dietするのだヽ( ･∀･)ﾉ
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#1 [xxx]

食べないdietして
めーっちゃ痩せたけど、
リバウンドしちゃいました。

生きてた中で１番ピークに
増加なうなうです_|￣|○

がんばります！

xxx(23) 161cm54kg

目標は50kg⇒48kg⇒46kg★*゜

⏰:14/06/22 19:10 📱:SO-03D 🆔:gDmnBd8I

#2 [xxx]

夜
・皿うどん
・焼き餃子

⏰:14/06/22 19:11 📱:SO-03D 🆔:gDmnBd8I

#3 [xxx]

今までシャワー派やったけど
今日からちゃんと湯船に浸かろ～
で、足ばたばたしてみよ＼(^o^)／

⏰:14/06/22 20:33 📱:SO-03D 🆔:gDmnBd8I

#4 [xxx]

54.0kg

⏰:14/06/22 21:23 📱:SO-03D 🆔:gDmnBd8I

#5 [xxx]

今から麺棒マッサージ(^^)/

⏰:14/06/22 21:29 📱:SO-03D 🆔:gDmnBd8I

#6 [xxx]

筋肉ほしいなあ(´･ω･`)

痩せて自信持って
早く彼氏くんの隣を
堂々と歩きたい(´･ω･`)

⏰:14/06/22 22:39 📱:SO-03D 🆔:gDmnBd8I

#7 [xxx]

早く痩せたいよーーー

何したら
すぐ痩せるかな(>.<)y-~

⏰:14/06/22 23:11 📱:SO-03D 🆔:gDmnBd8I

#8 [xxx]

寝れない(;_;)(;_;)

PMSかなー

孤独感絶望感恐怖感とか
死にたくなるとか訳わからん
いっぱいいっぱいで疲れる(;_;)

病院行ったほうがいいのかな？

早く生理終わりますよーにっ

⏰:14/06/23 04:34 📱:SO-03D 🆔:8aI1yxIs

#9 [xxx]

・ガム２粒

⏰:14/06/23 06:57 📱:SO-03D 🆔:8aI1yxIs

#10 [xxx]

朝
・豆乳
・惣菜パン

⏰:14/06/23 08:57 📱:SO-03D 🆔:8aI1yxIs

#11 [xxx]

・踏み台昇降

⏰:14/06/23 09:00 📱:SO-03D 🆔:8aI1yxIs

#12 [xxx]

・炭酸水

⏰:14/06/23 13:15 📱:SO-03D 🆔:8aI1yxIs

#13 [xxx]

昼
・おにぎり１個

⏰:14/06/23 13:29 📱:SO-03D 🆔:8aI1yxIs

#14 [xxx]

・野菜ジュース

⏰:14/06/23 16:10 📱:SO-03D 🆔:8aI1yxIs

#15 [xxx]

夜
・木綿豆腐 １丁
・かき揚げ 小２個

⏰:14/06/23 18:55 📱:SO-03D 🆔:8aI1yxIs

#16 [xxx]

今日の体重
54.2kg

お風呂で
足ばたばたと
二の腕ばいばいした(^^)/

⏰:14/06/23 20:57 📱:SO-03D 🆔:8aI1yxIs

#17 [xxx]

・踏み台昇降

⏰:14/06/23 23:13 📱:SO-03D 🆔:8aI1yxIs

#18 [xxx]

朝
・豆乳

⏰:14/06/24 09:28 📱:SO-03D 🆔:rkJnUUgQ

#19 [xxx]

生理前で
お腹痛すぎる(ToT)

⏰:14/06/24 09:34 📱:SO-03D 🆔:rkJnUUgQ

#20 [xxx]

・踏み台昇降

⏰:14/06/24 10:16 📱:SO-03D 🆔:rkJnUUgQ

#21 [xxx]

・空こぎ５分

⏰:14/06/24 10:21 📱:SO-03D 🆔:rkJnUUgQ

#22 [xxx]

・お茶

⏰:14/06/24 11:30 📱:SO-03D 🆔:rkJnUUgQ

#23 [xxx]

昼
・サンドイッチ
・かき揚げ
・味噌汁

⏰:14/06/24 13:04 📱:SO-03D 🆔:rkJnUUgQ

#24 [xxx]

・踏み台昇降

⏰:14/06/24 13:24 📱:SO-03D 🆔:rkJnUUgQ

#25 [xxx]

・踏み台昇降

間食
・クッキー

今から友達と外食です(*^^*)

⏰:14/06/24 19:15 📱:SO-03D 🆔:rkJnUUgQ

#26 [xxx]

夜
・チキン南蛮
・キャベツ
・ごはん
・味噌汁
・つけもの

⏰:14/06/24 23:36 📱:SO-03D 🆔:rkJnUUgQ

#27 [xxx]

53.6kg

生理前なのに
減ってたヽ( ･∀･)ﾉいぇい

⏰:14/06/24 23:37 📱:SO-03D 🆔:rkJnUUgQ

#28 [xxx]

・お茶

生理来た＼(^o^)／

⏰:14/06/25 06:10 📱:SO-03D 🆔:ETouxTdc

#29 [xxx]

朝
・焼き魚
・ごはん
・味噌汁

昼
・お茶

⏰:14/06/25 12:07 📱:SO-03D 🆔:ETouxTdc

#30 [xxx]

夜
・カレー(ルゥのみ)
・マカロニサラダ
・お茶

⏰:14/06/25 21:18 📱:SO-03D 🆔:ETouxTdc

#31 [xxx]

53.2kg

生理なったから
シャワーで済ませた(*_*)

⏰:14/06/25 21:19 📱:SO-03D 🆔:ETouxTdc

#32 [xxx]

朝
・カレーライス

⏰:14/06/26 07:19 📱:SO-03D 🆔:jKt59joE

#33 [xxx]

昼
・水のみ

⏰:14/06/26 12:08 📱:SO-03D 🆔:jKt59joE

#34 [xxx]

間食
・ブラックサンダー

⏰:14/06/26 19:04 📱:SO-03D 🆔:jKt59joE

#35 [xxx]

夜
チキン南蛮
・キャベツ
・卵と豆腐の炒めもの

⏰:14/06/26 20:38 📱:SO-03D 🆔:jKt59joE

#36 [xxx]

朝
・納豆
・ごはん
・水

⏰:14/06/27 07:12 📱:SO-03D 🆔:mfRgb8I6

#37 [xxx]

昼
・お茶

⏰:14/06/27 12:09 📱:SO-03D 🆔:mfRgb8I6

#38 [xxx]

間食
・チョコ
・コーヒー

⏰:14/06/27 19:06 📱:SO-03D 🆔:mfRgb8I6

#39 [xxx]

夜
・さばの味噌煮
・木綿豆腐
・大根の煮物

⏰:14/06/27 21:53 📱:SO-03D 🆔:mfRgb8I6

#40 [xxx]

朝
・納豆
・ごはん
・クッキー
・お茶

⏰:14/06/28 06:52 📱:SO-03D 🆔:LoA0/fW2

#41 [xxx]

最近仕事が忙しい(泣)

⏰:14/06/28 07:57 📱:SO-03D 🆔:LoA0/fW2

#42 [xxx]

昼
・お茶

⏰:14/06/28 12:08 📱:SO-03D 🆔:LoA0/fW2

#43 [xxx]

放置しちやった(´･_･`)

またがんばります！

⏰:14/06/30 09:36 📱:SO-03D 🆔:kjwcpFew

#44 [xxx]

朝
・目玉焼き
・ごはん
・お茶

⏰:14/06/30 09:37 📱:SO-03D 🆔:kjwcpFew

#45 [xxx]

昼
・木綿豆腐
・鮭

間食
・アイス
・ピーナッツ

⏰:14/06/30 16:24 📱:SO-03D 🆔:kjwcpFew

#46 [xxx]

・足ばたばた
・足首回し

52.2kg

⏰:14/06/30 16:59 📱:SO-03D 🆔:kjwcpFew

#47 [xxx]

・踏み台昇降

夜
・サラダ
・いわしの梅しそ巻き
・お茶

⏰:14/06/30 19:00 📱:SO-03D 🆔:kjwcpFew

#48 [xxx]

朝
・カフェラテ

⏰:14/07/01 06:08 📱:SO-03D 🆔:lS9G9to.

#49 [xxx]

昼
・無し

間食
・ピーナッツ

⏰:14/07/01 16:05 📱:SO-03D 🆔:lS9G9to.

#50 [xxx]

・足あげ
・足首回し
・二の腕振り

51.4kg

⏰:14/07/01 16:57 📱:SO-03D 🆔:lS9G9to.

#51 [xxx]

・麺棒マッサージ

⏰:14/07/01 17:04 📱:SO-03D 🆔:lS9G9to.

#52 [xxx]

夜
・サラダ
・炊き込みごはん
・お茶

⏰:14/07/01 18:14 📱:SO-03D 🆔:lS9G9to.

#53 [xxx]

・ブラックコーヒー

⏰:14/07/02 06:59 📱:SO-03D 🆔:JxB951VU

#54 [xxx]

・麺棒マッサージ

朝
・お茶

⏰:14/07/02 07:53 📱:SO-03D 🆔:JxB951VU

#55 [xxx]

・ピーナッツ
・シュークリーム

⏰:14/07/02 16:54 📱:SO-03D 🆔:JxB951VU

#56 [xxx]

51.6kg

⏰:14/07/02 17:41 📱:SO-03D 🆔:JxB951VU

#57 [xxx]

・空こぎ

⏰:14/07/02 17:54 📱:SO-03D 🆔:JxB951VU

#58 [xxx]

・空中文字書き

⏰:14/07/02 18:21 📱:SO-03D 🆔:JxB951VU

#59 [xxx]

夜
・チャンポン
・シュウマイ
・おにぎり

⏰:14/07/03 00:26 📱:SO-03D 🆔:fuMU0UBI

#60 [xxx]

朝
・ブラックコーヒー
・チョコレート

⏰:14/07/03 06:23 📱:SO-03D 🆔:fuMU0UBI

#61 [xxx]

・麺棒マッサージ
・空こぎ

⏰:14/07/03 06:28 📱:SO-03D 🆔:fuMU0UBI

#62 [xxx]

昼
・無し

間食
・ピーナッツ
・チョコレート

⏰:14/07/03 16:59 📱:SO-03D 🆔:fuMU0UBI

#63 [xxx]

51.2kg

⏰:14/07/03 17:00 📱:SO-03D 🆔:fuMU0UBI

#64 [xxx]

・二の腕振り
・空こぎ
・空中文字書き
・麺棒マッサージ
・ポリバケツ

⏰:14/07/03 17:13 📱:SO-03D 🆔:fuMU0UBI

#65 [xxx]

夜
・野菜炒め
・煮魚
・納豆
・ごはん

⏰:14/07/03 20:16 📱:SO-03D 🆔:fuMU0UBI

#66 [xxx]

朝
・無し

昼
・無し

間食・チョコレート

⏰:14/07/04 10:57 📱:SO-03D 🆔:v7n6ocjo

#67 [xxx]

おやすみなさい(ﾉ)･∀･(ヾ)

⏰:14/07/04 10:57 📱:SO-03D 🆔:v7n6ocjo

#68 [xxx]

・二の腕振り
・足首回し
・足あげ

昼前チョコレート食べすぎて
体重ふえてるだろうな(-_-;)

⏰:14/07/04 17:18 📱:SO-03D 🆔:v7n6ocjo

#69 [xxx]

・空こぎ

51.4kg

⏰:14/07/04 17:26 📱:SO-03D 🆔:v7n6ocjo

#70 [xxx]

夜
・シシリアンライス
・ブラックコーヒー

⏰:14/07/04 18:35 📱:SO-03D 🆔:v7n6ocjo

#71 [xxx]

朝
・無し

⏰:14/07/05 10:57 📱:SO-03D 🆔:9TOTi.pY

#72 [xxx]

昼
・飲むヨーグルト

⏰:14/07/05 12:29 📱:SO-03D 🆔:9TOTi.pY

#73 [xxx]

夜
・カップラーメン
・やきとり

⏰:14/07/05 21:55 📱:SO-03D 🆔:9TOTi.pY

#74 [xxx]

51.2kg

⏰:14/07/05 21:58 📱:SO-03D 🆔:9TOTi.pY

#75 [xxx]

朝
・無し

昼
・無し

夜
・チャーハン
・味噌汁
・ぱふぇ

⏰:14/07/06 21:40 📱:SO-03D 🆔:BIhIHZYw

#76 [xxx]

51.6kg

⏰:14/07/06 22:58 📱:SO-03D 🆔:BIhIHZYw

#77 [xxx]

朝
・こんにやく
・生チョコ

昼
・サラダ
・納豆
・ごはん

⏰:14/07/07 13:06 📱:SO-03D 🆔:.9OIBRlw

#78 [xxx]

・踏み台昇降

⏰:14/07/07 13:21 📱:SO-03D 🆔:.9OIBRlw

#79 [xxx]

夜
・そば
・ホウレン草の卵とじ

⏰:14/07/07 18:28 📱:SO-03D 🆔:.9OIBRlw

#80 [xxx]

51.8kg

⏰:14/07/07 18:28 📱:SO-03D 🆔:.9OIBRlw

#81 [xxx]

朝
・無し

昼
・食パン

間食
・チョコ
・ドーナツ

⏰:14/07/08 15:22 📱:SO-03D 🆔:eUS3I4fQ

#82 [xxx]

51.8kg

⏰:14/07/08 17:16 📱:SO-03D 🆔:eUS3I4fQ

#83 [xxx]

夜
・冷やし中華

間食
・アイス

⏰:14/07/08 22:05 📱:SO-03D 🆔:eUS3I4fQ

#84 [xxx]

朝
・ドーナツ

⏰:14/07/09 06:17 📱:SO-03D 🆔:1T6PPYUw

#85 [xxx]

間食
・ビスケット
・エクレア

昼
・無し

⏰:14/07/09 16:19 📱:SO-03D 🆔:1T6PPYUw

#86 [xxx]

最近緩みすぎ！
気引き締めないと！

⏰:14/07/09 16:50 📱:SO-03D 🆔:1T6PPYUw

#87 [xxx]

51.6kg

⏰:14/07/09 17:43 📱:SO-03D 🆔:1T6PPYUw

#88 [xxx]

夜
・野菜炒め
・煮魚
・ごはん

⏰:14/07/10 00:33 📱:SO-03D 🆔:qhBgXFZM

#89 [xxx]

朝
・メロンパン

⏰:14/07/10 06:51 📱:SO-03D 🆔:qhBgXFZM

#90 [xxx]

・踏み台昇降
・麺棒マッサージ

⏰:14/07/10 07:00 📱:SO-03D 🆔:qhBgXFZM

#91 [xxx]

昼
・食パン
・せんべい

⏰:14/07/10 15:59 📱:SO-03D 🆔:qhBgXFZM

#92 [xxx]

・太もも痩せエクササイズ

⏰:14/07/10 16:29 📱:SO-03D 🆔:qhBgXFZM

#93 [xxx]

51.8kg

⏰:14/07/10 17:10 📱:SO-03D 🆔:qhBgXFZM

#94 [xxx]

夜
・もやしナムル
・キャベツ
・豚丼

⏰:14/07/10 18:49 📱:SO-03D 🆔:qhBgXFZM

#95 [xxx]

・踏み台昇降

⏰:14/07/10 19:12 📱:SO-03D 🆔:qhBgXFZM

#96 [xxx]

朝
・チーズパン
・白湯

⏰:14/07/11 07:38 📱:SO-03D 🆔:QDeUQPAo

#97 [xxx]

・麺棒マッサージ
・踏み台昇降

⏰:14/07/11 08:38 📱:SO-03D 🆔:QDeUQPAo

#98 [xxx]

・二の腕振り

⏰:14/07/11 08:57 📱:SO-03D 🆔:QDeUQPAo

#99 [xxx]

・二の腕振り
・足あげ
・足首回し
・麺棒マッサージ

⏰:14/07/11 17:08 📱:SO-03D 🆔:QDeUQPAo

#100 [xxx]

51.2kg

⏰:14/07/11 17:08 📱:SO-03D 🆔:QDeUQPAo

#101 [xxx]

・太もも痩せエクササイズ

⏰:14/07/11 17:38 📱:SO-03D 🆔:QDeUQPAo

#102 [xxx]

夜
・海藻サラダ
・巻き寿司
・炭酸水

⏰:14/07/11 19:11 📱:SO-03D 🆔:QDeUQPAo

#103 [xxx]

朝
・食パン
・白湯

⏰:14/07/12 08:43 📱:SO-03D 🆔:OFqZJK4c

#104 [xxx]

昼
・イカの活け造り定食

夜
・さんま
・かきあげ

⏰:14/07/12 21:23 📱:SO-03D 🆔:OFqZJK4c

#105 [xxx]

52.4kg

⏰:14/07/12 21:24 📱:SO-03D 🆔:OFqZJK4c

#106 [xxx]

朝
・無し

昼
・さんま
・かきあげ
・おこわ

間食
・ロールケーキ

⏰:14/07/13 17:31 📱:SO-03D 🆔:6yUVrJug

#107 [xxx]

夜
・ハヤシライス
・からあげ
・サラダ

⏰:14/07/13 20:54 📱:SO-03D 🆔:6yUVrJug

#108 [xxx]

・麺棒マッサージ

⏰:14/07/13 21:07 📱:SO-03D 🆔:6yUVrJug

#109 [xxx]

朝
・納豆
・ごはん

⏰:14/07/14 08:09 📱:SO-03D 🆔:M7XGM.8o

#110 [xxx]

昼
・お茶

⏰:14/07/14 12:21 📱:SO-03D 🆔:M7XGM.8o

#111 [xxx]

夜
・冷奴
・からあげ
・おこわ

⏰:14/07/14 19:01 📱:SO-03D 🆔:M7XGM.8o

#112 [xxx]

52.2kg

⏰:14/07/14 22:50 📱:SO-03D 🆔:M7XGM.8o

#113 [xxx]

・太もも痩せエクササイズ
・空こぎ
・二の腕振り

⏰:14/07/14 22:50 📱:SO-03D 🆔:M7XGM.8o

#114 [xxx]

朝
・スパゲッティ
・白湯
・炭酸水

⏰:14/07/15 06:52 📱:SO-03D 🆔:GjAdCw.A

#115 [xxx]

昼
・パン

夜
・豆腐
・焼き魚

⏰:14/07/15 19:47 📱:SO-03D 🆔:GjAdCw.A

#116 [xxx]

・二の腕振り
・空こぎ

⏰:14/07/15 20:08 📱:SO-03D 🆔:GjAdCw.A

#117 [xxx]

・麺棒マッサージ

⏰:14/07/15 21:13 📱:SO-03D 🆔:GjAdCw.A

#118 [xxx]

間食
・チョコ

⏰:14/07/15 22:09 📱:SO-03D 🆔:GjAdCw.A

#119 [xxx]

・踏み台昇降

⏰:14/07/15 22:09 📱:SO-03D 🆔:GjAdCw.A

#120 [xxx]

・腰回し
・ストレッチ

⏰:14/07/15 22:18 📱:SO-03D 🆔:GjAdCw.A

#121 [xxx]

・太もも痩せエクササイズ

⏰:14/07/15 22:41 📱:SO-03D 🆔:GjAdCw.A

#122 [xxx]

朝
・おこわ
・白湯

⏰:14/07/16 07:05 📱:SO-03D 🆔:ENUQStKU

#123 [xxx]

・二の腕振り
・腰回し
・踏み台昇降

⏰:14/07/16 07:19 📱:SO-03D 🆔:ENUQStKU

#124 [xxx]

昼
・カフェラテ

夜
・豆腐
・酢豚
・塩さば
・炭酸水

⏰:14/07/16 19:05 📱:SO-03D 🆔:ENUQStKU

#125 [xxx]

・麺棒マッサージ
・二の腕振り
・腰回し

⏰:14/07/16 22:09 📱:SO-03D 🆔:ENUQStKU

#126 [xxx]

・踏み台昇降

⏰:14/07/16 23:06 📱:SO-03D 🆔:ENUQStKU

#127 [xxx]

・二の腕振り
・腰回し
・ストレッチ

⏰:14/07/17 06:37 📱:SO-03D 🆔:p5j8Sdhs

#128 [xxx]

昼
・無し

夜
・焼きそばパン
・炭酸水

間食
・シュークリーム

⏰:14/07/17 22:32 📱:SO-03D 🆔:p5j8Sdhs

#129 [xxx]

50.8kg

⏰:14/07/17 22:36 📱:SO-03D 🆔:p5j8Sdhs

#130 [xxx]

・麺棒マッサージ
・腰回し
・ストレッチ

⏰:14/07/17 23:13 📱:SO-03D 🆔:p5j8Sdhs

#131 [xxx]

朝
・納豆
・ごはん
・白湯

⏰:14/07/18 08:00 📱:SO-03D 🆔:vEq/7Rco

#132 [xxx]

・腰回し
・ストレッチ

⏰:14/07/18 08:01 📱:SO-03D 🆔:vEq/7Rco

#133 [xxx]

昼
・無し

夜
・豆腐
・さんま
・回鍋肉

⏰:14/07/18 20:10 📱:SO-03D 🆔:vEq/7Rco

#134 [xxx]

・腰回し
・ストレッチ

⏰:14/07/18 20:11 📱:SO-03D 🆔:vEq/7Rco

#135 [xxx]

間食
・チョコ

⏰:14/07/18 20:58 📱:SO-03D 🆔:vEq/7Rco

#136 [xxx]

・太もも痩せエクササイズ

⏰:14/07/18 21:15 📱:SO-03D 🆔:vEq/7Rco

#137 [xxx]

50.8kg

⏰:14/07/18 21:40 📱:SO-03D 🆔:vEq/7Rco

#138 [xxx]

・二の腕振り
・麺棒マッサージ
・踏み台昇降
・空こぎ

⏰:14/07/18 22:41 📱:SO-03D 🆔:vEq/7Rco

#139 [xxx]

朝
・豆乳
・ヨーグルト
・ホットサンド

⏰:14/07/19 10:36 📱:SO-03D 🆔:u5AIQohk

#140 [xxx]

・踏み台昇降

⏰:14/07/19 10:43 📱:SO-03D 🆔:u5AIQohk

#141 [xxx]

昼
・無し

間食
・スフレ

⏰:14/07/19 15:28 📱:SO-03D 🆔:u5AIQohk

#142 [xxx]

・腰回し

⏰:14/07/19 23:44 📱:SO-03D 🆔:u5AIQohk

#143 [xxx]

夜
・ささみフライ
・キャベツ
・スパサラ

⏰:14/07/19 23:44 📱:SO-03D 🆔:u5AIQohk

#144 [xxx]

朝
・豆乳
・ヨーグルト
・シュークリーム

⏰:14/07/20 09:18 📱:SO-03D 🆔:4/ARfNmY

#145 [xxx]

・空こぎ

⏰:14/07/20 11:56 📱:SO-03D 🆔:4/ARfNmY

#146 [xxx]

・腰回し

⏰:14/07/20 12:18 📱:SO-03D 🆔:4/ARfNmY

#147 [xxx]

昼
・白身フライ
・キャベツ
・おこわ

⏰:14/07/20 13:05 📱:SO-03D 🆔:4/ARfNmY

#148 [xxx]

・踏み台昇降

⏰:14/07/20 13:06 📱:SO-03D 🆔:4/ARfNmY

#149 [xxx]

夜
・にゅうめん
・コロッケ
・キャベツ
・炊き込みご飯

⏰:14/07/20 20:55 📱:SO-03D 🆔:4/ARfNmY

#150 [xxx]

間食
・シュークリーム

ばかだまじで＿|￣|○

⏰:14/07/20 23:34 📱:SO-03D 🆔:4/ARfNmY

#151 [xxx]

・二の腕振り
・麺棒マッサージ

⏰:14/07/20 23:42 📱:SO-03D 🆔:4/ARfNmY

#152 [xxx]

朝
・豆乳
・メロンパン

昼
・ハンバーグ
・ごはん
・豆腐

夜
・ぎょうざ
・そば
・サラダ

・炭酸水

⏰:14/07/21 18:43 📱:SO-03D 🆔:ZMVL15lc

#153 [xxx]

・腰回し
・ストレッチ
・二の腕振り

⏰:14/07/21 18:47 📱:SO-03D 🆔:ZMVL15lc

#154 [xxx]

・踏み台昇降
・二の腕振り

お仕事行ってきます((´^ω^))

⏰:14/07/21 19:15 📱:SO-03D 🆔:ZMVL15lc

#155 [xxx]

朝
・豆乳
・バターロール

昼
・無し

間食
・シュークリーム

⏰:14/07/22 16:55 📱:SO-03D 🆔:n3D.MJxo

#156 [xxx]

50.8kg

生理前だから気引き締めないと！(*_*)

⏰:14/07/22 17:16 📱:SO-03D 🆔:n3D.MJxo

#157 [xxx]

・二の腕振り
・麺棒マッサージ

⏰:14/07/22 17:48 📱:SO-03D 🆔:n3D.MJxo

#158 [xxx]

・太もも痩せエクササイズ

⏰:14/07/22 18:00 📱:SO-03D 🆔:n3D.MJxo

#159 [xxx]

夜
・ポテトサラダ
・焼き魚
・ごはん

⏰:14/07/22 18:47 📱:SO-03D 🆔:n3D.MJxo

#160 [xxx]

・踏み台昇降

⏰:14/07/22 20:04 📱:SO-03D 🆔:n3D.MJxo

#161 [xxx]

朝
・豆乳
・バターロール

⏰:14/07/23 06:42 📱:SO-03D 🆔:oXAvdmng

#162 [xxx]

・麺棒マッサージ

⏰:14/07/23 06:55 📱:SO-03D 🆔:oXAvdmng

#163 [xxx]

昼
・なし

⏰:14/07/23 17:00 📱:SO-03D 🆔:oXAvdmng

#164 [xxx]

・足首回し
・二の腕振り
・腰回し

⏰:14/07/23 17:00 📱:SO-03D 🆔:oXAvdmng

#165 [xxx]

50.4kg

⏰:14/07/23 17:01 📱:SO-03D 🆔:oXAvdmng

#166 [xxx]

・太もも痩せエクササイズ

⏰:14/07/23 17:52 📱:SO-03D 🆔:oXAvdmng

#167 [xxx]

間食
・ドーナツ

夜
・和風オムライス
・豆腐

⏰:14/07/23 18:35 📱:SO-03D 🆔:oXAvdmng

#168 [xxx]

お腹いっぱい((´Д`ﾉ))ﾉ

⏰:14/07/23 18:36 📱:SO-03D 🆔:oXAvdmng

#169 [xxx]

・踏み台昇降

⏰:14/07/24 07:27 📱:SO-03D 🆔:A1LdhMwA

#170 [xxx]

朝
・豆乳
・パン

⏰:14/07/24 07:28 📱:SO-03D 🆔:A1LdhMwA

#171 [xxx]

・麺棒マッサージ
・足首回し
・二の腕振り

⏰:14/07/24 16:59 📱:SO-03D 🆔:A1LdhMwA

#172 [xxx]

昼
・なし

夜
・キャベツ
・しょうが焼き
・チャーハン

⏰:14/07/24 18:47 📱:SO-03D 🆔:A1LdhMwA

#173 [xxx]

仕事忙しくてストレスだけが
溜まっていく…(´-ω-`)

負けないようにがんばろー。

⏰:14/07/24 18:54 📱:SO-03D 🆔:A1LdhMwA

#174 [xxx]

50.8kg

⏰:14/07/24 18:54 📱:SO-03D 🆔:A1LdhMwA

#175 [xxx]

朝
・豆乳

⏰:14/07/25 05:42 📱:SO-03D 🆔:8pcv8Egw

#176 [xxx]

昼
・無し

⏰:14/07/25 16:05 📱:SO-03D 🆔:8pcv8Egw

#177 [xxx]

・二の腕振り
・腰回し
・ストレッチ

⏰:14/07/25 16:09 📱:SO-03D 🆔:8pcv8Egw

#178 [xxx]

生理前で腰が痛すぎる(TT)(TT)

⏰:14/07/25 16:10 📱:SO-03D 🆔:8pcv8Egw

#179 [xxx]

・空こぎ
・太もも痩せエクササイズ

⏰:14/07/25 16:30 📱:SO-03D 🆔:8pcv8Egw

#180 [xxx]

50.6kg

⏰:14/07/25 16:56 📱:SO-03D 🆔:8pcv8Egw

#181 [xxx]

夜
・ハンバーグ
・野菜炒め
・塩さば

⏰:14/07/25 18:20 📱:SO-03D 🆔:8pcv8Egw

#182 [xxx]

・踏み台昇降

⏰:14/07/25 19:21 📱:SO-03D 🆔:8pcv8Egw

#183 [xxx]

朝
・豆乳
・せんべい

⏰:14/07/26 07:38 📱:SO-03D 🆔:5xLNtwRs

#184 [xxx]

・麺棒マッサージ

⏰:14/07/26 07:41 📱:SO-03D 🆔:5xLNtwRs

#185 [xxx]

昼
・無し

夜
・焼き肉

⏰:14/07/26 21:26 📱:SO-03D 🆔:5xLNtwRs

#186 [xxx]

昨日夜お菓子食べちゃった。

だから朝からお腹痛い(ToT)

反省。

⏰:14/07/27 07:01 📱:SO-03D 🆔:Xk2H4vTY

#187 [xxx]

朝
・豆乳

⏰:14/07/27 07:01 📱:SO-03D 🆔:Xk2H4vTY

#188 [xxx]

昼
・おにぎり

⏰:14/07/27 15:23 📱:SO-03D 🆔:Xk2H4vTY

#189 [xxx]

間食
・アイス

夜
・豆腐
・野菜炒め
・水餃子

⏰:14/07/27 19:10 📱:SO-03D 🆔:Xk2H4vTY

#190 [xxx]

・踏み台昇降
・足首回し

⏰:14/07/27 23:09 📱:SO-03D 🆔:Xk2H4vTY

#191 [xxx]

結局妊娠してなかったー。
ショックだったー。
またダイエットがんばります！

⏰:14/08/15 21:56 📱:SO-03D 🆔:Y6YPCgiw

#192 [xxx]

51.0㎏

⏰:14/08/15 21:56 📱:SO-03D 🆔:Y6YPCgiw

#193 [xxx]

朝
・納豆
・ごはん

昼
・無し

夜
・うどん
・レタス
・イカ天

間食
・クッキー
・チョコ

⏰:14/08/15 21:58 📱:SO-03D 🆔:Y6YPCgiw

#194 [xxx]

・踏み台昇降
・二の腕振り
・太ももエクササイズ
・空こぎ
・腰回し

⏰:14/08/15 21:59 📱:SO-03D 🆔:Y6YPCgiw

#195 [xxx]

朝
・納豆
・ごはん
・チョコ

⏰:14/08/16 09:55 📱:SO-03D 🆔:MLOOsF7U

#196 [xxx]

・空こぎ

⏰:14/08/16 12:24 📱:SO-03D 🆔:MLOOsF7U

#197 [xxx]

昼
・チャーハン
・からあげ

⏰:14/08/16 13:53 📱:SO-03D 🆔:MLOOsF7U

#198 [xxx]

昨日は花火大会でした～

・焼鳥
・焼きそば
・クレープ

⏰:14/08/17 11:09 📱:SO-03D 🆔:A.VHF6zg

#199 [xxx]

朝
・サンドイッチ

⏰:14/08/17 11:09 📱:SO-03D 🆔:A.VHF6zg

#200 [xxx]

昼
・サンドイッチ

間食
・パフェ

夜
・酢豚
・煮魚

⏰:14/08/17 18:56 📱:SO-03D 🆔:A.VHF6zg

#201 [xxx]

・二の腕振り
・腰回し

⏰:14/08/17 21:23 📱:SO-03D 🆔:A.VHF6zg

#202 [xxx]

朝
・ホットサンド

⏰:14/08/18 09:32 📱:SO-03D 🆔:IGGlnBfs

#203 [xxx]

昼
・無し

間食
・アイスクリーム

⏰:14/08/18 16:34 📱:SO-03D 🆔:IGGlnBfs

#204 [xxx]

・二の腕振り
・腰回し
・空こぎ

⏰:14/08/18 17:08 📱:SO-03D 🆔:IGGlnBfs

#205 [xxx]

・太ももエクササイズ

⏰:14/08/18 17:53 📱:SO-03D 🆔:IGGlnBfs

#206 [xxx]

夜
・酢豚
・納豆
・とうもろこし
・ごはん

⏰:14/08/18 18:56 📱:SO-03D 🆔:IGGlnBfs

#207 [xxx]

朝
・バターロール

⏰:14/08/19 07:52 📱:SO-03D 🆔:m4z22qfE

#208 [xxx]

・麺棒マッサージ

⏰:14/08/19 07:56 📱:SO-03D 🆔:m4z22qfE

#209 [xxx]

昼
・無し

間食
・アイスクリーム

⏰:14/08/19 16:39 📱:SO-03D 🆔:m4z22qfE

#210 [xxx]

▼50.2㎏

⏰:14/08/19 17:13 📱:SO-03D 🆔:m4z22qfE

#211 [xxx]

・二の腕振り
・腰回し

⏰:14/08/19 17:14 📱:SO-03D 🆔:m4z22qfE

#212 [xxx]

夜
・カボチャの煮物
・ゴーヤチャンプル
・たまねぎのかき揚げ
・ごはん

⏰:14/08/19 19:09 📱:SO-03D 🆔:m4z22qfE

#213 [xxx]

朝
・おにぎり

昼
・バターロール

⏰:14/08/20 12:58 📱:SO-03D 🆔:VkKnTZu2

#214 [xxx]

・麺棒マッサージ

⏰:14/08/20 12:58 📱:SO-03D 🆔:VkKnTZu2

#215 [xxx]

▼50.4㎏

⏰:14/08/20 17:09 📱:SO-03D 🆔:VkKnTZu2

#216 [xxx]

夜
・煮魚
・タコのカルパッチョ
・玉子焼き
・納豆
・ごはん

⏰:14/08/20 18:32 📱:SO-03D 🆔:VkKnTZu2

#217 [xxx]

・空気椅子エクササイズ
・骨盤スライドエクササイズ

⏰:14/08/20 18:46 📱:SO-03D 🆔:VkKnTZu2

#218 [xxx]

・踏み台昇降

⏰:14/08/20 19:38 📱:SO-03D 🆔:VkKnTZu2

#219 [xxx]

朝
・トマトとチーズのサンドイッチ

⏰:14/08/21 05:53 📱:SO-03D 🆔:VWMZDTQ6

#220 [xxx]

・麺棒マッサージ

⏰:14/08/21 07:01 📱:SO-03D 🆔:VWMZDTQ6

#221 [xxx]

昼
・無し

間食
・レアチーズケーキ

⏰:14/08/21 13:53 📱:SO-03D 🆔:VWMZDTQ6

#222 [xxx]

・二の腕振り
・腰回し

⏰:14/08/21 17:27 📱:SO-03D 🆔:VWMZDTQ6

#223 [xxx]

▼50.2㎏

⏰:14/08/21 17:28 📱:SO-03D 🆔:VWMZDTQ6

#224 [xxx]

・足パカ
・太ももエクササイズ

⏰:14/08/21 18:00 📱:SO-03D 🆔:VWMZDTQ6

#225 [xxx]

夜
・カツカレー
・コールスロー

⏰:14/08/21 18:34 📱:SO-03D 🆔:VWMZDTQ6

#226 [xxx]

・足パカ
・空こぎ

⏰:14/08/21 18:51 📱:SO-03D 🆔:VWMZDTQ6

#227 [xxx]

・空気椅子エクササイズ
・骨盤スライドエクササイズ

⏰:14/08/21 18:59 📱:SO-03D 🆔:VWMZDTQ6

#228 [xxx]

・麺棒マッサージ
・踏み台昇降

⏰:14/08/22 11:39 📱:SO-03D 🆔:HB9b5hyQ

#229 [xxx]

朝
・おにぎり

昼
・無し

⏰:14/08/22 16:20 📱:SO-03D 🆔:HB9b5hyQ

#230 [xxx]

間食
・レアチーズケーキ

⏰:14/08/22 16:48 📱:SO-03D 🆔:HB9b5hyQ

#231 [xxx]

・二の腕振り
・腰回し

⏰:14/08/22 16:49 📱:SO-03D 🆔:HB9b5hyQ

#232 [xxx]

▼50.2㎏

⏰:14/08/22 16:49 📱:SO-03D 🆔:HB9b5hyQ

#233 [xxx]

・足パカ
・空こぎ
・麺棒マッサージ

⏰:14/08/22 17:42 📱:SO-03D 🆔:HB9b5hyQ

#234 [xxx]

・太ももエクササイズ

⏰:14/08/22 18:14 📱:SO-03D 🆔:HB9b5hyQ

#235 [xxx]

夜
・カレー
・煮サバ

⏰:14/08/22 19:06 📱:SO-03D 🆔:HB9b5hyQ

#236 [xxx]

朝
・無し

間食
・チョコ

⏰:14/08/23 11:19 📱:SO-03D 🆔:/u8JdBYQ

#237 [xxx]

・麺棒マッサージ

⏰:14/08/23 11:22 📱:SO-03D 🆔:/u8JdBYQ

#238 [xxx]

23(土)

昼
・オニポテ

夜
・たこやき
・フライドポテト

⏰:14/08/24 22:46 📱:SO-03D 🆔:t1GPcj0U

#239 [xxx]

朝
・パン

昼
・無し

夜
・野菜サラダ
・カボチャのスープ
・ミートソースのパスタ

⏰:14/08/24 22:49 📱:SO-03D 🆔:t1GPcj0U

#240 [xxx]

▼50.2㎏

⏰:14/08/24 22:49 📱:SO-03D 🆔:t1GPcj0U

#241 [xxx]

・麺棒マッサージ

⏰:14/08/24 23:00 📱:SO-03D 🆔:t1GPcj0U

#242 [xxx]

朝
・納豆
・ごはん

⏰:14/08/25 07:07 📱:SO-03D 🆔:BWkcRGQc

#243 [xxx]

・踏み台昇降
・二の腕振り

⏰:14/08/25 07:35 📱:SO-03D 🆔:BWkcRGQc

#244 [xxx]

昼
・弁当

夜
・豆腐
・焼き魚
・カボチャのスープ

間食
・チョコレートケーキ

⏰:14/08/25 21:32 📱:SO-03D 🆔:BWkcRGQc

#245 [xxx]

・二の腕振り
・足パカ

⏰:14/08/25 21:33 📱:SO-03D 🆔:BWkcRGQc

#246 [xxx]

・麺棒マッサージ

⏰:14/08/25 22:18 📱:SO-03D 🆔:BWkcRGQc

#247 [xxx]

・踏み台昇降

⏰:14/08/25 23:05 📱:SO-03D 🆔:BWkcRGQc

#248 [xxx]

朝
・弁当のおかずの余り

⏰:14/08/26 07:48 📱:SO-03D 🆔:aF0qnjcQ

#249 [xxx]

▼49.8㎏

⏰:14/08/31 09:15 📱:SO-03D 🆔:9BeDchgs

#250 [xxx]

▼49.1㎏

⏰:14/09/15 06:47 📱:SO-03D 🆔:pD74maSo

#251 [xxx]

▼49.5㎏

⏰:14/10/05 23:45 📱:SO-03D 🆔:dAzsFouo

#252 [xxx]

▼49.8㎏

⏰:14/10/28 23:03 📱:SO-03D 🆔:NSUwVePQ

#253 [xxx]

▼49.1㎏

⏰:14/10/31 07:30 📱:SO-03D 🆔:NR7tgMZc

#254 [xxx]

▼48.7㎏

⏰:14/11/02 23:36 📱:SO-03D 🆔:F9ofBHeE

#255 [xxx]

土曜日結婚式だったから
めちゃくちゃ食べてしまったけど
減ってたー＼(^o^)／

⏰:14/11/02 23:38 📱:SO-03D 🆔:F9ofBHeE

#256 [xxx]

朝
豆乳
ヨーグルト
菓子パン

⏰:14/11/18 06:53 📱:SO-03D 🆔:yM2thQfc

#257 [xxx]

昼
サラダ

夜
豆乳鍋
チキン
パン

⏰:14/11/18 22:12 📱:SO-03D 🆔:yM2thQfc

#258 [xxx]

踏み台昇降
足首回し

⏰:14/11/18 22:13 📱:SO-03D 🆔:yM2thQfc

#259 [xxx]

朝
豆乳
ヨーグルト
惣菜パン

⏰:14/11/19 06:45 📱:SO-03D 🆔:FCAhASmA

#260 [xxx]

再開しますm(._.)m

⏰:15/02/17 20:48 📱:SO-03D 🆔:c9Yp/J/w

#261 [xxx]

ここに記録してる時が
順調に痩せてたなー(´･Д･)｣

⏰:15/02/17 20:49 📱:SO-03D 🆔:c9Yp/J/w

#262 [xxx]

踏み台昇降

⏰:15/02/17 22:37 📱:SO-03D 🆔:c9Yp/J/w

#263 [xxx]

足パカ
麺棒マッサージ

⏰:15/02/17 22:45 📱:SO-03D 🆔:c9Yp/J/w

#264 [xxx]

朝
ヨーグルト
食パン
コーヒー

⏰:15/02/18 07:11 📱:SO-03D 🆔:M6qnh2n.

#265 [xxx]

踏み台昇降

⏰:15/02/18 07:16 📱:SO-03D 🆔:M6qnh2n.

#266 [xxx]
昼
お弁当
ココア

⏰:15/02/18 17:40 📱:SO-03D 🆔:M6qnh2n.

#267 [xxx]

間食
チョココーヒー

夜
焼き魚
酢豚

⏰:15/02/18 20:49 📱:SO-03D 🆔:M6qnh2n.

#268 [xxx]

足首回し
腕振り
スクワット

⏰:15/02/18 21:14 📱:SO-03D 🆔:M6qnh2n.

#269 [xxx]

麺棒マッサージ

⏰:15/02/18 21:35 📱:SO-03D 🆔:M6qnh2n.

#270 [xxx]

踏み台昇降
足パカ

⏰:15/02/18 22:27 📱:SO-03D 🆔:M6qnh2n.

#271 [xxx]

朝
豆乳
ヨーグルト
パン
コーヒー

⏰:15/02/19 07:16 📱:SO-03D 🆔:NF6VkGh6

#272 [xxx]

踏み台昇降

⏰:15/02/19 07:20 📱:SO-03D 🆔:NF6VkGh6

#273 [xxx]

昼
なし

⏰:15/02/19 12:23 📱:SO-03D 🆔:NF6VkGh6

#274 [xxx]

間食
チョコ

夜
キャベツ
ハムカツ
大根の煮物
漬け物

⏰:15/02/19 19:20 📱:SO-03D 🆔:NF6VkGh6

#275 [xxx]

足首回し
二の腕振り

⏰:15/02/19 22:18 📱:SO-03D 🆔:NF6VkGh6

#276 [xxx]

スクワット

⏰:15/02/19 22:24 📱:SO-03D 🆔:NF6VkGh6

#277 [xxx]

麺棒マッサージ
踏み台昇降

⏰:15/02/19 23:04 📱:SO-03D 🆔:NF6VkGh6

#278 [xxx]

朝
豆乳
ヨーグルト
パン
コーヒー

⏰:15/02/20 07:17 📱:SO-03D 🆔:PJQ./fOk

#279 [xxx]

踏み台昇降

⏰:15/02/20 07:17 📱:SO-03D 🆔:PJQ./fOk

#280 [xxx]

昼
お弁当

⏰:15/02/20 12:27 📱:SO-03D 🆔:PJQ./fOk

#281 [xxx]

朝
ヨーグルト
パン
チョコ
コーヒー

⏰:15/02/25 07:28 📱:SO-03D 🆔:arkZoBXk

#282 [xxx]

踏み台昇降

⏰:15/02/25 07:43 📱:SO-03D 🆔:arkZoBXk

#283 [xxx]

昼
おにぎり

間食
チョコ

⏰:15/02/25 19:26 📱:SO-03D 🆔:arkZoBXk

#284 [xxx]

夜
麻婆豆腐
サラダ
いなりずし

⏰:15/02/25 21:21 📱:SO-03D 🆔:arkZoBXk

#285 [xxx]

足首回し
腕ふり
スクワット

⏰:15/02/25 21:22 📱:SO-03D 🆔:arkZoBXk

#286 [xxx]

踏み台昇降
麺棒マッサージ

⏰:15/02/25 23:08 📱:SO-03D 🆔:arkZoBXk

#287 [xxx]

朝
ヨーグルト
パン
コーヒー

⏰:15/02/26 07:48 📱:SO-03D 🆔:RokMXdFQ

#288 [xxx]

踏み台昇降

⏰:15/02/26 07:49 📱:SO-03D 🆔:RokMXdFQ

#289 [xxx]

昼
無し

夜
オムライス
イカの唐揚げ
いちごパフェ

⏰:15/02/26 22:42 📱:SO-03D 🆔:RokMXdFQ

#290 [xxx]

足首回し
腕ふり
スクワット

⏰:15/02/26 22:43 📱:SO-03D 🆔:RokMXdFQ

#291 [xxx]

踏み台昇降
麺棒マッサージ

⏰:15/02/26 23:21 📱:SO-03D 🆔:RokMXdFQ

#292 [xxx]

朝
ヨーグルト
パン
コーヒー

⏰:15/02/27 08:51 📱:SO-03D 🆔:8kWLfqWg

#293 [xxx]

踏み台昇降

⏰:15/02/27 08:51 📱:SO-03D 🆔:8kWLfqWg

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