 🆔:ntppl6qM

#28 [tom]
昨日のお昼は何を食べたか思い出せない(笑)

⏰:14/07/20 23:15 📱:SO-03D 🆔:tWHy4ljQ

#29 [tom]
夜ご飯は焼き肉でした。

⏰:14/07/20 23:15 📱:SO-03D 🆔:tWHy4ljQ

#30 [tom]
帰って来て寝落ち(最悪糞デブ女)

⏰:14/07/20 23:17 📱:SO-03D 🆔:tWHy4ljQ

#31 [tom]
朝方に風呂入った(体重はかり忘れ)

⏰:14/07/20 23:18 📱:SO-03D 🆔:tWHy4ljQ

#32 [tom]
多分2kg近く増えたかもという予想。。

⏰:14/07/20 23:19 📱:SO-03D 🆔:tWHy4ljQ

#33 [tom]
今日は甘いもの食べすぎた(-_-)

⏰:14/07/20 23:19 📱:SO-03D 🆔:tWHy4ljQ

#34 [tom]
そして、半身浴なうです。

⏰:14/07/20 23:20 📱:SO-03D 🆔:tWHy4ljQ

#35 [tom]
明日から‥いや、今からまた立て直す！
頑張るぞー＼＼\\٩( 'ω' )و //／／

⏰:14/07/20 23:22 📱:SO-03D 🆔:tWHy4ljQ

#36 [tom]
明日からまたお仕事がんばろー。
忙しいと食べ過ぎなくてすむから
ラッキーと捉えよう(・o・)

⏰:14/07/20 23:24 📱:SO-03D 🆔:tWHy4ljQ

#37 [tom]
55.4kg

⏰:14/07/21 16:43 📱:SO-03D 🆔:JdbBEJM.

#38 [tom]
朝ご飯
なし

⏰:14/07/21 16:44 📱:SO-03D 🆔:JdbBEJM.

#39 [tom]
昼ご飯
豆乳コーヒー
野菜スープそうめん(キムチ)

⏰:14/07/21 16:45 📱:SO-03D 🆔:JdbBEJM.

#40 [tom]
間食
ジャイアントコーン

⏰:14/07/21 16:47 📱:SO-03D 🆔:JdbBEJM.

#41 [tom]
夜ご飯
ピーチゼリー
マカダミアナッツチョコ(1粒)

⏰:14/07/21 21:58 📱:SO-03D 🆔:JdbBEJM.

#42 [tom]
作るのめんどくさいし
家一人だし、食欲ないし。
そんなこんなで夜ご飯はゼリー

⏰:14/07/21 22:00 📱:SO-03D 🆔:JdbBEJM.

#43 [tom]
最近はじまった事じゃないけど
いつも一人で寂しいなぁ(・_・)

⏰:14/07/21 22:04 📱:SO-03D 🆔:JdbBEJM.

#44 [tom]
親帰ってくるん遅っ！！
今から半身浴します(・_・)

⏰:14/07/22 00:20 📱:SO-03D 🆔:FDI7eepg

#45 [tom]
あぁ、まっじ腹減ったー(ToT)
でもこの時間は絶対だめ！！！
がんばれ、わたし。。

⏰:14/07/22 00:22 📱:SO-03D 🆔:FDI7eepg

#46 [tom]
54.8kg

⏰:14/07/22 02:39 📱:SO-03D 🆔:FDI7eepg

#47 [tom]
マッサージ、筋トレおわり。
おやすみなさい(￣ー￣)

⏰:14/07/22 02:46 📱:SO-03D 🆔:FDI7eepg

#48 [tom]
朝ご飯
なし

⏰:14/07/22 14:28 📱:SO-03D 🆔:FDI7eepg

#49 [tom]
なんじゃいこの暑さ。
仕事中も、チャリも暑すぎ( ﾟдﾟ )

⏰:14/07/22 14:30 📱:SO-03D 🆔:FDI7eepg

#50 [tom]
昼ご飯
豆乳コーヒー
ガトーショコラ

⏰:14/07/22 14:31 📱:SO-03D 🆔:FDI7eepg

#51 [tom]
食欲も減退ぎみ。
良し悪しだね。

⏰:14/07/22 14:33 📱:SO-03D 🆔:FDI7eepg

#52 [tom]
夜ご飯
からあげ(5こ)
玉子焼き(3切れ)

⏰:14/07/22 20:29 📱:SO-03D 🆔:FDI7eepg

#53 [tom]
昨日の体重
54.8kg

⏰:14/07/23 23:06 📱:SO-03D 🆔:Egw3PJO.

#54 [tom]
朝ご飯
なし

⏰:14/07/23 23:09 📱:SO-03D 🆔:Egw3PJO.

#55 [tom]
昼ご飯
豆乳コーヒー
タイピーエン

⏰:14/07/23 23:09 📱:SO-03D 🆔:Egw3PJO.

#56 [tom]
夜ご飯
ミルクフランス(1/3)
茄子の揚げ浸し
茄子グラタン
かぼちゃの煮物

⏰:14/07/23 23:10 📱:SO-03D 🆔:Egw3PJO.

#57 [tom]
間食
コーヒーフロート(1/3)

⏰:14/07/23 23:11 📱:SO-03D 🆔:Egw3PJO.

#58 [tom]
トイレ○

⏰:14/07/23 23:11 📱:SO-03D 🆔:Egw3PJO.

#59 [tom]
毎日、毎日、暑いね。
チャリがつらすぎるよ。
火傷レベルの暑さだもん(T_T)

⏰:14/07/23 23:13 📱:SO-03D 🆔:Egw3PJO.

#60 [tom]
54.4kg

⏰:14/07/24 07:20 📱:SO-03D 🆔:OgP5ImGU

#61 [tom]
おはようございます。

⏰:14/07/24 07:20 📱:SO-03D 🆔:OgP5ImGU

#62 [tom]
朝ご飯
なし

⏰:14/07/24 07:20 📱:SO-03D 🆔:OgP5ImGU

#63 [tom]
トイレ○

⏰:14/07/24 07:21 📱:SO-03D 🆔:OgP5ImGU

#64 [tom]
いってきます(・o・)

⏰:14/07/24 07:21 📱:SO-03D 🆔:OgP5ImGU

#65 [tom]
ただいまー(・o・)

⏰:14/07/24 16:24 📱:SO-03D 🆔:OgP5ImGU

#66 [tom]
昼ご飯
豆乳コーヒー
おやき(かぼちゃ)
カフェゼリー(ホワイトモカ)

⏰:14/07/24 16:26 📱:SO-03D 🆔:OgP5ImGU

#67 [tom]
おはようございます。

⏰:14/07/26 10:13 📱:SO-03D 🆔:RDVEijHo

#68 [tom]
54.4kg

⏰:14/07/26 10:16 📱:SO-03D 🆔:RDVEijHo

#69 [tom]
朝ご飯
豆乳コーヒー
キャベツお好み焼き(半分)

⏰:14/07/26 13:27 📱:SO-03D 🆔:RDVEijHo

#70 [tom]
昼ご飯
サイダーオレンジ
フライドポテト(半分)

⏰:14/07/26 13:30 📱:SO-03D 🆔:RDVEijHo

#71 [tom]
トイレ○

⏰:14/07/26 13:30 📱:SO-03D 🆔:RDVEijHo

#72 [tom]
夜ご飯
お好み焼き(半分)
パフェアイス(1/3)

⏰:14/07/26 20:29 📱:SO-03D 🆔:RDVEijHo

#73 [tom]
早くお風呂入れそう( ^ω^ )
半身浴おおく出来そう♡♡

⏰:14/07/26 20:30 📱:SO-03D 🆔:RDVEijHo

#74 [tom]
朝ご飯
なし

⏰:14/07/27 19:22 📱:SO-03D 🆔:d5CFO0Kg

#75 [tom]
昼ご飯
豆乳コーヒー
肉おにぎり
鮭おにぎり(半分)

⏰:14/07/27 19:23 📱:SO-03D 🆔:d5CFO0Kg

#76 [tom]
間食
パフェアイス(1/3)
こんにゃくゼリー

⏰:14/07/27 19:23 📱:SO-03D 🆔:d5CFO0Kg

#77 [tom]
今から夜ご飯食べにいくー(・o・)

⏰:14/07/27 19:25 📱:SO-03D 🆔:d5CFO0Kg

#78 [tom]
あぁ、デブ。
頑張んなきゃ。

⏰:14/07/28 23:25 📱:SO-03D 🆔:t.uWiFAI

#79 [tom]
ぶふぇー！書いてなかったー。

⏰:14/08/01 01:40 📱:SO-03D 🆔:FJgx1GpU

#80 [tom]
54.6kg

⏰:14/08/01 01:41 📱:SO-03D 🆔:FJgx1GpU

#81 [tom]
マッサージと、筋トレしてから寝ます。
おやすみなさい(・o・)

⏰:14/08/01 01:42 📱:SO-03D 🆔:FJgx1GpU

#82 [tom]
よっし！頑張るでよー。

⏰:14/08/04 19:21 📱:SO-03D 🆔:BIiakrts

#83 [tom]
まず、ちゃんと記入しないかんね。

⏰:14/08/04 19:22 📱:SO-03D 🆔:BIiakrts

#84 [tom]
半身浴〜( ^ω^ )
まだまだ頑張ります。

⏰:14/08/04 21:59 📱:SO-03D 🆔:BIiakrts

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