dietするのだヽ( ・∀・)ノ
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#132 [xxx]

・腰回し
・ストレッチ

⏰:14/07/18 08:01 📱:SO-03D 🆔:vEq/7Rco


#133 [xxx]


・無し


・豆腐
・さんま
・回鍋肉

⏰:14/07/18 20:10 📱:SO-03D 🆔:vEq/7Rco


#134 [xxx]

・腰回し
・ストレッチ

⏰:14/07/18 20:11 📱:SO-03D 🆔:vEq/7Rco


#135 [xxx]

間食
・チョコ

⏰:14/07/18 20:58 📱:SO-03D 🆔:vEq/7Rco


#136 [xxx]

・太もも痩せエクササイズ

⏰:14/07/18 21:15 📱:SO-03D 🆔:vEq/7Rco


#137 [xxx]

50.8kg

⏰:14/07/18 21:40 📱:SO-03D 🆔:vEq/7Rco


#138 [xxx]

・二の腕振り
・麺棒マッサージ
・踏み台昇降
・空こぎ

⏰:14/07/18 22:41 📱:SO-03D 🆔:vEq/7Rco


#139 [xxx]


・豆乳
・ヨーグルト
・ホットサンド

⏰:14/07/19 10:36 📱:SO-03D 🆔:u5AIQohk


#140 [xxx]

・踏み台昇降

⏰:14/07/19 10:43 📱:SO-03D 🆔:u5AIQohk


#141 [xxx]


・無し

間食
・スフレ

⏰:14/07/19 15:28 📱:SO-03D 🆔:u5AIQohk


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