美ママdiet..◡̈

#140 [か]

間
ワッフル

夜
イカ
焼き鳥4
ほうれん草

:14/09/19 20:11 :iPhone :YdmPdk7E

#141 [か]

朝
ご飯
なめ茸納豆
玉子焼き
ウィンナー2
味噌汁
ヨーグルト

昼
ジャムパン
アイスココア

夜
餃子3
麻婆豆腐
ご飯
大葉味噌4
煮物
味噌汁

三ツ矢サイダー
ノンアル

:14/09/20 20:54 :iPhone :Wph61Yr6

#142 [か]

今日から青汁始めた！

:14/10/12 13:12 :iPhone :H65TV4KQ

#143 [か]

55.5kg
トイレおっけー

:14/10/12 22:40 :iPhone :H65TV4KQ

#144 [か]

13日(昨日)
56kg
トイレおっけー

:14/10/14 10:13 :iPhone :rQVv7ObQ

#145 [か]

56kg
トイレおっけー

:14/10/14 22:05 :iPhone :rQVv7ObQ

#146 [か]

55.8kg
トイレおっけー

:14/10/15 22:18 :iPhone :cj3OFYi2

#147 [か]

16日(昨日)
55.8kg
トイレおっけー

:14/10/17 14:13 :iPhone :gH9XT9K2

#148 [か]

昨日適当に色んな運動したら
お尻筋肉痛になったー！
どの運動が効いたんだろ(°0°)

ちゃんと運動しないとなぁ。
たぽたぽぶよぶよぼてぼてのままだ…

:14/10/17 14:16 :iPhone :gH9XT9K2

#149 [か]

♡⃛menu♡⃛

お尻あげ50
足ぱか100
空こぎ100
足ななめあげ50
足ななめ100
足あげ50
乙女200
お尻筋
つま先立ち

:14/10/17 16:39 :iPhone :gH9XT9K2

C-BoX E194.194