もう一度

もう一度
最新最初全

#101 [D]

お昼
お弁当
お茶

:14/07/07 12:16 :iPhone :☆☆☆

#102 [D]

夜
燃焼スープ

:14/07/07 20:14 :iPhone :☆☆☆

#103 [D]

朝
クレープぱん
コーヒー

お昼
お弁当

:14/07/08 12:01 :iPhone :☆☆☆

#104 [D]

夜
素麺
(きゅうり、卵、トマト、ハム
大葉、生姜)

:14/07/08 22:29 :iPhone :☆☆☆

#105 [D]

47.9キロ

朝
クリームぱん
コーヒー

:14/07/09 07:36 :iPhone :☆☆☆

#106 [D]

10時
お茶がぶ飲み

お昼
お弁当
お茶

朝から炊き込みご飯作ったから
今日のお弁当は、ご飯多め！

:14/07/09 12:26 :iPhone :☆☆☆

#107 [D]

夜
燃焼スープ
お茶

:14/07/09 20:40 :iPhone :☆☆☆

#108 [D]

47.8キロ

朝
明太ばん
コーヒー

:14/07/10 08:06 :iPhone :☆☆☆

#109 [D]

お昼
お弁当
お茶

:14/07/10 12:25 :iPhone :☆☆☆

#110 [D]

今日は、台風覚悟して
お仕事きたけど
どこにも、居てないー
静かに去ってくれたのかな？

:14/07/10 12:35 :iPhone :☆☆☆

#111 [D]

夜
イカと大根の煮物
結構食べ過ぎたー(･･;)

:14/07/10 19:05 :iPhone :☆☆☆

#112 [D]

朝
ドーナツ
コーヒー

お昼
お弁当
お茶

夜
目玉焼き
甘酒
きゅうりの辛子漬け

最近毎日お茶がぶ飲みしてるけど
全部汗に、出てくれるから
いい感じ
汗かくことがダイエットに繋がれば
いいのになー

今回は、甘い物も、炭水化物も摂りつつ
体重を落とすよ、、、

絶食も考えたけど
食べずに痩せても、摂取障害になったら
痩せても意味ないし、一ヶ月1キロ痩せる
ことを意識して、頑張れば
無理なく確実にダイエットになるはず！

:14/07/11 21:08 :iPhone :☆☆☆

#113 [D]

47.7キロ
ソーセージぱん
コーヒー

今日も暑くなりそー

:14/07/12 08:03 :iPhone :☆☆☆

#114 [D]

昨日の夜
野菜炒め
チョコ少し
ポテチ
梅酒2杯

朝
47.8キロ

:14/07/13 09:28 :iPhone :☆☆☆

#115 [D]

お昼
たらこパスタ
唐揚げ1こ
コーヒー
ココア
抹茶もなか

久々三女とカラオケ行って
やらかしました、
反省

:14/07/13 15:32 :iPhone :☆☆☆

#116 [D]

昨日夜
カレー少し
サラダ少し
チョコ沢山
食べたい病！笑

:14/07/14 10:13 :iPhone :☆☆☆

#117 [D]

でっ！朝48.0キロ泣

チーズ蒸しパン
コーヒー
陽射しが痛いー

:14/07/14 10:14 :iPhone :☆☆☆

#118 [D]

お昼
お弁当
コーヒー

:14/07/14 13:01 :iPhone :☆☆☆

#119 [D]

夜
食べないつもりが
食パンと、ソーセージ
食べてしまった（≧∇≦）

:14/07/14 22:05 :iPhone :☆☆☆

#120 [D]

47.9キロ

朝
どーなつ
コーヒー

:14/07/15 07:56 :iPhone :☆☆☆

#121 [D]

昨日お昼
お弁当
お茶コーヒー

夜
肉じゃが
甘酒
胡瓜のからし漬け

:14/07/16 12:39 :iPhone :☆☆☆

#122 [D]

47.8キロ

朝
クレープロール
コーヒー

お昼
お弁当
お茶

:14/07/16 12:40 :iPhone :☆☆☆

#123 [D]

awp☆0'.@a
47.8キロ

昨日はバトル
次女に感謝♡

朝
フレンチトースト
コーヒー

:14/07/17 07:46 :iPhone :☆☆☆

#124 [D]

お昼
お弁当
お茶
コーヒー

夜
冷麺
お茶

:14/07/17 23:02 :iPhone :☆☆☆

#125 [D]

18日
朝
ドーナツ
コーヒー
お昼
お弁当
お茶
夜
？？？

:14/07/19 07:51 :iPhone :☆☆☆

#126 [D]

47.9キロ

頑張って痩期まで維持

朝
クレープロール
コーヒー

昨日の夜
思い出した
野菜炒めと御飯！

:14/07/19 07:54 :iPhone :☆☆☆

#127 [D]

お昼
ぶっかけ小
竹輪の天ぷら

ぶっかけうどんは、
小食べるのもキツかったー

夜は、我慢したけど
讃岐うどんは、重すぎる
もー絶対食べたくないわ

:14/07/20 00:20 :iPhone :☆☆☆

#128 [D]

お昼からBBQ

気にしながら食べてるけど
やぱ、食べてるわー(T . T)
やばいなー、、、、
6人のはずが11人
娘の旦那さん泳いでるしー

:14/07/20 15:56 :iPhone :☆☆☆

#129 [D]

楽しかったけど
1キロ増えました。
やぱ普段の食事以上食べたら
痩期以外は、全部みについちゃうね笑

外食は、ダイエットの敵だよー（≧∇≦）

また一からがんばらなきゃ！！

:14/07/20 23:13 :iPhone :☆☆☆

#130 [D]

気休めに半身浴しとこ！

:14/07/20 23:48 :iPhone :☆☆☆

#131 [D]

記録してなかった(^_^;)

朝
クレープロール
コーヒー

お昼
お弁当
コーヒー
麦茶大量

夜はお弁当にしちゃった！
イカマヨ弁当3/4
久しぶりのお弁当
たまには、いいね(*^^*)

今日は、倒れる寸前まで
仕事して、、、夜手抜き笑

:14/07/23 19:42 :iPhone :☆☆☆

#132 [D]

昨日
朝
ドーナツ
コーヒー

お昼
お弁当
お茶1㍑
コーヒー

夜
スイカ
食パン
梅酒

めちゃ水分補給してしもたー

:14/07/25 07:48 :iPhone :☆☆☆

#133 [D]

47.7キロ

地味に減ってる

朝
ソーセージぱん
コーヒー

今日も汗流れるやろなー

:14/07/25 07:49 :iPhone :☆☆☆

#134 [D]

も少し減ったら
ファスティングしよ
3本もかったから
頑張らな！！

:14/07/25 07:51 :iPhone :☆☆☆

#135 [D]

アクエリ500

汗吹いてるー

:14/07/25 10:16 :iPhone :☆☆☆

#136 [D]

お昼
お弁当
麦茶

:14/07/25 12:44 :iPhone :☆☆☆

#137 [D]

結局お茶1㍑のんぢゃったー

夜
ハヤシライス
麦茶

クーラー付けずに、
頑張ろー
汗だく( ；´Д｀)

:14/07/25 19:54 :iPhone :☆☆☆

#138 [D]

昨日夜
梅酒

朝47.5キロ
ロールぱん
コーヒー

:14/07/26 07:48 :iPhone :☆☆☆

#139 [D]

お昼

とろろそば
お腹いっぱいで
おにぎり食べれなかったー
麦茶がぶ飲み

:14/07/26 11:53 :iPhone :☆☆☆

#140 [D]

昨日夜
冷麦(きゅうり、とまと、かにかま
焼き豚、錦糸卵)
梅酒

:14/07/27 07:57 :iPhone :☆☆☆

#141 [D]

朝47.3キロ

カレーぱん
コーヒー

:14/07/27 07:58 :iPhone :☆☆☆

#142 [D]

お昼
お弁当
お茶

:14/07/27 13:03 :iPhone :☆☆☆

#143 [D]

夜
桃、スイカ

:14/07/27 19:39 :iPhone :☆☆☆

#144 [D]

47.3キロ
朝
卵焼き
ウインナー

お昼
冷麦
卵焼き
コーヒー

:14/07/28 17:50 :iPhone :☆☆☆

#145 [D]

夜
鶏五目飯
鶏団子スープ
お茶

:14/07/28 20:02 :iPhone :☆☆☆

#146 [D]

昨日寝る前
梅酒2杯

朝
47.1きろ
クレープロール
コーヒー

:14/07/29 07:41 :iPhone :☆☆☆

#147 [D]

お昼
お弁当
お茶

:14/07/29 12:31 :iPhone :☆☆☆

#148 [D]

久々デザイン貼り
汗だくーーーー*\(^o^)/*
お茶がぶ飲み

:14/07/29 15:33 :iPhone :☆☆☆

#149 [D]

夜
五目飯
うなぎ3切れ
冷奴(明太子、ネギ、生姜)
お味噌汁2口

:14/07/29 20:55 :iPhone :☆☆☆

#150 [D]

昨日は、久々に
マックセット食べたー！
やぱ、美味しいね！！

休日は、調子に乗ってしまいます
(^◇^;)

:14/08/03 00:46 :iPhone :☆☆☆

#151 [D]

朝
ハムエッグマフィン
コーヒー

お昼
お弁当
お茶

夜
たこパ
たくさん食べた！
中身色々入れて(^.^)

:14/08/03 23:55 :iPhone :☆☆☆

#152 [D]

朝
蒸しパン
コーヒー

昨日は、避難勧告

:14/08/04 08:02 :iPhone :☆☆☆

#153 [D]

お昼
お弁当
お茶

:14/08/04 13:04 :iPhone :☆☆☆

#154 [D]

夜
シュークリーム
サラダ1口

:14/08/04 19:42 :iPhone :☆☆☆

#155 [D]

朝
クレープロール
コーヒー

:14/08/05 07:51 :iPhone :☆☆☆

#156 [D]

お昼
お弁当
お茶

:14/08/05 12:23 :iPhone :☆☆☆

#157 [D]

夜
蕎麦3口
焼き豚3枚
炭酸水

:14/08/05 21:50 :iPhone :☆☆☆

#158 [D]

半身浴30分

ゆず炭酸水

:14/08/05 22:46 :iPhone :☆☆☆

#159 [D]

朝
明太子ぱん
コーヒー

病院に付き添い
お昼は、外食やね、

:14/08/06 08:41 :iPhone :☆☆☆

#160 [D]

お昼
天丼
ワカメのお味噌汁
ハマチ2かん
イカ1かん

お腹破裂～笑

:14/08/06 13:54 :iPhone :☆☆☆

#161 [D]

お寿司食べたら
いつも喉かわくー

緑茶いっぱーい
チョコ少し
ポテチ少し

これは、体重あっぷだわー(>_<)

:14/08/06 22:16 :iPhone :☆☆☆

#162 [D]

朝
ドーナツ
コーヒー

:14/08/07 08:15 :iPhone :☆☆☆

#163 [D]

お昼
お弁当
お茶がぶ飲み

:14/08/07 12:21 :iPhone :☆☆☆

#164 [D]

夜
オリジナルサラダ？
コーヒー

:14/08/07 21:05 :iPhone :☆☆☆

#165 [D]

朝
チーズぱん
コーヒー

:14/08/08 08:16 :iPhone :☆☆☆

#166 [D]

お昼
お弁当
お茶沢山
コーヒー

夜
ハンバーグ
ご飯
ゆで卵
ポテト
梅酒2杯

:14/08/08 21:14 :iPhone :☆☆☆

#167 [D]

朝
クレープロール
コーヒー

お昼
お弁当
お茶

:14/08/09 12:21 :iPhone :☆☆☆

#168 [D]

夜
ラーメン少し
ビビンバ少し
飲み物色々少しづつ

:14/08/09 19:06 :iPhone :☆☆☆

#169 [D]

後でゆで卵たべよっ！

:14/08/09 19:07 :iPhone :☆☆☆

#170 [D]

昨日の夜
梅酒3杯

朝
またまた
クレープロール
コーヒー

お昼はまた
外食(>_<)

:14/08/10 11:38 :iPhone :☆☆☆

#171 [D]

昨日のお昼
炒飯
お水
お茶
コーヒー

お仕事お休みで
しかも、外食は
確実に増えるー

お盆が怖いなー

美容体重って全然細くないー
やぱモデル体重くらいが一番綺麗やろなー

あと、2キロ、、、
まだまだやわー泣

:14/08/11 08:07 :iPhone :☆☆☆

#172 [D]

今調べたら
モデル体重まで
1キロだったー
絶対嘘やわー

炭水化物採って
筋肉つけなが
痩せあかんのんやろなー
ただ体重を落とすだけでは、
減っても、意味ない

:14/08/11 08:16 :iPhone :☆☆☆

#173 [D]

朝
ロールぱん
コーヒー

お昼
お弁当
麦茶

カキ氷
水太りだー

:14/08/12 23:32 :iPhone :☆☆☆

#174 [D]

朝
食パン8枚切り1枚
親子丼小皿1杯

お昼
雑炊

:14/08/13 13:17 :iPhone :☆☆☆

#175 [D]

間食
手作りクッキー沢山
お茶
コーヒー

夜
カレー
福神漬け
お茶

今日は、全身マッサージして
血流を良くしてもらった！

:14/08/13 22:54 :iPhone :☆☆☆

#176 [D]

昨日
朝
クレープロール
珈琲

お昼
かつ定食
凄い量を完食！気分悪くなった、、
のに、、、
お菓子やジュースまで、、
お盆は、皆集まるから調子に乗りすぎた

そして夜
また調子に乗ってしまい
ピザ3切れ

朝の体重。。。
見事に1キロ増えてたー（ ; ; ）
また戻すの大変だ～（ ; ; ）

:14/08/16 10:22 :iPhone :☆☆☆

#177 [D]

朝
カレー小皿1杯

:14/08/16 10:23 :iPhone :☆☆☆

#178 [D]

お昼
色々？(⌒-⌒; )

夜
サラダ
カレールー
コーラ
お茶

:14/08/16 20:08 :iPhone :☆☆☆

#179 [D]

半身浴35分

梅酒2杯

:14/08/16 20:31 :iPhone :☆☆☆

#180 [D]

朝
食パン(ジャム)
珈琲

お昼
焼肉
ご飯小
キムチのお漬物沢山
お水

間食
珈琲
お菓子少し

:14/08/17 20:58 :iPhone :☆☆☆

#181 [D]

朝
食パン
珈琲

昨夜は、義母が
大変やった（ ; ; ）

:14/08/18 07:51 :iPhone :☆☆☆

#182 [D]

今日からお仕事
お盆で増えた分
早めに落とさなアカンわ！

:14/08/18 07:58 :iPhone :☆☆☆

#183 [D]

お昼
お弁当
お茶
珈琲

夜
お味噌汁
和風サラダ
ソーセージ
お茶

今日も食べ過ぎ！

:14/08/18 20:58 :iPhone :☆☆☆

#184 [D]

半身浴40分

汗めちゃ出ましたo(^▽^)o

:14/08/18 23:09 :iPhone :☆☆☆

#185 [D]

朝
ロールぱん
珈琲

早くもTシャツ
びしゃびしゃ笑！
半身浴より凄い汗

飲み物も、そんなに飲んでなーい！
水分補給せなもたんね。。。

:14/08/19 10:41 :iPhone :☆☆☆

#186 [D]

お昼ー
お弁当
お茶

:14/08/19 12:20 :iPhone :☆☆☆

#187 [D]

間食
ヨモギ餅
梨1切れ
コーラ1口

:14/08/19 22:30 :iPhone :☆☆☆

#188 [D]

久々減ってたー
昨日の汗やね！

朝
チーズぱん
珈琲

:14/08/20 07:32 :iPhone :☆☆☆

#189 [D]

昨日並に暑いー
今日も汗だく、、、
麦茶がぶ飲み

:14/08/20 10:14 :iPhone :☆☆☆

#190 [D]

お昼
サンドイッチ
珈琲

:14/08/20 12:25 :iPhone :☆☆☆

#191 [D]

夜
野菜炒め
甘酒
梨一切れ
ポテチ

:14/08/21 00:15 :iPhone :☆☆☆

#192 [D]

朝
ロールぱん
珈琲
麦茶沢山

:14/08/21 10:26 :iPhone :☆☆☆

#193 [D]

お昼
お弁当
お茶

:14/08/21 12:50 :iPhone :☆☆☆

#194 [D]

夜
唐揚げ4こ
干しトマト

:14/08/21 22:18 :iPhone :☆☆☆

#195 [D]

朝
食パン
珈琲

:14/08/22 10:41 :iPhone :☆☆☆

#196 [D]

昨日お昼
お弁当
お茶

夜外食
炒飯
高菜炒飯
唐揚げ1こ
エビチリ1こ
スープ1口
回鍋肉
お水

:14/08/23 16:57 :iPhone :☆☆☆

#197 [D]

朝
食パン
お稲荷2/3
チョコ

お昼
ドリア
珈琲

昨日から食べ過ぎ（ ; ; ）

:14/08/23 16:59 :iPhone :☆☆☆

#198 [D]

朝
クリームパン小1こ
珈琲
ピーチＪ

:14/08/24 10:14 :iPhone :☆☆☆

#199 [D]

お昼
カレーお茶碗1杯
レタス

:14/08/24 13:55 :iPhone :☆☆☆

#200 [D]

最近食べ過ぎて
書く気にもならない！！

誕生日やら
外食やら

あーーーー泣

:14/08/27 10:03 :iPhone :☆☆☆

#201 [D]

いつも

少し痩せたたら
外食。。。。。。

でも、ちゃんと書かなあかね！

:14/08/27 11:21 :iPhone :☆☆☆

C-BoX E194.194