４３kgなる★！

#481 [a.]

▽夜勤後
キムチ風キャベツ煮
ロールケーキ
缶ちゅー２

:15/04/15 07:47 :iPhone :E8j03TVY

#482 [a.]

ロールケーキやっちまった。

:15/04/15 07:47 :iPhone :E8j03TVY

#483 [a.]

今日から晩酌禁止(;_;)！！

食欲崩壊するのわかってて
飲まないと寝れないから
飲んでしまってた⤵︎
でも本気でラストスパート
頑張らなきゃだから
晩酌なんかしてる余裕ない

:15/04/15 14:44 :iPhone :E8j03TVY

#484 [a.]

▽運動
コアリズム２０分
脚上げ腹筋３０回

:15/04/15 17:45 :iPhone :E8j03TVY

#485 [a.]

▽夜勤前
コーヒー牛乳

:15/04/15 18:39 :iPhone :E8j03TVY

#486 [a.]

▽休憩
かっぷぬーどるらいと１９８kcal
ぽっぷこーん数個

:15/04/16 06:40 :iPhone :o3I/fHi2

#487 [a.]

▽夜勤後
きむち入り麻婆豆腐
鮭１切れ
くっきーシュー
缶ちゅー１

:15/04/16 17:12 :iPhone :o3I/fHi2

#488 [a.]

昨日結局酒飲んだし
シュークリーム食べたし
ダメダメだったm(_ _)m

今日明日こそは
禁酒！禁甘いもの！

:15/04/16 17:13 :iPhone :o3I/fHi2

#489 [a.]

▽運動
コアリズム２０分
脚上げ腹筋３０回

:15/04/16 17:14 :iPhone :o3I/fHi2

#490 [a.]

▽夜勤前
コーヒー牛乳

:15/04/16 19:09 :iPhone :o3I/fHi2

C-BoX E194.194