だいえっとSTART！

足が筋肉痛。いたーい。

朝ごはん→なし
昼ごはん→なしの予定
夜ごはん→なしの予定

運動→足パカ100回
エア自転車こぎ100回
ダイエット運動100×100
縄跳び500回
反復浴30分
足マッサージ10分

の予定！

朝の体重→55.4kg
減ってる(^o^)/うれしー！
残り-3.4kg
あともう少し(^^)！
今月中には54kg代になるかな。

昨日のお昼ご飯
カレーを食べてしまった。
縄跳びと反復浴とマッサージと
ダイエット体操出来なかった。
今日は気合い入れてやらないと。

朝の体重→55.2kg
反復浴20分
マッサージ(バンビ)
トイレ→◯

昨日も食べ過ぎた。
お寿司食べてしまった。
付き合いってやだー。
夜はなし。

昨日の体重→56kg
足パカ100回エア自転車こぎ100回

朝の体重→55.8kg
朝ごはん→ワカメサラダ

ダイエット辞めちゃったんですか？(>_<)

奇行種さん
久しぶりです(^^)
子供が調子崩したりで
なかなか来れなかったです´д` ;
今日からまた頑張ります(^^)！

今日からまた頑張ります！

朝の体重→55.3kg

運動→足パカ100回
エア自転車こぎ100回
縄跳び300回
ダイエット体操100回.100回

朝ごはん→ワカメたっぷりお味噌汁

朝の体重→56.3kg
夜の体重→55.9kg

朝ごはん→なし
昼ごはん→豆腐小
夜ごはん→なし

頑張らないといかんね。
友達とも後7キロ痩せよって
言われたし。頑張ろう。

昨日の夜1時間半ぐらい
ウォーキング。
カラオケ2時間。

朝の体重→55.1kg

頑張れる！

1時間ぐらいチビ抱っこして
ウォーキング。
お買い物して帰宅。
朝ごはん→ワカメ味噌汁
昼の体重→55.7kg
これから運動！頑張ります！

運動→ダイエット体操100回.100回
足パカ100回
エア自転車こぎ100回
縄跳び300回

今週中には54kgになりたい。
自分の体見てると本当酷い。
痩せたい痩せたい痩せたい。