４３kgなる★！

４３kgなる★！
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#702 [a.]

▽夜勤後
野菜じゅーす
のり巻きちきん２
ザーサイ
缶びーる１

:15/07/09 07:42 :iPhone :EAgm4Muw

#703 [a.]

寝る前ミニガルボ２個
食べてしまった。
食事制限もっと頑張らないと！

:15/07/09 18:34 :iPhone :EAgm4Muw

#704 [a.]

▽運動
コアリズム２０分
脚上げ腹筋

:15/07/09 18:34 :iPhone :EAgm4Muw

#705 [a.]

▽夜勤前
のり巻きちきん２
筍と鶏肉の卵とじ
切り干し大根
アイスコーヒー

:15/07/09 18:35 :iPhone :EAgm4Muw

#706 [a.]

▽休憩
豆腐さらだ
ミニガルボ４

:15/07/10 08:30 :iPhone :MXBgENvQ

#707 [a.]

▽夜勤後
野菜じゅーす
煮卵
天ぷら
(なす・いんげん)

:15/07/10 08:32 :iPhone :MXBgENvQ

#708 [a.]

▽運動
コアリズム２０分
脚上げ腹筋

:15/07/10 17:20 :iPhone :MXBgENvQ

#709 [a.]

▽夜勤前
なすの味噌炒め
なすといんげんの素揚げ
焼き鮭
煮卵
アイスコーヒー

:15/07/10 18:22 :iPhone :MXBgENvQ

#710 [a.]

▽間食
じゃがりこ２
小枝小袋１
飴１

:15/07/11 08:34 :iPhone :b5Rhk9.g

#711 [a.]

▽休憩
サンドイッチ
(ツナ・たまご)
まんごーぷりん

:15/07/11 08:35 :iPhone :b5Rhk9.g

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