健康体
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#72 [りす]
明日の朝は64きっときたいわ。
体幹トレーニング40秒
ミュージック足上げ縦３分半ずつ
:14/05/20 10:49 
:iPhone 
:☆☆☆
#73 [りす]
20日に63.5っていうのが達成できなかったから、どこかで巻き返さなければ！！
25日には63.0だし！
どーしたら良いだろう…(._.)
:14/05/20 11:06 :iPhone :☆☆☆
#74 [りす]
とりあえず３日間は朝食 スムージーOnly！
基本夜は食べない！
これは今日から
筋トレをもう少しがんばる！
:14/05/20 11:15 :iPhone :☆☆☆
#75 [りす]
ウンチでないーでないーでなーい
お昼は
千切りキャベツ、豆、明太子おにぎり、ポタージュスープ
:14/05/20 15:23 :iPhone :☆☆☆
#76 [りす]
そーいや今日も4.6km歩いたよん！
父が早めの誕生日プレゼントって言って、イージートーン買ってくれた笑
:14/05/20 15:33 :iPhone :☆☆☆
#77 [りす]
今日も調査…
でも買ったものは豆乳91！
シュークリームよりいいっしょ笑
ちゃんとイージートーンに履き替えて行きました！
:14/05/20 19:42 :iPhone :☆☆☆
#78 [りす]
4.6km歩いて
64.1
夜ご飯食べてもーたー。
千切りキャベツ、ポテトサラダ少々、キムチ、鶏チャーシュー？３枚ほど
:14/05/20 23:07 :iPhone :☆☆☆
#79 [りす]
いろいろ食べちゃったけど、朝からウンチでて63.6ですた。
昨日はお風呂も入らず、夜の筋トレもせず、寝てもーたぁ。
:14/05/21 09:56 :iPhone :☆☆☆
#80 [りす]
行きは雨なので歩けず(._.)
帰りは歩きます‼︎
んで、寝すぎたため朝はトレーニングしてない。
帰宅後やります！！
:14/05/21 11:15 :iPhone :☆☆☆
#81 [りす]
朝食はグリーンスムージー、ヨーグルト
:14/05/21 11:15 :iPhone :☆☆☆
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