健康体

#961 [りす]

トレーニングは、
腹筋
体幹
足上げ
筋力アップのためにも！

:14/12/20 07:49 :iPhone :☆☆☆

#962 [りす]

お昼は、肉まん、サラダ、ホットウーロン

:14/12/20 12:54 :iPhone :☆☆☆

#963 [りす]

昨日仕事後に2.5歩いて
夜は鍋食べた！
今朝は63.1
またオチョった

:14/12/21 07:14 :iPhone :☆☆☆

#964 [りす]

白湯、みかん

:14/12/21 07:19 :iPhone :☆☆☆

#965 [りす]

めーっちゃうんちでた。笑

:14/12/21 10:34 :iPhone :☆☆☆

#966 [りす]

お昼は坦々春雨121

:14/12/21 12:27 :iPhone :☆☆☆

#967 [りす]

夜は焼肉～(^o^)笑
たくさん食べたけど、たくさん寝たらなかなか消費できたかな
今朝は62.8
寝てたので、朝はなし。
今日はなしで行こう！

:14/12/22 13:36 :iPhone :☆☆☆

#968 [りす]

そして生理なた

:14/12/22 13:36 :iPhone :☆☆☆

#969 [りす]

昨日焼肉の前に2.5km歩いて、いま、6.6km
生理痛に負けない

:14/12/22 16:06 :iPhone :☆☆☆

#970 [りす]

帰宅後62.5
毎日300ずつぐらい落としたい

:14/12/22 18:02 :iPhone :☆☆☆

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