健康体

#880 [りす]

今月中に60.○まで戻して
そこからまた落とします。
今日、明日は
ミュージック足上げ３分半ずつ、ミュージック腹筋１分半、体幹30秒
やります！
今日は、１駅歩いて、帰宅後５kmウォーキング！
やれることはやる。

:14/10/28 07:40 :iPhone :☆☆☆

#881 [りす]

んで、今朝はヨーグルト食べた。
お昼は野菜ジュースにします！
夜はなし！
ここで調整

:14/10/28 07:41 :iPhone :☆☆☆

#882 [りす]

お昼は野菜ジュースだけのつもりがパン500wwも…
死にた。笑

:14/10/28 12:56 :iPhone :☆☆☆

#883 [りす]

でも、うんちでた！

:14/10/28 17:26 :iPhone :☆☆☆

#884 [りす]

ここで本気みせる！
強気でいく！

:14/10/28 19:25 :iPhone :☆☆☆

#885 [りす]

予定通り１駅2.5km歩いて、これからウォーキング

:14/10/28 20:05 :iPhone :☆☆☆

#886 [りす]

帰宅後は61.7
まあまあかな

:14/10/28 20:05 :iPhone :☆☆☆

#887 [りす]

昨日は予定通り５kmウォーキング
でも、筋トレしてない…

:14/10/29 08:06 :iPhone :☆☆☆

#888 [りす]

今朝は61.0
蒸し野菜、納豆、きな粉牛乳

お昼は、千切りキャベツ、ササミ、スープ
の予定！

:14/10/29 08:07 :iPhone :☆☆☆

#889 [りす]

もうきっつ

:14/10/29 23:20 :iPhone :☆☆☆

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