美ママdiet..◡̈

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#8 [か]

足上げ腹筋100
エアロバイク6分
ウェストひねり
足ぱか
つま先あげ
ケツあげ

:14/07/17 01:40 :iPhone :310x2xsI

#9 [か]

朝
かわりご飯
明太子
味噌汁
いちごヨーグルト
十六茶

:14/07/17 10:51 :iPhone :310x2xsI

#10 [か]

昼
炒飯
十六茶
コーンアイス

:14/07/17 13:40 :iPhone :310x2xsI

#11 [か]

間
ダークモカチップ

:14/07/17 21:41 :iPhone :310x2xsI

#12 [か]

夜
枝豆
餃子4
いかぽっぽ足無し
とうもろこし1/2
アップルリング
十六茶

:14/07/17 21:42 :iPhone :310x2xsI

#13 [か]

59.3kg
29.7%

:14/07/17 21:43 :iPhone :310x2xsI

#14 [か]

足上げ腹筋100
足ぱか100
エアロバイク8分
つま先あげ
ケツあげ

:14/07/17 21:44 :iPhone :310x2xsI

#15 [か]

朝
ご飯
明太子
ウィンナー2
スクランブルエッグ
味噌汁
ブルーベリーヨーグルト
十六茶

:14/07/18 12:20 :iPhone :wgpdolVM

#16 [か]

昼
レーズンパン2
たまご春雨
バナナ
十六茶

:14/07/18 12:40 :iPhone :wgpdolVM

#17 [か]

夜
ご飯
豚キムチ炒め
茶碗蒸し
ミニチキン2
メロン
ケーキ
十六茶

:14/07/18 19:17 :iPhone :wgpdolVM

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