健康体

#120 [りす]

食後１時間経過…
３km歩いたが65.3…(._.)笑
63.5から遠のいてるよー。わら
とりあえず今日のメニューはこれから寝て←
もう一度洗濯機回して、その間にトレーニング、洗濯終わったらコインランドリーに届けて、そのままウォーキング！
５km以上は歩きたいな(._.)

:14/05/24 18:06 :iPhone :☆☆☆

#121 [りす]

ミュージック足上げ縦３分ずつ
体幹トレーニング35秒

:14/05/24 19:58 :iPhone :☆☆☆

#122 [りす]

65.0～笑
ヘルシア飲んで歩きに行きます！

:14/05/24 20:12 :iPhone :☆☆☆

#123 [りす]

５kmは歩けなかったけど、4.9km歩きまして
64.7www
半身浴なーう。
サウナ状態にするためにビニ傘使用。笑
意味あるのかな？

:14/05/24 21:54 :iPhone :☆☆☆

#124 [りす]

45分半身浴して64.5ww
でぶやーん！笑
寝て、明日には早く、なるべく64きりたいよ！

:14/05/24 23:21 :iPhone :☆☆☆

#125 [りす]

今朝は64.1
朝ごはんは千切りキャベツ、メンチカツ半分、バナナ豆乳111

:14/05/25 10:46 :iPhone :☆☆☆

#126 [りす]

今日もウンチでたらいいなー
今日出しとかないと溜まっちゃいそーでコワイ

:14/05/25 11:01 :iPhone :☆☆☆

#127 [りす]

4.7km歩いた～

:14/05/25 15:24 :iPhone :☆☆☆

#128 [りす]

お昼はところてん、千切りキャベツ、豆腐、チーズ
これからたーくさん動かないと！！！

:14/05/25 15:47 :iPhone :☆☆☆

#129 [りす]

ここからは落ちるの本当に遅いだろーな！
気を引き締めないと！！
筋トレもボチボチやる！
体幹も！

:14/05/25 15:50 :iPhone :☆☆☆

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