だいえっとSTART！

縄跳び+200回
後少しで反復欲する。
気合い入れないと。

:14/07/07 13:57 :iPhone :ZFTYPQ8U

昼ごはん→なし
夕ごはん→うどん3口.竹輪の磯辺揚げ
間食→ワッフル

運動→2時間散歩。
これから反復浴してきます。

食べ過ぎてる。反省。

:14/07/07 21:54 :iPhone :ZFTYPQ8U

#61 [あづき]

反復浴40分終了。
お風呂上がりの体重→56kg
マッサージ(バンビ)して
今日は終わり。
明日からまた頑張ろう。

:14/07/07 23:14 :iPhone :ZFTYPQ8U

昨日トイレ◎
お風呂上がりの体脂肪率→25.3

:14/07/07 23:18 :iPhone :ZFTYPQ8U

#63 [あづき]

昨日トイレ→×
朝の体重→55.5kg
あんまり減ってなかった。
今日も頑張ります(^^)

:14/07/08 08:08 :iPhone :7t4Qud92

#64 [あづき]

朝ごはん→なし
昼ごはん→ワカメサラダ.豆腐小

昼の体重→55.8kg

:14/07/08 14:36 :iPhone :7t4Qud92

#65 [あづき]

4時間散歩した。
夕ごはん→チキンクリスプ3分の2
ナゲット1かじり
豆腐小.キムチ.米3口
反復浴40分
体重→56.4kg
マッサージ(バンビ)20分
スルーラック飲んだ。
明日も頑張ろう(^^)

:14/07/09 00:54 :iPhone :8PcHhLCk

#66 [あづき]

トイレ◎
朝の体重→55.8kg
昨日の体脂肪率→26
今日はごはん食べないでいよ。
今月で5.8kg痩せないと。
後22日。ハードにやらないと。

:14/07/09 08:20 :iPhone :8PcHhLCk

#67 [あづき]

チビ抱っこして散歩1時間。
汗いっぱいかいた。
旦那出張だから帰っくるまでに
痩せてビックリさせないと。
飲み物も０カロリーにしよ。
今までごはん食べないでいたけど
飲み物は好きに飲んでたから。
よし！気合いだー！

:14/07/09 10:02 :iPhone :8PcHhLCk

#68 [あづき]

散歩+1時間半。疲れた。
これから半身浴。
どれだけ減るかな。
朝ごはん→なし
昼ごはん→なし
我慢出来る！

:14/07/09 12:00 :iPhone :8PcHhLCk

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