洋服が、着れなくなりました。
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#501 [3月の目標〈67.0/28%〉]
3/11朝
測ってない


紅茶


豆腐
棒棒鶏のたれ
お味噌
ヨーグルトバニラ味二つ

間食
お菓子
チョコ棒

⏰:15/03/11 19:10 📱:iPhone 🆔:OS6EoQLc


#502 [3月の目標〈67.0/28%〉]

豆腐棒棒鶏味
お味噌
きのこキャベツ人参の炒め物
紅茶
チョコ棒

⏰:15/03/11 20:04 📱:iPhone 🆔:OS6EoQLc


#503 [3月の目標〈67.0/28%〉]
バレー一時間半
からの、ボーリング。

めっちゃ楽しかった\( ö )/★

⏰:15/03/12 00:34 📱:iPhone 🆔:I.Wwo9AE


#504 [3月の目標〈67.0/28%〉]
3/11夜
70.3/30.5

⏰:15/03/12 01:05 📱:iPhone 🆔:I.Wwo9AE


#505 [3月の目標〈67.0/28%〉]
やっぱ汗かかないとなぁ〜

⏰:15/03/12 01:07 📱:iPhone 🆔:I.Wwo9AE


#506 [3月の目標〈67.0/28%〉]
さすがに眠い。

⏰:15/03/12 14:34 📱:iPhone 🆔:I.Wwo9AE


#507 [3月の目標〈67.0/28%〉]
グダグダだ\( ö )/
今日は歩きでも行くかな!

⏰:15/03/13 08:47 📱:iPhone 🆔:.KZfu1CE


#508 [3月の目標〈67.0/28%〉]

紅茶

間飲
DAKARA
カロリーオフだぜい笑

⏰:15/03/13 11:34 📱:iPhone 🆔:.KZfu1CE


#509 [3月の目標〈67.0/28%〉]

しっとりクッキー
ミニマドレーヌ
きのこの山二つ
なないろ小町せんべい
チョコ棒二本
豆腐棒棒鶏味

⏰:15/03/13 13:28 📱:iPhone 🆔:.KZfu1CE


#510 [3月の目標〈67.0/28%〉]
早めの夜
トロピカーナチェリー
ツナマヨおにぎり
生どら焼き
スイートポテト

⏰:15/03/13 16:48 📱:iPhone 🆔:.KZfu1CE


#511 [3月の目標〈67.0/28%〉]
帰ってきて

ヨーグルトバニラ味二つ
たけのこの山4つ?
チョコ棒

⏰:15/03/13 23:15 📱:iPhone 🆔:.KZfu1CE


#512 [3月の目標〈67.0/28%〉]
自転車一時間
これから腹筋30回

⏰:15/03/13 23:15 📱:iPhone 🆔:.KZfu1CE


#513 [3月の目標〈67.0/28%〉]
3/13夜
70.8/30.9

⏰:15/03/13 23:43 📱:iPhone 🆔:.KZfu1CE


#514 [3月の目標〈67.0/28%〉]

紅茶

間飲
ココア


キャベツときのこと肉団子鍋
野菜ジュース
ヨーグルト2つ
ソフトせんべい
チョコ棒2本
たけのこの山6個

⏰:15/03/14 13:12 📱:iPhone 🆔:ss.R0FKY


#515 [3月の目標〈67.0/28%〉]
ねむねむねむ。

⏰:15/03/15 21:09 📱:iPhone 🆔:gPCV7My2


#516 [3月の目標〈67.0/28%〉]
3/16朝
71.4

⏰:15/03/16 08:38 📱:iPhone 🆔:BkqmEkK.


#517 [3月の目標〈67.0/28%〉]
私頑張る\( ö )/
お菓子食べ過ぎ。

⏰:15/03/16 08:39 📱:iPhone 🆔:BkqmEkK.


#518 [3月の目標〈67.0/28%〉]
お腹が出たのは溜まっているから。
体重が増えたのは昨日がお寿司だったから。

プラス思考で‼️

⏰:15/03/16 08:42 📱:iPhone 🆔:BkqmEkK.


#519 [麻美]

スパイシードライカレーおにぎり
190kcal

⏰:15/03/16 09:58 📱:iPhone 🆔:BkqmEkK.


#520 [麻美]

ちゃんぽん春雨100kcal
ダノンヨーグルトバニラ味60kcal×2
ロイズチョコレートチーズケーキ52kcal×2
めかぶ50kcal

⏰:15/03/16 13:02 📱:iPhone 🆔:BkqmEkK.


#521 [麻美]

味しらべ五個
野菜の味噌汁
アルフォートミニ五個

⏰:15/03/16 23:42 📱:iPhone 🆔:BkqmEkK.


#522 [麻美]
自転車一時間半

⏰:15/03/16 23:42 📱:iPhone 🆔:BkqmEkK.


#523 [麻美]
3/16
70.9/30.4

⏰:15/03/16 23:43 📱:iPhone 🆔:BkqmEkK.


#524 [麻美]
3/17朝
70.4

⏰:15/03/17 08:44 📱:iPhone 🆔:CZqzQVUI


#525 [麻美]

カフェオレ100kcal

⏰:15/03/17 08:45 📱:iPhone 🆔:CZqzQVUI


#526 [麻美]

ミニアルフォート3つ80kcal
わかめスープ春雨100kcal
いちごパイ200kcal
豆腐棒棒鶏味100kcal

⏰:15/03/17 13:35 📱:iPhone 🆔:CZqzQVUI


#527 [麻美]
おやつ
マドレーヌさくら味100kcal
シュークリーム250kcal

⏰:15/03/17 16:41 📱:iPhone 🆔:CZqzQVUI


#528 [麻美]

マドレーヌ80kcal
ホームパイみたいなの150kcal
かきたまスープ春雨100kcal
マスカットティー100kcal

⏰:15/03/17 23:25 📱:iPhone 🆔:CZqzQVUI


#529 [麻美]
3/17夜
温泉〜♨️
70.1

⏰:15/03/17 23:29 📱:iPhone 🆔:CZqzQVUI


#530 [麻美]
3/18
測定なし

⏰:15/03/18 08:41 📱:iPhone 🆔:QEcJ/i5k


#531 [麻美]

レーズンぶどうパン158kcal×4
ヨーグルト68kcal
ルイボスティー

⏰:15/03/18 08:43 📱:iPhone 🆔:QEcJ/i5k


#532 [麻美]

10品目サラダ200kcal
チゲスープ春雨100kcal
ミニチョコチップ140kcal

⏰:15/03/18 12:55 📱:iPhone 🆔:QEcJ/i5k


#533 [麻美]
ちきちょー。
レーズンぶどうパンめ。
カロリー高すぎ。

⏰:15/03/18 12:58 📱:iPhone 🆔:QEcJ/i5k


#534 [麻美]
おやつ
マドレーヌ80kcal
ホームパイみたいなの100kcal
ガトーショコラ233kcal
バナナオレ148kcal

⏰:15/03/18 16:22 📱:iPhone 🆔:QEcJ/i5k


#535 [麻美]

味しらべ80kcal×3
担々麺スープ春雨
バナナ1本

⏰:15/03/18 22:36 📱:iPhone 🆔:QEcJ/i5k


#536 [麻美]
自転車二時間

⏰:15/03/18 22:36 📱:iPhone 🆔:QEcJ/i5k


#537 [麻美]
3/18夜
69.7/30.6

⏰:15/03/18 23:05 📱:iPhone 🆔:QEcJ/i5k


#538 [麻美]
頑張れ私。

⏰:15/03/18 23:06 📱:iPhone 🆔:QEcJ/i5k


#539 [麻美]
カロリーメモメモ…_φ(・_・

⏰:15/03/18 23:09 📱:iPhone 🆔:QEcJ/i5k


#540 [麻美]
3/19朝
69.3

⏰:15/03/19 08:42 📱:iPhone 🆔:VJF44Q7U


#541 [麻美]

日本茶

⏰:15/03/19 12:03 📱:iPhone 🆔:VJF44Q7U


#542 [麻美]

めかぶ80kcal
わかめスープ春雨100kcal
ダノンヨーグルトバニラ味60×2
シュークリーム260kcal
南アルプスの天然水オレンジ味100kcal

⏰:15/03/19 13:50 📱:iPhone 🆔:VJF44Q7U


#543 [麻美]
おやつ
マドレーヌ3つ80kcal×3
ガトーラスク120kcal
ミニカップケーキ80kcal

⏰:15/03/19 18:43 📱:iPhone 🆔:VJF44Q7U


#544 [麻美]

ルイボスティー
バナナ

⏰:15/03/19 22:29 📱:iPhone 🆔:VJF44Q7U


#545 [麻美]
ウォーキング40分

⏰:15/03/19 22:29 📱:iPhone 🆔:VJF44Q7U


#546 [麻美]
間食
チョコレートふた粒

⏰:15/03/19 22:30 📱:iPhone 🆔:VJF44Q7U


#547 [麻美]
3/19夜
69.2/30.7

⏰:15/03/19 23:18 📱:iPhone 🆔:VJF44Q7U


#548 [麻美]
カロリー計算して
朝は食べすに温かい飲み物
もちろん、ノンカロリー。
昼は好きなもの。
だけどだベルものに気をつける。
おやつ軽く二3個。
夜は汁物。
で四食
運動はウォーキングか自転車
腹筋背筋20回以上。
足のマッサージ。
ペットボトルをダンベルにして
二の腕の振袖取り。

⏰:15/03/19 23:51 📱:iPhone 🆔:VJF44Q7U


#549 [麻美]
3/20朝
69.4
お茶とカスタードパイ食べた後。

⏰:15/03/20 08:46 📱:iPhone 🆔:MiHT9LDQ


#550 [麻美]

カスタードパイ150kcal

⏰:15/03/20 08:47 📱:iPhone 🆔:MiHT9LDQ


#551 [麻美]
年内に最低でも55キロになりたい。
最終は52キロ。
運動しかないね。

⏰:15/03/20 09:30 📱:iPhone 🆔:MiHT9LDQ


#552 [麻美]

ミニカスタードパイ150kcal
チョコパン150kcal
チョコチップメロンパン449kcal
レタスサラダサンドイッチ205kcal
バナナクレープ205kcal
アロエ飲むヨーグルト133kcal

⏰:15/03/20 14:33 📱:iPhone 🆔:MiHT9LDQ


#553 [麻美]
おやつ
プリッツ一袋177kcal
ベビーチーズ50×3

⏰:15/03/20 15:28 📱:iPhone 🆔:MiHT9LDQ


#554 [麻美]
カタカナしか食べてないw

⏰:15/03/20 15:36 📱:iPhone 🆔:MiHT9LDQ


#555 [麻美]
間食
チョコあんぱん
カフェオレ

⏰:15/03/20 22:36 📱:iPhone 🆔:MiHT9LDQ


#556 [麻美]

エビバーガー

⏰:15/03/20 22:36 📱:iPhone 🆔:MiHT9LDQ


#557 [麻美]
ウォーキング一時間

⏰:15/03/20 23:30 📱:iPhone 🆔:MiHT9LDQ


#558 [麻美]
3/20夜
69.9/30.9

⏰:15/03/20 23:30 📱:iPhone 🆔:MiHT9LDQ


#559 [麻美]
3/21朝
測定なし

⏰:15/03/21 13:01 📱:iPhone 🆔:8mQ456rw


#560 [麻美]

1日分の野菜ジュース71kcal
10品目サラダ青じそドレ100kcal
チゲスープ春雨100kcal
ダノンヨーグルトバニラ味68kcal×2

⏰:15/03/21 13:25 📱:iPhone 🆔:8mQ456rw


#561 [麻美]
昨日はちょっとどか食いしたから、なんか安心。笑

⏰:15/03/21 13:36 📱:iPhone 🆔:8mQ456rw


#562 [麻美]
おやつ
みかもの月
チョコチップクッキー140kcal
しっとりクッキー
ひよこサブレ

⏰:15/03/21 18:58 📱:iPhone 🆔:8mQ456rw


#563 [麻美]

ラスク
フルーツパン
カレーうどん
オクラメカブ

⏰:15/03/21 22:13 📱:iPhone 🆔:8mQ456rw


#564 [麻美]
ソフトバレー

⏰:15/03/21 22:13 📱:iPhone 🆔:8mQ456rw


#565 [麻美]
体育館までチャリ移動。

⏰:15/03/21 22:48 📱:iPhone 🆔:8mQ456rw


#566 [麻美]
3/21夜
70.4/30.6

⏰:15/03/21 22:48 📱:iPhone 🆔:8mQ456rw


#567 [麻美]
やっちまった( ・᷄ὢ・᷅ )

⏰:15/03/21 22:48 📱:iPhone 🆔:8mQ456rw


#568 [麻美]
3/22朝
測定なし

⏰:15/03/22 11:56 📱:iPhone 🆔:hkd3Qkew


#569 [麻美]

ブルガリア飲むヨーグルト77kcal

昼 四六時中にて
唐揚げと甘酢あんかけ定食
ご飯少なめ 600kcal

⏰:15/03/22 11:58 📱:iPhone 🆔:hkd3Qkew


#570 [麻美]
山登り

⏰:15/03/22 21:47 📱:iPhone 🆔:hkd3Qkew


#571 [麻美]
とりあえず食べたもの。

今川焼きクリーム二つ
バニラとちおとめミックスソフトクリーム
じゃがバタチップス
グミ
チョコ棒

⏰:15/03/22 21:48 📱:iPhone 🆔:hkd3Qkew


#572 [麻美]
夕飯
焼きそば
チリトマトカップヌードル

⏰:15/03/22 21:49 📱:iPhone 🆔:hkd3Qkew


#573 [麻美]
3/22夜
72.2/31.2

⏰:15/03/22 21:49 📱:iPhone 🆔:hkd3Qkew


#574 [麻美]
またやり直し。

⏰:15/03/23 00:35 📱:iPhone 🆔:gGFVJB4Y


#575 [麻美]
カロリーオーバー。
死にたい。

⏰:15/03/23 00:36 📱:iPhone 🆔:gGFVJB4Y


#576 [匿名ちゃん]
ドンヾ(´囗`)ノマィ!!!

⏰:15/03/23 01:11 📱:iPhone 🆔:xiJgod7w


#577 [匿名ちゃん]
ネバーギブアップ゚・*:.。..:*・゚.:*・゚

⏰:15/03/23 01:12 📱:iPhone 🆔:xiJgod7w


#578 [麻美]
3/23朝
71.4

⏰:15/03/23 08:46 📱:iPhone 🆔:gGFVJB4Y


#579 [麻美]
ふくらはぎ裏が昨日の山登りで筋肉痛‼️
太ももは筋肉痛じゃないんだが、自転車、ウォーキング効果か、使っていなかったかは定かではない。笑

⏰:15/03/23 08:47 📱:iPhone 🆔:gGFVJB4Y


#580 [麻美]
間飲
カフェオレ100kcal

⏰:15/03/23 13:30 📱:iPhone 🆔:gGFVJB4Y


#581 [麻美]

1日分の野菜77kcal
豆腐棒棒鶏味100kcal

⏰:15/03/23 13:32 📱:iPhone 🆔:gGFVJB4Y


#582 [麻美]
ダノンヨーグルトバニラ味68kcal×2

⏰:15/03/23 13:33 📱:iPhone 🆔:gGFVJB4Y


#583 [麻美]
柏餅206kcal

⏰:15/03/23 13:39 📱:iPhone 🆔:gGFVJB4Y


#584 [麻美]
おやつ
柏餅206kcal

⏰:15/03/23 19:42 📱:iPhone 🆔:gGFVJB4Y


#585 [麻美]

豆腐棒棒鶏味100kcal×2
わかめ春雨100kcal

⏰:15/03/23 19:46 📱:iPhone 🆔:gGFVJB4Y


#586 [麻美]
きのこの山6個
( ・᷄ὢ・᷅ )

⏰:15/03/24 00:20 📱:iPhone 🆔:cZJScS/k


#587 [麻美]
今日はゴルフDAY!

⏰:15/03/24 00:20 📱:iPhone 🆔:cZJScS/k


#588 [麻美]
3/23よる70.9/30.7

⏰:15/03/24 00:34 📱:iPhone 🆔:cZJScS/k


#589 [麻美]
ミス

70.9/30.7

⏰:15/03/24 00:34 📱:iPhone 🆔:cZJScS/k


#590 [麻美]
3/24朝
70.4

⏰:15/03/24 08:48 📱:iPhone 🆔:cZJScS/k


#591 [麻美]
間食
苺のど飴

⏰:15/03/24 12:38 📱:iPhone 🆔:cZJScS/k


#592 [麻美]

白湯

⏰:15/03/24 12:38 📱:iPhone 🆔:cZJScS/k


#593 [麻美]

1日分の野菜ジュース77kcal
トマト40kcal
豆腐棒棒鶏味100kcal
ブルーベリーマフィン1/4 152kcal
アップルリング一口サイズ 150kcal
フルーツグラノーラヨーグルト100kcal

⏰:15/03/24 12:55 📱:iPhone 🆔:cZJScS/k


#594 [麻美]
間飲
つぶたっぷり贅沢みかん106kcal

⏰:15/03/24 14:16 📱:iPhone 🆔:cZJScS/k


#595 [麻美]
おやつ
蛸屋のアップルパイ
もみじまんじゅう

⏰:15/03/24 16:37 📱:iPhone 🆔:cZJScS/k


#596 [麻美]
アメリカンドッグ250
メンチカツ250

⏰:15/03/24 19:16 📱:iPhone 🆔:cZJScS/k


#597 [麻美]
自転車いってこよー!

⏰:15/03/24 20:36 📱:iPhone 🆔:cZJScS/k


#598 [麻美]
back home

⏰:15/03/24 22:02 📱:iPhone 🆔:cZJScS/k


#599 [麻美]
お風呂で熱々のお茶。笑

⏰:15/03/24 22:39 📱:iPhone 🆔:cZJScS/k


#600 [麻美]
3/24夜
69.7/30.6

すごく反省しました。
でもその分頑張りました。
あと2キロ!!!

⏰:15/03/24 22:52 📱:iPhone 🆔:cZJScS/k


#601 [麻美]
野菜野菜野菜。

⏰:15/03/24 23:09 📱:iPhone 🆔:cZJScS/k


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