もう一度痩せてやる＼(^o^)／

92キロから48キロまで
2年かけて痩せたのに、、、
結婚&出産2回でリバウンド(T_T)

165cm　　72キロ

1年で20キロ痩せる＼(^o^)／
やれば出来る子！

朝　　ごはん　魚の煮付け
　　　大根と人参の皮のキンピラ

昼　　俺の塩　豆乳
　　　　↑気持ち悪くて吐いたw　

いやー、暑い( ◔ิω◔ิ)もはや夏バテ気味
子供らお昼寝したしネイルやろー♪

あ、下げて行こう

夜　　炭水化物抜き
　　　海鮮(海老、イカ)チリ
　　　餃子

体重は明日の朝から計るお＼(^o^)／

春には息子の入園式で
スーツ着なあかんし
どうせなら可愛いスーツ着たいし
んで、パツパツで
記念写真撮りたくないし

マジで戻さないとなあ(´・ω・｀)

朝　　味噌汁(大根と豆腐と玉子)
　　　昨日の残り　米

昼　　フレンチトースト
　　　　↑また気持ち悪くて吐いたw
　　　　半分くらいかな～

体重　71.5

あー腹減った

昨日のネイル可愛いと思ったけど
旦那ちゃんに不評やって
またやり変えた♪

しかし暑い！暑すぎる！

前にダイエット成功した時は
毎日ウォーキングして
銭湯&サウナに行ってたし
立ち仕事してたし
人に見られる仕事だったし
何より独身の一人暮らしやったから
ほんま自由に出来てたからな

ごはんも毎日サラダか蒸し鍋で
今みたいに家族のごはん作ってなくて
食べ物を目にする事なかったから
良かったよなあ～(･ิω･ิ)

今計算したら
44キロも痩せたのか！

スゲーなあ(´・ω・｀)

久しぶりに着てない服の整理したら
痩せてた時の服が
小学生並みの小ささで引いたw

今とか袖が手首までしか入らん

＼(^o^)／マジかー！

パンツとか足首までやし

＼(^o^)／オワター！

48キロまで痩せると
ちょっと細すぎるから
55くらいでいいねんけどなー

ま、何キロでもいいや

とにかく痩せよう( ◔ิω◔ิ)

夜　　トマトのカッペリーニ
　　　チキンカツ　玉ねぎカツ

カッペリーニ作ってしまった
さすがにパスタ抜きは微妙やし
炭水化物摂取してしまったー
でも半人前で我慢( ◔ิω◔ิ)

可愛い旦那ちゃんが
めっさ美味そうなエクレアを
買ってきてくれた♪

今夜食べるのは止めて
明日の朝ごはんで
みんなと食べよー(^^)

優しい旦那ちゃんスキスキ(^^)

朝　　エクレア
　　　サラダ　目玉焼き

うおー！
体調がめっちゃ悪い！
超絶しんどい！

71.3　

今日は夜は外食やし
夕飯準備がないから助かる

しかし、ダル～
むっちゃダル～( ◔ิω◔ิ)

めっちゃダルいのに
片付けて掃除張り切ってしまって
んで、前髪に縮毛矯正まで
やってしまって汗だくやわ

ゴロゴロしとけって( ◔ิω◔ิ)

あ、生理前か？

んで苛々もするんかな？

しかし汗だくやな
臭くなる～( ◔ิω◔ิ)

昼　　冷やし中華
　　　具はハムときゅうり

ぬこ可愛い( ◔ิω◔ิ) ♡

( ◔ิω◔ิ) ←これ気に入った

もうすぐ
息子が2歳8ヶ月
娘が1歳9ヶ月

早いなあ～
あっという間やったなあ(*´ｪ`*)
来年から上の子幼稚園行くの
離れていって寂しいなあ、、、

夜　　ピザ　サラダ　ウィンナー

で、気持ち悪くて吐いたw

また吐いたw

ヤバイなあ
食べ過ぎたなと思うと
気持ち悪くて吐いてしまうな
ちょっと過食嘔吐気味かも？

ま、いいやー＼(^o^)／

過食ではなく量は考えてるから
食べ過ぎたかなーとか
カロリーとか考えて不安やと
気持ち悪くなってくる感じ？

あ、今もこれ考えてるから
気持ち悪くなってきた( ◔ิω◔ิ)

明日はやっと暑さが落ち着くな

公園に連れてったろ( ◔ิω◔ิ)

(;◔ิд◔ิ)　( ◔ิω◔ิ)　白目可愛いー！

朝　　ピザ　スムージー

あかーん
今日もダルいーよーおー( ◔ิω◔ิ)

71.2

公園は厳しいなあ(;◔ิд◔ิ)

子供達は退屈そうだな
ドラッグストアでも行こうかな
どこかには散歩がてら出掛けよ！

生理前やし浮腫んでる

でも体重増えなくて良かった
吐いてるしなw

朝も吐きかけて我慢した
マジで癖になったら大変
そういう痩せ方はしたくない

とか言ってみる( ◔ิω◔ิ)

痩せれたら吐いてもいいけど
デコログのカショオの人みたいで
なんか嫌やなあ（笑）

おぅ！おぅ！おぅ！

今日もチビ達は
絶賛イタズラ中だぜ～( ◔ิω◔ิ)

昼　　なし

食欲ない( ◔ิω◔ิ)
夏バテかなー
てか朝から大が3回出た

夜中も1回♪

ところ天式快便体質✨
毎日最低でも2回は出る！

夜　　揚げだし豆腐
　　　肉野菜炒め

炭水化物無しー

ママ友のタイムラインのコメント
激スルーされたw
別にいいけど悲しい。

わけなーい( ◔ิω◔ิ)
二度とコメントしないお
怒ったお！

明日は雨だから
2階の整理でもしよかなー
涼しそうやし(^^)

絶対あいつら見返すねん
近所のママデブ
あ、間違えたママ友( ◔ิω◔ิ)

スルーされたから( ◔ิω◔ิ)
2回目やし

嫌われてるな～
今日からライバル！
80キロは超えてそうやし
負けません！

近所のママ友8人中

4人がデブ( ◔ิω◔ิ)
みんな70オーバー
多分80オーバー

半分がデブとかレアいよね
うちが痩せたらみんな痩せるかな？
健康の為にも皆で痩せたらいいわ

朝　　ごはん　豚汁　
　　　揚げだし豆腐

今日もダルい。

チビ達がイタズラ放題( ◔ิω◔ิ)

あーあ( ◔ิω◔ิ)

ケンカしたんかな？
下の子が2階で号泣( ◔ิω◔ิ)

行きたくないなー

昼　　スムージー

今夜は焼き肉？ステーキ？
義両親と食事会＼(^o^)／

ストレスかなあ？
昨日と今日は気持ちに余裕がない
いつもなら何ともない事に
異常に苛々してしまうー( ◔ิω◔ิ)

生理近いと思ったけど
ルナルナ見てみたら
まだ予定より9日もあるし

うーん(●･̆⍛･̆●)

子供達もいつもよりアカンし
うちの感じがこんなんやから
子供達も伝染してんのかな

夜　　焼き肉

すげー霜降りで美味しかったけど
すげー気持ち悪くなってしまったw

で、ほぼ吐いた( ◔ิω◔ิ)w

てか、9日早く
生理来たんやけどー

不正出血かな？( ･ิω･ิ）

最初子宮がキリキリ痛んだり
子宮に何かあんのかな？

うわ！

今日は体重測り忘れた( ◔ิω◔ิ)

朝　　パン　ソイラテ

昼　　マクド

夜　　ミスジのおろしポン乗せ
　　　サラダ　　
　　　ちくわと豆腐とひろうすの煮物

今日も体重測り忘れたw

どうやら生理っぽいな
まだ0.5日目って感じかな
浮腫MAX！(;◔ิд◔ิ)

今日は旦那ちゃんお休みだった♡

で、お昼は息子のリクエストで
マクドナルドやった( ◔ิω◔ิ)

ワールドカップあるの？
ぜーんぜん興味ない

朝　　パン　ソイラテ

昼　　ラーメン

72.0

おふっ！増えた( ◔ิω◔ิ)
生理やし仕方ないか

夜　　鶏のつくね　　サラダ
　　　大根と豆腐の味噌汁

その予定だったけど　
旦那ちゃんが食べな～♡って
きな粉のおはぎ貰って帰ってきた

ので、食べました( ◔ิω◔ิ)
超美味かった！

ストレッチして軽くヨガして
肩と肩甲骨と首を
グッルグルのグッルグルに回して
リンパ流しした

これはダイエットの為やなくて
首と肩こりの為に(;◔ิд◔ิ)
もうヤバイくらいに肩こり！

一緒に頑張りませんか(*^^*)？？

娘が1歳☆
わたしは23歳☆

身長158
体重65です！

あやさん♡

おはよー(^^)
一緒に頑張ろー！

娘ちゃん1歳なんや♪

あやさんはどんな感じの
ダイエットしてるの？

朝　　ごはん　味噌汁　鮭
　　　漬物　ハッシュドポテト

71.5

すんごい出血量だわ
貧血だあー( ◔ิω◔ิ)

昼　　焼きそば　おにぎり

生理中をいいことに
お腹減るから食べてしまう( ◔ิω◔ิ)

ま、生理中やしな←

夜　　野菜巻きカツ　もやしのナムル
　　　アスパラとジャガのココット

お昼食べ過ぎたし
夜はもやしのナムルがメインで
後はつまむ程度に＼(^o^)／

はあー

何だかなあ、、、

この先が不安w
来年から幼稚園やなくて
二人とも保育園にして
働くべきなんかな

もう少し一緒に居たかったし
出来れば幼稚園が良いねんけどな　
息子は大人しいしし
繊細な子やし私立の幼稚園に
行かせたかってんけどな

美容師復帰するなら
マジで痩せなアカンな

この体重で1日立ってられへん

膝に水が溜まるわ( ◔ิω◔ิ)

とにかく痩せなアカン

真面目に頑張ろう( ◔ิω◔ิ)

40キロ以上痩せてんから
20キロくらいすぐやん！
頑張れブタ！( ◔ิω◔ิ)

朝　　食パン　ソイラテ

昼　　中華丼

お、おやつ、、、
ピノ4粒とポテトチップス10枚くらい

うおっっふ( ◔ิω◔ิ)

夜　　ハンバーグ
　　　インゲンとササミのゴマ和え
　　　マッシュポテト

手首の腱鞘炎からのガングリオンが
えらい事になって激痛( ◔ิω◔ิ)
全然手首が動かせない！
痛くて悲鳴か涙が出てくる

で、娘の手首の関節が
おかしくなったかも、、、
一緒に明日整形外科行こう

ガングリオン抜き取る為の
注射針めっちゃ太いし痛いし
怖いな～( ◔ิω◔ิ)

朝　　スムージー

病院行ってきたけど
疲労骨折？か分からんらしいけど
骨が欠けるが折れるかしてるらしい
色んな角度からレントゲン撮ったけど
詳しくはMRIで撮らな判断出来んって

まじかー！
どうりで痛いワケやわ( ◔ิω◔ิ)
最悪手術かもしれんみたいやし
手術とか今は厳しい(;◔ิд◔ิ)

昼　　マクド

せっかく朝はスムージーで
ヘルシーに置き換えたのに
病院が混みすぎてて
お昼まで押したから
マクド食ってもーたやんけ( ◔ิω◔ิ)

子供達頑張って待ってて
お利口に着いて来てくれたし
ご褒美かな＼(^o^)／

あ、娘の手首は
何でもなかった(^^)
良かった良かったー♡

6/9

夜　　なし

旦那ちゃんと手首の事とか
まあ色々と話合ってたら
泣けてきて食欲なくなった( ◔ิω◔ิ)

6/10　　

朝　パン　さんらんぼ

昼　ごはん　煮物　レタス
　　冷凍おかず等

夜　ラーメン鍋

71.2

昨日は炭水化物を
毎食たべちゃったお( ◔ิω◔ิ)

手首の病院のセカンドオピニオンで
良いって噂の整形外科に行ってきた

うーん

結構大変な状態みたい
大きな病院で精密検査が必要って
痛み取る為に出た鎮痛剤が
すんげー効いて調べてたら
末期ガンの人に使うやつやった( ◔ิω◔ิ)

骨に何かあるとか

おー＼(^o^)／怖い！

ただの骨折でありますように！

朝　　パン　ナゲット3個

昼　　スープ　ごはん

ピノ食ったー＼(^o^)／

ぬこ可愛いな♡
超癒される(*´ｪ`*)
抱っこモフモフたまらん

朝　　パン　ナゲット

昼　　玉子焼き　ウィンナー
　　　きゅうり　ごはん

夜　　ブリカマの照り煮
　　　キンピラ
　　　もやしと玉ねぎと豚コマの
　　　　　バタぽん炒め

70.8

超微妙に減ってるけど
このくらいでは
すぐ戻ったり減ったりするわ

息子がお腹ゆるくて
発熱したー(;◔ิд◔ิ)

今日は食欲無かったけど
寝る前までは元気やったのに
突然ボーっとして
顔色と唇の色が悪くなったから
まさか！？
って思ったら熱出てた( ◔ิω◔ิ)

38.5で一応汗かき始めたから
これで下がるんかなー
あんまり上がりませんように！

朝　パン　目玉焼き

昼　うどん

夜　大根の葉っぱと色々のごま炒め
　　冷しゃぶサラダ　味噌汁
　　仙台麸の甘辛卵とじ

71.8

息子の熱は下がったけど
ピーヒャラはまだ治らない
早く良くなってね(｡･･｡)

あ、ちなみに40度まで上がって
大変やったー( ◔ิω◔ิ)

朝　パン　味噌汁

昼　お麩の卵とじ丼

71.2

超ジリジリ減る
もう少し頑張ったら
サクサク減るんやろなー

と、言いながら
お腹減ってお腹が鳴る鳴る(;◔ิд◔ิ)

お！
ジリジリ減ってないやん（笑）
ジリジリ変わってないやった

おー＼(^o^)／

何寝ぼけてんだー

夜　うどん　煮卵

今日は父の日で旦那ちゃんだけ
義実家の食事会に行ったから
私は手抜きごはん＼(^o^)／♪

朝　ごはん　ぬか漬け
　　玉子焼き

昼　ラーメン

夜　ステーキ　おでん

71.0

ステーキの脂にやられた( ◔ิω◔ิ)
気持ち悪いしお腹が痛いw

朝　アスパラたまご
　　スムージー

昼　スープ　餃子

夜　鶏天　煮魚　ぬか漬け

71.0

昨日はマクド食べたり
暴飲暴食してしまった( ◔ิω◔ิ)
ぜーったい今月中には
3キロは落とす！
ぜーったい！

朝　　スムージー

昼　　ごはん　鯛のあら煮　レタス

70.5

夜は強制すき焼き＼(^o^)／
お肉やら材料を義父が
何でか買ってきてくれるって♪

仕方ないなあ～
食べてやるか～( ◔ิω◔ิ)

朝　　スムージー

昼　　ササミの蒸し焼きサラダ

夜　　もやし炒め　豆乳スープ

豆乳でカフェオレ飲んだ
後はお昼に子供が残した
黒豆のうどんを5本くらい食べた

70.2

んで昨日のすき焼きは
半分はリバースしてしまった
良いお肉は吐く( ◔ิω◔ิ)

排卵が近づいてるし
頑張らな痩せんから
明日も頑張ろ！

朝　スムージー

昼　豆乳スープ　レタス　
　　キャベツのぬか漬け

体重計り忘れたー＼(^o^)／

夜　　トマトクリームパスタ
　　　サラダ　ぬか漬け

パスタにぬか漬け（笑）
毎日漬けてるから
毎日出てくる＼(^o^)／

朝　　パン　オレンジジュース

旦那ちゃんがお休みで
昨日の仕事帰りに
パン買ってきてくれた(^^)
うまかった♡

朝　　スムージー

昼　　冷やし中華

買い物に行ってレジしてたら
息子が喉乾いたよおーってゆーから
フードコートで
スガキヤのラーメン食べた(^^)
うちは冷やし中華にして
子供らはラーメン♪
すっげーたべてた＼(^o^)／

昨日はあの後義実家に行って
お昼はガストでプリンパフェを
3人で分けて食べた

その前に義父が
マクドナルド買ってきてくれて
ポテト少々と
コーヒー飲んだ( ◔ิω◔ิ)

夜は焼き鳥屋でてんこ盛り＼(^o^)／
で、気持ち悪くなって
帰ってからほとんど吐いたw

放置復活！＼(^o^)／

またボチボチやろー

義両親と色々あって
本気でムカついてるし
当分会わへん間に痩せてビビらせる！

くそ！見とけよ！

朝　ロールパン1個

昼　キャベツで麺かさまして
　　玉ねぎ&人参たっぷりミートソース

夜　牛すじの煮込み
　　蒸したカボチャ　モヤシナムル

昼は子供用に作ったミートソースを
一緒に食べたねんけど
キャベツ美味かったからまたやろ

明日オートミール買ってこよ
フルグラでもいいけど
ドライフルーツが苦手やから
食べたこと無いのに
まぁまぁ高いから買って失敗したら
泣けるしとりあえずオートミールで

スムージーとオートミールと
上手く取り入れてやろう(^^)

一昨日

朝　パン半分　豆乳

昼　刺身　塩鯖　オートミール

夜　野菜炒め　

昨日

朝　ピザトースト

昼　ロッテリア

夜　炊き込みご飯　味噌汁
　　豚ロースのマヨぽん焼き
　　キャベツのナムル

旦那ちゃんお休みで
普通に食べた

朝　スムージー

昼　蒸し鶏とサラダ　ポンデリング1個

夜　けんちん汁

カルピス　豆乳

もうすぐ生理

昨日

朝　梨

昼　サラダ　砂肝　ゆで卵

夜　砂肝　せせり　ホルモン
　　豚バラ　

夜は義両親に誘われて
鉄板焼き行ったから少し食べた

朝　ケーキ

昼　菜摘エビカツ

夜　大根サラダ　ゆで卵
　　ササミ　エビ

昨日娘の誕生日やって
ケーキたべてなかったから
今日の朝に皆で食べた

んで、昼は子供はワイワイセットで
旦那ちゃんはオニポテセット
うちは菜摘単品で我慢(^^)

昨日

朝　無し

昼　砂肝　レバー　サラダ

夜　ローストチキン　
　　鯛のアクアパッツァ

朝　ヨーグルト　スムージー

昼　もやし　ケーキ

夜　大根サラダ　焼きナス
　　アボガド

朝　なし

昼　野菜炒め　麻婆豆腐

夜　味噌汁　サラダ　せせり

朝　ヨーグルト　スムージー

昼　サラダ　肉吸い

夜　椎茸と山芋のソテー
　　味噌汁　こんにゃく　せせり　

夜は気持ち悪くなって
半分くらいはリバースした(;◔ิд◔ิ)

朝　スムージー　ヨーグルト

昼　大根サラダ　麺半分
　　目玉焼き　キャベツ

夜　燃焼スープ　レバー
　　ローストチキンサラダ

1週間で4キロ落ちた
1ヶ月10キロ目標でガンバロー

朝　スムージー　ヨーグルト

昼　カレー

夜　ミネストローネ　

今日は5キロ痩せた記念に
お米普通に食べたー＼(^o^)／
今度は10キロ痩せた記念に
また普通にお米食べるの楽しみに
ガンバロー♪

朝　スムージー　ヨーグルト

昼　マクドナルド

夜　大根サラダ　ささみ
　　コンソメスープ　焼きナス

昼は義実家にお邪魔してて
ダイエットしてるの内緒だから
皆と食べる流れに(T_T)
明日は詰めて頑張ろー

朝　スムージー　ヨーグルト

昼　サラダ　スープ

夜　糸こんと水菜でキノコパスタ
　　サラダ

一昨日

朝　スムージー　ヨーグルト

昼　フードコートでたこ焼き

夜　サラダ　イカ

三井アウトレットに行って
うろうろして
帰って子供を旦那ちゃんに任せて
また他のショッピングモールに
一人で行ってめちゃ歩いた

昨日

朝　スムージー　ヨーグルト

昼　たこ焼き　パン

夜　鍋　鮎の塩焼き

また三井アウトレットに行った
安いし近いと便利よね
んでフードコートでまたたこ焼き
鮎の塩焼きはお義父さんが焼いてくれた

9/19⇨10/2　　 14日

74.3⇨69.7 　－4.6

よし、頑張ろ！
12/5までに15キロ痩せる
4月までに20キロ痩せる

イケるな＼(^o^)／

朝　クロワッサン半分
　　スムージー　ヨーグルト

昼　クロワッサン半分
　　もやしと豆腐の味噌チゲ

夜　もやし　牛のモモ　味噌汁

朝　スムージー　ヨーグルト

昼　もやし　豚もも薄切り　味噌汁

夜　ゆで卵　キャベツ
　　もやし水菜　豚バラ薄切り

停滞期っぽいなー
どうにか脱出したいー

朝　スムージー　ヨーグルト

昼　ラーメン1/4玉
　　もやし　水菜　ウィンナー2本

夜　バーニャカウダ
　　もやし水菜　味噌汁

超停滞期だーーーー！
明日はスムージーとサラダだけで
生きてみる！