だいえっとSTART！

#1 [あづき]

6月5日からだいえっとSTART！
61.2kg→57.9kgまで成功！
57.9kg→52kgまで頑張ります！
主に炭水化物抜き、運動です。

一緒に頑張りましょう(^^)

:14/06/15 10:10 :iPhone :ptYkvCx.

#2 [あづき]

朝→ワカメサラダ
昼→エビサラダ.春巻き一個の半分
夜→なし

運動→だいえっと体操
マッサージ

体重→57.2kg

:14/06/15 21:59 :iPhone :ptYkvCx.

#3 [あづき]

少し痩せてた～(^^)
よかった！
減ってると頑張ろうって思える！

:14/06/15 22:00 :iPhone :ptYkvCx.

#4 [あづき]

昨日→足パカ50回.自転車こぎ50回

今からお風呂入って汗かこう！

:14/06/16 08:51 :iPhone :CPVkBzVA

#5 [あづき]

朝ごはん→ワカメ味噌汁

お風呂後の体重→57.7kg

運動→だいえっと体操64×64

増えてる～
今日もいっぱい動かないと！

:14/06/16 10:46 :iPhone :CPVkBzVA

#6 [あづき]

昼ごはん→ワカメサラダ
夜ごはん→なし

1日中サウナスーツ着て
汗ダラダラ。
本日二回目のお風呂終了。

体重→57.8kg
体脂肪率→26.8

前向きに頑張ろう。

:14/06/16 18:51 :iPhone :CPVkBzVA

#7 [あづき]

運動→足パカ100回.エア自転車こぎ100回
階段上り下り

明日は少しでも
体重減ってますように。

:14/06/16 21:51 :iPhone :CPVkBzVA

#8 [あ]

初めてまして☆
質問させてください。
食事をあまりとってないみたいですけど
お腹へらないですか？(>_<)☆
私は夜抜きたい気持ちはありますがお腹がへっちゃって、、、。

:14/06/16 22:57 :SO-04E :F0z8qP3c

#9 [あづき]

あさん
はじめまして(´･Д･)
お腹すきます！ガマンしてます！笑
でも前ほど食べたいって
気持ちがないかな？
お互い頑張りましょうね(^^)

:14/06/17 17:15 :iPhone :iWi8todg

#10 [あ]

すごいですね～＼(^-^)／
お互い頑張りましょう☆
回答ありがとございます☆

:14/06/18 01:29 :SO-04E :qmFIvw/g

C-BoX E194.194