健康体

#202 [りす]

３km歩いて、62.7

:14/06/04 23:47 :iPhone :☆☆☆

#203 [りす]

起きてすぐは62.4
ウンチして、30分の半身浴を終えて62.2

しばらく天気悪くて歩けないから油断できません！
今日は行きは歩くよ！

:14/06/05 09:29 :iPhone :☆☆☆

#204 [りす]

実際今の体重で一週間に１キロ落とすのは結構キツイんだよね…
だから、本当前倒し前倒しで落として、増やさないようにする！

:14/06/05 09:31 :iPhone :☆☆☆

#205 [りす]

まさかのもう雨で歩けない…
帰りはもっと強いから歩けない。
間食しない
トレーニングする
しか、方法ないよね。
がんばろ。

:14/06/05 10:59 :iPhone :☆☆☆

#206 [りす]

朝は、グリーンスムージー、きな粉牛乳

今朝の62.2を維持するべく頑張る。

:14/06/05 11:01 :iPhone :☆☆☆

#207 [りす]

お昼は、千切りキャベツ、蓮根豆サラダ、かまぼこ、ササミ、ポタージュスープ、ベーグル260

:14/06/05 15:52 :iPhone :☆☆☆

#208 [りす]

お菓子たべちゃったー
心配なら動くしかないのに…(._.)

:14/06/05 19:46 :iPhone :☆☆☆

#209 [りす]

てゆか、わたしが痩せて見えないのは
トレーニングが足りないんだな。
本当ガチで。
やらなきゃ！
やらなきゃ変われない！

:14/06/05 20:21 :iPhone :☆☆☆

#210 [りす]

帰宅後は62.6
思ったより増えてなかったけど、今朝は62.2までいったんだよね
って考えるとやば！笑

このモモの付け根！
やば～いばいやー

:14/06/05 22:49 :iPhone :☆☆☆

#211 [りす]

昨日は30分の半身浴
ミュージック腹筋１分半
ミュージック足上げ縦３分半ずつ

今朝は62.2
やっぱり睡眠時間少なーい。
これから二度寝！笑

:14/06/06 08:00 :iPhone :☆☆☆

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